Мускулна умора

От д-р Франческо Гражина

Силата, генерирана от скелетния мускул по време на свиването, е резултат от сложна верига от събития, чието увреждане на всяко ниво може да допринесе за появата на невромускулна умора.

За да се свие мускулното влакно, трябва да пристигне пулсът на деполяризацията от гръбначния двигателен неврон.

Последното представлява крайния общ път на импулсите, идващи от моторната кора, от ядрата на основата и от малкия мозък, които от своя страна се влияят от активността на "психиката", т.е. от волята на жеста, неговата емоционална сфера и мотивация за изпълнение на движението.

На експериментална основа, умората се отличава в "централна" и "периферна".

Централна умора и периферна умора

Умората се определя като „централна”, когато се дължи на механизми, които произхождат от нивото на централната нервна система, или от тези структури, чиито задачи варират от концепцията на движението, до провеждането на нервния импулс до спиналния мотоневрон. Определя се като "периферна" умора, когато явленията, които го определят, се появяват в гръбначния motoneuron, в моторната плака или в фиброцелулата на скелетната мускулатура.

Следователно централната умора е израз на намаляването на невронния “шок” към скелетните мускули. Въпреки това, нивото на активиране на централната нервна система може да бъде увеличено, ако субектът е подходящо стимулиран с устно насърчаване или обратна връзка от различни видове. Следователно централната система ще играе решаваща роля в началото на умората.

Що се отнася до спорта, трябва да се каже, че централните фактори, като психологическата мотивация, способността за емоционален самоконтрол и издръжливостта на физическия дискомфорт, играят незначителна роля в сложната мускулна активност, която е в основата на атлетичния жест.

Изследвания, проведени досега, показват, че основното място на поява на умора е представено от мускула, след което те са склонни към периферна локализация на умората. Анатомичните структури, които могат да допринесат за развитието на локализирана мускулна умора, са гръбначния двигателен неврон, невромускулната връзка, сарколемата и Т-системата на мускулните влакна.

Друг фактор, от който зависи началото на умората, е дисбалансът между скоростта на използване на АТР и скоростта на синтеза на същото. Важното в действителност не е общото количество на този донор на свободната енергия, а по-скоро количеството на Pi, което се освобождава от хидролизата на АТР. Всъщност неговото нарастване намалява образуването на астина-миозиновите мостове, затруднявайки контрактилния механизъм.

Наличието на мускулен гликоген става важно за упражнения, които изискват консумация на кислород между 65% и 85% от максималната консумация на кислород, поддържана главно от устойчиви на умора влакна тип II.

За упражнения с по-висока интензивност енергийните източници са представени главно от циркулиращата глюкоза. Упражненията с максимална интензивност се прекъсват от увеличаването на млечната киселина преди нивото на мускулния гликоген да достигне стойности, ограничаващи производителността.