Подход към енергийния метаболизъм

Мускулната контракция, както и много други клетъчни функции, се осъществява благодарение на енергията, отделяна от разрушаването на фосфо-хидроксидната връзка, която комбинира фосфора α с фосфора ß в молекулата на АТФ:

ATP + H2O = ADP + H + + P + Налична енергия

Мускулната клетка има ограничени резерви от АТФ (2, 5 g / kg мускул, общо около 50 g). Тези резерви са достатъчни само за максимална продължителност на работата приблизително една секунда. Въпреки това, нашето тяло разполага с енергийни системи, които му позволяват непрекъснато да синтезира отново АТФ.

МЕХАНИЗМИ НА РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ АТФ:

Съществуват 3 механизма за ресинтеза на АТР и 4 фактора трябва да бъдат разгледани за всеки:

POWER: максимално количество енергия, произведено в единица време
КАПАЦИТЕТ: общото количество енергия, произведено от системата
Латентност. време, необходимо за получаване на максимална мощност
RISTORO: време, необходимо за възстановяване на системата

АЛАТАЦИДНИ АНАЕРОБНИ МЕТАБОЛИЗМИ:

В мускулите, както и в други клетки, има важен резерв от активни фосфорни групи, наречени фосфокреатин или креатин фосфат (CP) или фосфат. Креатин фосфатът се образува в покойния мускул чрез свързване на молекула от неорганичен фосфат с молекула креатин. Когато тялото веднага се нуждае от големи количества енергия, фосфокреатинът дава своята фосфатна група на АДФ съгласно следната реакция:

PC + ADP = C + ATP

В механизма на анацеробния алактаксид, кислородът не се намесва и прилагателното "анаеробно" се дължи на тази характеристика. Също така липсва и производството на млечна киселина и затова анаеробният термин е съпътстван от прилагателното "алатацидо".

Алактацидната анаеробна система има много къса латентност, висока мощност и изключително нисък капацитет. Всъщност резервите на фосфокреатина бързо се изчерпват (около 4-5 секунди). Тези резерви обаче варират в зависимост от предмета и се увеличават с обучение

По време на интензивна и краткотрайна мускулна активност намаляването на развитата сила е пряко свързано с изчерпването на резервите на мускулите на фосфокреатин. Центрометрите знаят, че в последните няколко метра те могат неизбежно да намалят максималната си скорост.

АТФ и фосфокреатинът, съхранявани в мускулите, се използват едновременно по време на кратки и интензивни усилия. Като цяло те дават енергийна автономност от 4-8 секунди

Характеристики на системата:

Мощност: Висока (60-100 Kcal / min)

Капацитет: Много нисък (5-10 Ккал)

Латентност: минимум (компютърът се разгражда веднага щом концентрацията на АТР намалее)

Освежаване: Бърза (в края на усилието или намаляване на интензивността, повечето от креатина се пречупва на КП в около 10 "), тази система на ресинтеза е важна в дейности, които изискват сила и скорост (скок, кратко и бързо движение, тренировки) на сила с къси серии и високо натоварване)

МЕТАБОЛИЗМ НА ЛАТАЦИДНИ АНАЕРОБИ:

Дори тази енергийна система не използва кислород. В цитоплазмата на клетките мускулната глюкоза се трансформира в млечна киселина чрез серия от 10 реакции, катализирани от ензими. Крайният резултат е отделянето на енергия, която се използва за ресинтеза на АТР

ADP + P + глюкоза = АТР + лактат

Тъй като пирувата в присъствието на О2 участва в производството на АТФ, гликолизата също е първият етап от аеробното разграждане на въглехидратите. Наличието на О2 в клетката определя степента на аеробни и анаеробни метаболитни процеси.

Гликолизата става анаеробна, ако: кислородът е оскъден в митохондриите, за да приеме хидрогенирането, произведено от цикъла на Кребс.

Ако гликолитичният поток е твърде бърз, т.е. ако потокът от водород е по-голям от възможността за транспортиране от цитоплазмата в интрамитохондриалното място за фосфорилиране (прекомерна интензивност на упражненията и следователно изискване на АТФ)

Ако LDH изоформите присъстват в мускулите, които благоприятстват превръщането на пирувата в лактат, типично за бързи влакна.

Характеристики на системата:

Мощност: По-малко от предишната (50 Kcal / min)

Капацитет: Много по-висок от предишния (до 40 Ккал)

Латентност: 15-30 секунди (ако упражнението е много интензивно, то се намесва в края на системата на алактаксидната киселина)

Освежаване: Подчинено на елиминирането на млечна киселина с глюкозна ресинтеза, с енергия, доставена от окислителни процеси (плащане на млечен O2 дълг); тази система на ресинтеза е важна при интензивни дейности с продължителност между 15 "и 2" (напр. пробег от 200 до 800 м, проследяване на писта и др.).

АЕРОБИЧЕН МЕТАБОЛИЗЪМ

При условия на покой или умерено упражнение, ресинтезата на АТФ се гарантира от аеробния метаболизъм. Тази енергийна система позволява пълното окисление на двете основни горива: въглехидрати и липиди в присъствието на кислород, който действа като комбиниран.

Аеробният метаболизъм се среща главно в митохондриите, с изключение на някои "подготвителни" фази.

Производителност на системата:

1 mol палмитат (мастна киселина) 129 АТР

1 mol глюкоза (захар) 39 ATP

всъщност, мастните киселини съдържат повече водородни атоми на захарите и следователно повече енергия за ресинтезата на АТР; те обаче са по-бедни на кислород и следователно имат по-нисък енергиен добив (с един и същ консумиран кислород).

Сместа от мастни киселини и глюкоза се променя с интензивността на упражненията:

нискомаслените мастни киселини са по-активни

увеличаване на стреса, от друга страна, разделянето на глюкозата се увеличава (виж: Енергиен метаболизъм в мускулната работа)

Мощност: малко по-ниска от предишните (20 Kcal / min) Променлива в зависимост от консумацията на O2 от субектите

Капацитет: Високо (до 2000 Ккал) Зависи от гликогена и липидните резерви над всички l Продължителността на употреба зависи от интензивността на тренировъчното и тренировъчното ниво l При ниски интензивности времето на употреба е практически неограничено, изисква се висок интензитет наличие на гликоген

Латентност: по-голяма от предишните: 2-3

Освежаване: много дълго (36-48 часа)

РЕЗЮМЕ: