Kre-alkalyn Увеличете

За Kre-alkalyn Увеличете

KRE-ALKALYN - МАКСИМИЗИРАЙ

Хранителна добавка на база креатин монохидрат Kre-Alkalyn

ФОРМАТ

Опаковка от 120 капсули

СЪСТАВ

Kre-Alkalyn монохидрат креатин

Капсула: хранителен желатин, малтодекстрин

Анти-слепващ агент: магнезиев стеарат

На капсула: Kre-Alkalyn monohydrate creatine 750 mg

За максимална дневна доза (4 капсули): Kre-Alkalyn monohydrate creatine 3000 mg

Характеристики на продукта Kre-alkalyn Увеличете

Алкалният креатин е защитен с патент продукт. Синтезира се в лабораторията с цел подобряване на стабилността във водна среда и нейната чревна абсорбция.

Креатин монохидрат, който обикновено се среща на пазара, се характеризира с рН около 6, 9, което във водна среда включва високо превръщане в креатинин, неактивен метаболит. В "алкалната" формулировка рН се повишава до 12, забавя се, и според производителя, отменянето

допълнителна мускулна конверсия в креатинина. Всичко това трябва да се превърне в по-голяма наличност на биологично активния продукт, намаляване на потенциалните странични ефекти, подобряване на фармакокинетичните свойства и накрая за засилване на ползите. Въпреки това е трудно да се изрази критично становище предвид липсата на значими клинични изпитвания и наличието само на изследвания, извършени и / или финансирани от един и същ производител.

Креатин - присъства около 120 грама в тялото на човек от 70 kg, се концентрира за 95% в мускулите и за останалата част между мозъка и сърцето. Изискването за възрастен и здрав индивид е около 2 грама на ден, равняващо се на средния дял, отделен чрез урината под формата на креатинин, дял, който може да бъде възстановен по средата на ендогенния синтез и половината от приема на храна. Ендогенният синтез започва на нивото на бъбреците, като се започва от аргинин и глицин, след което се приключва на чернодробно ниво чрез добавяне на метионин от ензима SAM. Квотата, въведена чрез хранене чрез храни от животински произход (главно месо), достига до чревното ниво, където отчасти се абсорбира от ентероцитите чрез опосредствана от натрий котраспорта. Чрез кръвоносния поток, заедно с ендогенния, креатинът ще може да достигне до мускулната тъкан, където компенсира загубения дял по време на мускулната контракция. На мускулно скелетно ниво, креатинът ще може да изпълнява своята биологична роля, първоначално фосфорилиран от ензима креатин киназа, и след това да даде своята фосфорна група на ADP, гарантирайки синтеза на АТФ. Произведеният по този начин АТР ще подкрепи мускулната контракция по време на първата минута от интензивното физическо натоварване и след това ще остави място за други метаболитни пътища за производство на енергия. Част от мускулното фосфокреатиново издърпване ще претърпи процес на неензимна хидролиза, която ще посредничи за нейната трансформация в креатинин и последващо отделяне на бъбреците.

Обосновка на интеграцията в спортната практика Kre-alkalyn Maximize

Ползите, получени от добавките на креатин монохидрат са добре документирани и се характеризират с интензивна учебна дейност, която през последните 20 години е направила креатина една от най-успешните добавки в спортната практика.

Сред ефектите, приети почти единодушно от научния свят, е възможно да се запомни:

Подобряване на максималната и субмаксималната сила и сила;
Подобряване на анаеробните показатели;
Намаляване на усещането за мускулна умора;
Подобряване на вентилационния капацитет;

Към тях се добавят, макар и все още в дебат, миопротективно действие и подобряване на телесния състав.

За съжаление същото не може да се каже за алкален креатин, предвид липсата на стандартизирани клинични изпитвания и публикувани в надеждни научни списания. Въпреки това, производителят на тази алтернативна форма на креатин, публикува на своя сайт 4 различни изследвания, от които се появява:

25.85% увеличение на натовареността в сравнение с атлетите, интегрирани с конвенционалния креатин монохидрат при същата доза;
Увеличаване на синтеза на протеини in vitro в сравнение с креатин монохидрат;
Липса на странични ефекти;
Намаляване на нивата на креатинина в сравнение с креатин монохидрат;
Подобряване на липидемичния профил;
Нетно подобрение на VO2max, в сравнение с групата, допълнена с креатин монохидрат.

Препоръчителна употреба от фирмата - Kre-alkalyn Maximize

Препоръчително е да се вземат 2-4 капсули на ден, за предпочитане 30 минути преди тренировка в случай на спортна активност.

Как да се използва в Kre-alkalyn Увеличете спортната практика

Противно на това, което може да се опише за креатин монохидрат, за който има различни интегрирани протоколи, липсата на публикации не позволява да се разбере как добавянето с алкален креатин се различава от този монохидрат.

Със сигурност би било препоръчително да се поддържат квотите, предложени от производителя, дори ако в описаните по-горе работи се появяват различни дози, вариращи от 3 грама на ден до 10 грама на ден.

Формата на капсулата трябва също така да предотвратява всякакъв контакт с кисели течности (напр. Плодов сок, използван за разтваряне на креатин), потенциално да навреди на трансформацията в креатинин и да запази съдържанието му по най-добрия възможен начин.

Съгласно същия принцип, приемът трябва да се препоръчва на празен стомах, за да се избегне увеличаване на киселинността, дължаща се на храносмилането.

Синергия Kre-alkalyn Увеличете

Въглехидрати + креатин: взети в час преди състезанието, те гарантират важна енергийна подкрепа. Освен това изглежда, че поглъщането на мускулния креатин се повишава значително от инсулина, освободен след прием на въглехидрати, с увеличение от над 60% в сравнение с този, получен само с креатин.

Освен това, някои доказателства показват повишаване на нивата на глюкозен GLUT 4 транспортер, върху мускулната тъкан след прием на креатин, с увеличаване на капацитета на ресинтеза на гликоген; това действие може да се използва в анаболния прозорец след тренировка.

Въглехидрати + креатин + протеин: гарантира повишаване на абсорбцията, сравнимо с това при простите въглехидрати. В този случай, обаче, ще има потенциално предимство както върху хранителния прием на закуската, така и върху намаляването на епителен потенциален гликемичен пик.

CLA + креатин + протеин : при дози от 6 гр, 9 гр и 36 гр съответно, взети за 5 седмици, той е доказал своята ефективност за подобряване на силата и увеличаване на мускулната маса с 3 - 4% в комбинация със силово обучение.

Аргинин + креатин : изглежда осигурява по-добро ергогенно стимулиране с увеличаване на максималния пик на силата.

Kre-alkalyn странични ефекти Увеличете

Различни изследвания са съгласни, че интегрирането на креатина при здрави индивиди е безопасно. По-специално, проучвания, свързани с хронично добавяне (3-5 g / ден за една година) и остри (20 g / ден за една седмица) не показват никакви специфични странични ефекти.

Трябва обаче да се помни, че поглъщането на твърде високи или лошо солюбилизирани дози може да бъде придружено от коремни спазми, гадене, повръщане и диария, както и хронично прилагане, особено ако се извършва едновременно с високо протеинова диета, което може значително да увеличи бъбречното натоварване.

И накрая, дори и да не представлява истински страничен ефект, трябва да се има предвид, че увеличаването на теглото, което произтича от натрупването на вода вътре в клетката, може да има отрицателно въздействие върху работата.

Предпазни мерки за използване на Kre-alkalyn Увеличете

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 12 години и юноши, които все още не са се образували.

В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Допълнителна информация за критичния анализ на Kre-alkalyn Maximize.