Абдоминалната болка е изключително често срещан симптом сред населението, причинена от най-различни и разнородни причини. За щастие, тя често представлява леко разстройство, което се проявява в резултат на голямо хранене или в отговор на силен стрес: при такива обстоятелства болката в стомаха има склонност да регресира спонтанно или чрез прости хранителни / поведенчески средства. В други случаи обаче, коремната болка е предупредителен сигнал за сериозни заболявания като чернодробна дисфункция, жлъчни колики, панкреатит, рак на стомаха, рак на панкреаса или рак на червата.
Като цяло, общата (или "не тревожна") болка в корема има тенденция да се регресира спонтанно в рамките на няколко часа или най-много в рамките на няколко дни: в тези случаи, чревните разстройства и менструацията са най-важните фактори. обикновено са отговорни за болки в долната част на корема. От друга страна, когато болката в стомаха изглежда по-висока, продължава и не се намалява от какъвто и да е вид хранително, поведенческо или палиативно средство, препоръчва се съвет от експерт, за да се оцени тежестта и произхода на заболяването.
Моля, обърнете внимание : болката в стомаха сама по себе си не е симптом. По-често, всъщност, коремната болка е придружена от запек / диария, коремни спазми, газове, оригване, метеоризъм (подуване на корема) и гадене.
Какво да правим
- Не бъдете прекалено притеснени, ако коремната болка е нарушение, което се проявява по време на менструален поток или след особено обилно хранене
- В някои случаи болката в стомаха зависи от непоносимостта към храната: в такива случаи е необходимо да се извършат специфични диагностични тестове, за да се установи причината за задействане. Например, ако болката в стомаха зависи от непоносимост към лактоза, най-ефективното лекарство е да се елиминират всички храни, които го съдържат от диетата. Отново, ако болката в стомаха е причинена от цьолиакия, единственото подходящо решение е да се следва безглутенова диета (без глутен).
- Пийте вода: избягвайте бързото поглъщане на течности, особено ако са студени
- В случай на болки в корема, дължащи се на чревни нарушения и повръщане, се препоръчва приемането на твърди и леки храни (напр. Крекери) и избягване на мляко и млечни продукти. В такива ситуации, добро средство за защита е да се вземат сладки течности в малки дози, а не преди 4-6 часа от регургитацията.
- Свържете се с Вашия лекар, ако болката в стомаха трае повече от 7 дни и няма фармакологично / поведенческо / хранително средство, което да може да обърне нарушението
- Посъветвайте се с лекарска консултация, ако болката в стомаха е особено силна и придружена от симптоми като периодична треска / висока температура, повръщане, катран и кървави изпражнения, жълтеница, болка в гърдите и анорексия (липса на апетит)
- Намалете стреса. Въпреки че е очевидно, намаляването на дневните напрежения е отлично средство за предотвратяване или облекчаване на зависима от стреса болка в корема
- Ако е необходимо, вземете йога, пилатес или друга форма на релаксация
- Ако е необходимо, приемайте неабсорбируеми антибиотици, които упражняват своето балансиращо действие върху бактериалната флора на ентерално ниво, без да се абсорбират от червата (напр. Normix®)
- Потопете се в гореща вода. Дори и гореща баня може да облекчи коремната болка, както и да създаде приятно усещане за благополучие и релаксация
- Нанесете бутилка с гореща вода върху корема: топлината, приложена на място, облекчава болката, отпуска коремните мускули и облекчава коремната болка (средство за защита, особено при болки в корема). Не поставяйте чантата за гореща вода директно върху кожата: увийте я върху мека кърпа или го поставете върху дрехите си
- Пийте горещи течности (бульон, мляко, чай без кофеин, супи)
- Менструалната болка може да бъде намалена и чрез заемане на определена позиция по време на сън: докато спите, позицията на плода с колената, събрани в гърдите, изглежда е добро средство за облекчаване на болки в корема.
Какво НЕ трябва да правите
- Преяждат. Големите binges са най-лошите съюзници на коремна болка
- Следвайте небалансиран режим на хранене, характеризиращ се с излишъци, храни с високо съдържание на мазнини и храни за боклуци
- Злоупотреба с лаксативи на базата на хетеропизахарид (фибри): тези продукти (включително билкови продукти) се набъбват на стомашно-чревно ниво, благоприятствайки коремната болка и подуването на корема
- Пийте газирани напитки
- Комбинирайте много храни заедно (напр. Тестени изделия, месо, риба и сладкиши)
- Депресията, тревожността и стреса засилват напрежението в корема
- Продължавайте да приемате нестероидни лекарства за болка (НСПВС) в присъствието на разстроен стомах. Както знаем, киселини в стомаха, стомашни болки и язви на стомашно-чревната лигавица попадат в списъка на страничните ефекти, характерни за НСПВС (вж. Гастро-лекарства)
- Спане в легнало положение (обърнато): при наличие на коремна болка, свързана с панкреатит, положението в легнало положение влошава болката
- Носете стегнати дрехи, плътно прилепнали панталони, еластични чорапогащи и стегнати колани: подобно поведение може да засили болките в стомаха
- Пийте вода или ледени напитки
Какво да ядем
- Вземете кисело мляко с живи млечни ензими или пробиотик в случай на продължителна антибиотична терапия (за укрепване на имунната система)
- Вземете много плодове и зеленчуци, тъй като е богат на антиоксиданти (витамин С и Е)
- Ако е необходимо, контролирайте глада, като предпочитате пълнозърнести храни (тестени изделия, ориз) и богати на фибри храни
- Подарете си сладки плодове далеч от храната: тези храни насърчават ферментацията на храните, към които те са свързани, така че те са склонни да акцентират (или дори да провокират) болки в стомаха и метеоризъм
Какво не трябва да се яде
- Избягвайте консумацията на храна, която е трудно да се усвои, като например сосове, пържени храни и храни, богати на мазнини
- Цитрусовите плодове и доматите са храни, които трябва да бъдат елиминирани в случай на стомашна болка, свързана с киселини
- Болки в стомаха след хранене могат да бъдат предотвратени чрез избягване на алкохол, кофеин и газирани напитки
- Прекалено пикантни храни
- Избягвайте или минимизирайте консумацията на храни, които могат да предизвикат газове (бобови растения), особено при тези, предразположени към болки в стомаха
- Безалкохолни напитки, сладкиши и изкуствени подсладители: ферментиращи в червата, тези храни насърчават коремна болка и подуване на корема
- Газирани безалкохолни напитки
- Мляко и млечни продукти: ограничаването на консумацията на мляко и млечни продукти е отлично средство за облекчаване или предотвратяване на стомашна болка при хора с непоносимост към лактоза
- Комбинациите "Мляко + яйца", както и "бобови + месо" не се препоръчват при болки в стомаха, тъй като те увеличават възприемането на подутия корем. Вижте дисоциирана диета
- Сложни храни: принуждавайки стомашно-чревния апарат към супер храносмилателна работа, тези храни забавят храносмилането и благоприятстват усещането за стомашна болка и метеоризъм
Излекува и естествени средства
- Природата се оказва полезна срещу обикновена стомашна болка, но нищо не може да се сблъска с патологична коремна болка. Естествените средства могат, всъщност, да облекчат или да благоприятстват изчезването на стомашна болка, в зависимост от чревни нарушения, менструация, стрес и преяждане. При тези обстоятелства антиспастичните чайове са най-често посочвани:
- Мента ( Mentha piperita ) → спазмолитични, храносмилателни, антисептични свойства
- Кимион ( Cuminum cyminum L) → газогонно, храносмилателно и антимикробно действие
- Копър ( Foeniculum vulgare) → стимулиращо действие върху подвижността на стомаха и червата, антиферментативна активност
- Angelica ( Angelica archangelica L) → спазмолитична, прокинетична и газогонна активност
- Мелиса ( Melissa officinalis ) → релаксиращи, храносмилателни, антибактериални, противовъзпалителни, спазмолитични свойства
Фармакологична грижа
- Не приемайте лекарства, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Болката в стомаха има мултифакторен произход; следователно, самостоятелно диагностициране на заболяването, рискувате да приемате погрешни лекарства, така че да се направи заболяването по-лошо.
- Антибиотици: фармакологично лекарство, предназначено за облекчаване на болки в стомаха, свързани с инфекции, причинени от Helicobacter pylori
- Антипенителни лекарства + антиациди (напр. Диметикон): медикаменти, предназначени за облекчаване на коремната болка поради пептична язва или лошо храносмилане
- Антиацидни лекарства, протеази на стомашната лигавица и инхибитори на протонната помпа са необходими за облекчаване на болки в стомаха и болки в стомаха, причинени от стомашни язви
- Някои ензимни препарати (напр. Панкреатин, бромелаин и папаин) са добро средство за облекчаване на болки в стомаха, тъй като те подпомагат храносмилането
- Прокинетични лекарства: показани в присъствието на стомашна болка, за да се стимулира изпразването на стомаха
- Пробиотични добавки: полезно средство за подуване на корема. Чрез регулиране на чревната активност, тези лекарства насърчават присаждането на симбиотичната бактериална флора
предотвратяване
- Препоръчва се НСПВС да се приема винаги на пълен стомах, никога на гладно, за да се предотврати стомашна болка и киселини (типични странични ефекти на НСПВС).
- Избягвайте да пиете алкохол, кафе и напитки с кофеин
- Дъвчете бавно
- Поддържане на теглото
- Редовно се посвещавайте на физическа активност
- Премахване на стреса
- Пийте много вода всеки ден (най-малко 2 литра на ден)
- Успокояването на храна в много малки закуски е полезно средство за предотвратяване на болки в стомаха от "bingeing" и поддържане на идеалното тегло
- Обърнете специално внимание, когато приемате НСПВС, лекарства, отговорни за стомашни язви и коремни болки. Ако тези лекарства са били необходими, приемайте ги по време или след хранене
- Следването на здравословна и балансирана диета, зачитане на това, което е продиктувано от образованието за храна и редовно упражняване, се оказва най-ефективното средство за предотвратяване на „обикновена“ стомашна болка.
Медицинско лечение
- Имайки предвид многото аспекти на коремната болка, разбираемо е как лекарствата, насочени към неговото възстановяване, са различни и многобройни. Преди да се намеси, очевидно е необходимо да се върнем към причината, която е причинила стомашна болка. По-долу са дадени няколко примера:
- Общият вариант на коремни болки, най-често срещаният, обикновено не изисква никакво специфично медицинско лечение, веднага след като се разреши спонтанно или чрез прилагане на прости поведенчески / хранителни средства
- Зависимостта на стомашната язва от язва на стомаха трябва да се лекува със специфични лекарства (анти-пяна, инхибитори на протонната помпа и др.) Или с операция (показана при наличие на язви, рефрактерни на лекарствената терапия).
- Болки в стомаха, зависими от тумори на стомаха, хранопровода или панкреаса, трябва да бъдат разгледани с химиотерапевтично лечение, вероятно подкрепено от операция
