Куратор: Лука Пензи
Все повече и повече в търговските списания и по телевизията чуваме за WELLNESS, но какво означава това?
Много просто това е обединението на английските думи WELL (добро) и FITNESS, накратко, физическата активност, свързана с уелнес!
Много центрове са оборудвани с мини спа, истинско добре оборудвани минерални извори, където можем да масажираме, омекотяваме, обелваме, загряваме ... накратко, да се грижим сами за себе си, може би след добра пот в стаята с тежести или в седло на колело след класа на въртене.
Мениджърите на фитнесите са осъзнали, че поради нарастващия стрес, който за съжаление ни преодолява и не ни позволява да дишаме, се нуждаем от нещо повече от остарялото помещение за тегло.
Тогава идват всички тези "нови" дисциплини, предназначени да ни накарат да намерим или запазим дългоочакваната физическа форма; пилатес, панкафит, холистично разтягане и още!
Но бъдете внимателни, само защото е ново, не означава, че тя е "функционална" (друга дума, скъпа за служителите в индустрията), винаги разчита на квалифициран персонал, сега почти всички центрове са оборудвани, престижът на самата структура: веднъж е достатъчно Да бъдеш мускулно надарен, за да бъдеш инструктор, сега не е необичайно да намериш физиотерапевти, които са лични треньори, завършили физическо възпитание, които стават инструктори по аеробика и т.н. взискателни ...
... и бих искал да видя!
Колко случая са преминали през ръцете на момчета, които без сериозни напътствия са преминали обучение по морски стил само защото са се доверили на инструктора (импровизиран, но много мускулест), чиито резултати са били след това да се каже най-малко сериозен: тендинит, стрес от претрениране, мускулни сълзи, анормални кръвни тестове, повече или по-малко тежки постурални дефекти и в повечето случаи крайната цел (увеличаване на масата и мускулния тонус) е пропусната и не е малко!
Знам, че съм отишъл малко, но е необходимо да се опитам да ви накарам да разберете, че човешкото тяло е машина "почти" перфектна, и като такава, трябва да се третира с необходимото внимание, липсата на която може да доведе до щети дори сериозно!
Така че моят съвет е, както следва: изберете център, който предлага голямо разнообразие от дисциплини, проверете дали те се държат от добър персонал, изберете този, който ви подхожда и преди всичко ...
... опитайте се да се забавлявате, защото мозъкът ви определено се нуждае, не повече или по-малко от останалото тяло!
Прегръдка и ...
... се наслаждавайте на уелнес!
Вижте също: Уелнес, наистина ли е необходимо?
