физиология на обучението

Физиологични адаптации на сърцето в отговор на физическа активност

Сърцето: Елементи на анатомията и физиологията

Сърцето е мускул със средно тегло около 350 g при хора и 300 g. в жената. Разположен е в центъра на гръдния кош, върхът или върхът са насочени напред и наляво.

Тя се състои от 4 кухини (или камери), 2 атриума и 2 вентрикула, съответно атриум и дясна камера, атриум и лява камера. Дясното предсърдие и дясната камера и лявото предсърдие и лявата камера са разделени съответно от две атриовентрикуларни клапи (трикуспид на дясно и двупосочно на ляво). Атриите образуват горната част на сърцето и се състоят от по-тънка мускулна тъкан от вентрикулите, които съставляват голямата част от органа.

Сърцето работи като помпа, получава кръвта от периферията и първо го инжектира в белите дробове и след това обратно в големия кръг.

Преминаването през белите дробове има за цел да пречисти кръвта от въглеродния диоксид и да го обогати с кислород.

Сърцето, както всички други мускули, се нуждае от кислород и хранителни вещества, които се доставят от коронарните артерии.

Физиологични адаптации на сърцето в отговор на физическа активност

Адаптациите на сърцето в отговор на физическата активност зависят от вида на практикувания спорт. По-специално, за всички дейности в пресечена местност (бягане, ходене, колоездене, ски бягане и т.н.) сърцето се адаптира постепенно чрез увеличаване на обема на своите кухини. Увеличаването на сърдечните кухини позволява на сърцето да произвежда по-голям систоличен диапазон (количеството на кръвта излиза от лявата камера на края на всяка систола), след което увеличава количеството кръв, достъпно за тъканите.

Що се отнася до статичните спортове като вдигане на тежести или бодибилдинг, сърцето се адаптира чрез увеличаване на дебелината на стените на миокарда. Всъщност по време на тези спортове масивното свиване на големи мускулни маси води до частична оклузия на кръвоносните съдове, което води до увеличаване на налягането и по-голямо налягане от страна на сърцето. Това рязко повишаване на налягането е потенциално много опасно за кардиопатично, хипертонично и диабетно, но може да бъде ограничено чрез приемане на подходяща дихателна техника.

Динамично упражнениеСтатично упражнение
Повишена сърдечна честота, пропорционална на метаболитните изискванияПо-малко увеличаване на сърдечната честота
Умерено или без увеличение на средното артериално наляганеЗначително повишение на средното артериално налягане
Преобладаваща вазодилатацияПреобладаваща вазоконстрикция
Улеснено венозно връщанеПрепятствие за венозно връщане
Повишена консумация на кислород за миокардаПовишена консумация на миокарден миокарден миокард
Пропорционално увеличаване на систоличния диапазон и сърдечния дебитУвеличете недостатъчното систолично хвърляне и сърдечния дебит

РАБОТА НА ОБЕМ НА СЪРЦЕТО

РАБОТА НА ТИСКАТА НА СЪРЦЕТО