Настройте личната си фитнес зала! | |
 | Ако сте избрали да практикувате фитнес у дома, трябва да си зададете следните въпроси:
|
Какви са моите цели и какво оборудване и услуги трябва да постигна?
Анализът на собствените цели е първата стъпка за рационално изграждане на домашната ви зала. Например, маратонец, който иска да тренира у дома си в дъждовни дни, неизбежно ще трябва да избере професионална бягаща пътека, докато г-жа Мария, която иска да загуби няколко килограма, като се възползва от удобствата, предлагани от дома й, ще може да избере по-лесно и по-евтино оборудване.
Изборът на услуги също е важен. Можете да решите да се възползвате от постоянното присъствие на личен треньор, неговите периодични съвети или ако имате необходимите знания, можете да направите собствено обучение за пълна автономия.
Колко сте готови да похарчите за моето благополучие?
"Здравето е най-важният актив", "Парите не дават щастие", добре, въпреки дълбоката достоверност на тези изказвания, едно от най-честите възражения е именно да се каже: "Не, защото струва твърде много".
По време на продажбите хората тичат към магазините, търсейки сделката, и виждате, че тя остава щастлива, убедена, че е похарчила € 200 на бяла памучна тениска с отпечатък на модерен дизайнер. И тогава чуваме от същите хора, че четири часа месечно лично обучение у дома за обща цена от 160 евро са твърде скъпи. Колко ви струва да отидете на физиотерапевта, за да направите 10-минутна йонофореза?
Наистина памучната риза струва повече от вашето здраве и благополучие?
Днес пазарът предлага широка гама от продукти за домашна фитнес, започвайки от класическите пейки и стъпки, за да стигнем до най-новото поколение инструменти, масово рекламирани от медиите.
Не забравяйте, че цената и качеството най-често растат заедно. Винаги искайте гаранция за продукта и ако имате възможност, помолете личния си треньор за мнение.
Колко място имам?
В много случаи пространството е най-трудното преодоляване, за да може успешно да се създаде "домашен фитнес". За щастие, днес на пазара има различни видове инструменти, които могат да се съхраняват удобно след употреба. Въпреки това, в много случаи качеството на оборудването върви ръка за ръка с пространството, всъщност е трудно да се създаде професионална фитнес зала в малки пространства.
Също така е важно да се провери всеки детайл, като естетика и хармония на инструмента със стила на помещението, наличието на електрически контакти в близост (в случай че е необходимо използването на електричество), настилката и печат (професионална бягаща пътека може да тежи над 150 кг).
Ако ще купувате свободни тежести, предпочитайте гумените, или купувайте постелки, за да защитите пода.
Създадохме за вас три примера за средни фитнес центрове (6 кв. М) на базата на вашето ниво на фитнес.
Изберете вашето ниво на фитнес ниво: напреднал междинен начинаещ
