Модерно обучение: методи на обучение

Куратор: Марино Маккио

Определение на методологията

"Методологията" не е метод и не е технически.

Той пита за методите и техниките за познаване / обяснение на реалността.

Да знаете означава да следвате "методологически" ред.

"Методологията е по-малко строга и по-обща от формалната логика, тя има по-малко съществено съдържание ... Методистът не е техник, не преподава как да действа в ефективното провеждане на разследване ... методологията кодира изследователските практики в за да се подчертае това, което заслужава да се има предвид в следващия път ”(Lazarsfeld and Rosenberg 1955, p.3).

"Методологията изследва изследванията, за да обясни използваните процедури, основните предположения и методите на обяснение" (Lazarsfeld et al., 1972, стр. Xi). „Тази кодификация на процедурите подчертава опасностите, показва пренебрегваните възможности и предполага възможни подобрения. Нещо повече, то прави възможно обобщаването на методологическите знания, предавайки специфичния принос на даден изследовател на наследството на научната общност ”(Lazarsfeld 1967, стр. 307).

Метод: набор от процедури, правила и принципи и използване на конкретни идеи и специфични инструменти, които ви позволяват да знаете / обясните и сортирате реалността.

Връзката между методите и техниките

Същността на концепцията за метода се състои в избора на най-подходящите техники за справяне с когнитивния проблем и в способността да се модифицират съществуващите техники, адаптирайки ги към специфичните им проблеми, и да си представят нови. След като една нова процедура, или модификация на съществуваща процедура, е била замислена, кодирана и разпространена, тя се превръща в техника, достъпна за изследователската общност. (Marradi 2007)

В заключение, пълната липса на размисъл върху методите и техниките (методология) предотвратява еволюцията (в нашия случай в спорта).

Методология, методи и техники в съвременното обучение

Съвременното обучение за повишаване на силата, силата или хипертрофията, използва многобройни методи, които се възползват от претоварванията, променящи параметрите на приложението. Целта на тези методи е създаването на безброй комбинации от обучения, за да се осигурят нови стимули на мускулите и да се избегне пристрастяването с потенциалната пречка за по-нататъшно качествено-количествено развитие. Тези параметри по същество са вида на упражнението, натоварването, броя на повторенията, броя на сериите, времето на пауза между сериите и изпълнителната скорост на движението.

Чрез подходящо комбиниране на тези променливи могат да се получат безбройни системи за подготовка; накратко, говорим за вариации в обема и интензивността, количеството или качеството.

Обемът или количеството работа е сурови данни, по-просто броят на Kg, набрани в работната сесия, седмично, месечно или годишно; обемът може да бъде манипулиран, като се действа върху броя повторения, серия, упражнения или тренировъчни дни: 1000 kg може да бъде резултат от серия от 10 повторения със 100 kg, или 2 комплекта от 10 повторения с 50 kg, или още 4 серии от 5 повторения с 50 кг ... и така нататък.

Интензивността или качеството на работа изразяват нещо повече, като например процента на теглото, отнасящ се до тавана, скоростта на изпълнителя и продължителността на паузите за възстановяване.

Важно е да се помни, че в началото на подготовката трябва да действаме преди всичко върху количеството, постепенно да го увеличаваме. Само за втори миг интензивността може да се увеличи. В действителност голям обем работа осигурява дългосрочни органични модификации и адаптации, създавайки необходимата основа за качествена работа.

Методи на обучение и свързаните с това периоди на възстановяване »