Куратор: Марино Маккио
И накрая, науката официално излезе, предоставяйки директни доказателства за анти-стареещия ефект, дължащ се на редовна физическа активност и на всяка възраст, заявявайки, че тя предотвратява клетъчното стареене на левкоцитите или циркулиращите бели кръвни клетки и в стената на съда.
Но как работи?
Правенето на физически упражнения редовно означава насърчаване на производството на тялото на един много важен ензим : ензимната теломераза .
Очевидно е, че за да разберем по-добре какво е то, е необходимо да се спрем на това какво е ТЕЛОМЕР и къде е.
Теломерът е крайната област на хромозомата, откъдето идва самото име, съставена от многократно повтаряща се ДНК, която не кодира никакъв протеинов продукт. Той играе решаваща роля за избягване на загуба на информация по време на дублирането на хромозомите. Всъщност ДНК полимеразата не е способна да репликира хромозомата до нейното прекратяване; ако няма теломери, които след това се съкращават до всяка репликация, репликацията на ДНК ще доведе до значителна загуба на генетична информация при всеки случай. Има доказателства, че това прогресивно скъсяване на теломерите е свързано със стареенето на клетката и целия организъм. Теломерите обаче - особено на нивото на високореплициращи се зародишни клетки и соматични клетки (бели кръвни клетки) - се разширяват от ензима на теломераза, при отсъствието на който при всяка репликация човешките теломери биха съкратили определен брой двойки. на основи, докато не свършат.
Търсенето
Екип от изследователи измерва степента на теломерите в кръвните проби, взети от група професионални спортисти, като ги сравнява с тези на хора от същата възраст и в добро здраве, непушачи.
РЕЗУЛТАТИ
Редовната физическа активност има благоприятни хемодинамични, метаболитни и противовъзпалителни ефекти, като всички те са до голяма степен медиирани от вазопротективното действие, предизвикано от физически упражнения. Въпреки това, молекулярните механизми, лежащи в основата на този ефект, не са известни. Напоследък Вернер и колегите му провериха хипотезата, както за мишия модел, така и за хората, че теломерите и техните регулаторни протеини, известни от канцерогенните проучвания, играят ролята на първостепенно значение в механизмите на клетъчното стареене и оцеляване, могат да бъдат включени в защитата на съда, предизвикана от физическа активност.
Авторите демонстрираха при обучените субекти повишена теломеразна активност, свръхекспресия на стабилизиращите теломерите протеини и намалена експресия на основните инхибитори на клетъчния цикъл. И накрая, обучени лица на средна възраст показват намалена дължина на теломерите в сравнение с нетренираните контроли.
Авторите заключават, че редовните упражнения предизвикват свръхекспресия на стабилизиращи теломерите протеини както на съдово ниво, така и на циркулиращи клетки. Тези ефекти, които виждат като централни медиатори ТЕРТ и eNOS, оказват защитен ефект срещу васкуларна апоптоза, индуцирана от стрес-окислител и предизвикват забавяне на явлението ерозия на теломерите, която също може да бъде открита в циркулиращите клетки. Тези данни за пръв път хвърлят светлина върху молекулярните механизми, лежащи в основата на вазопротективния ефект, и не само, предизвикани от редовна физическа активност.
Физическите упражнения предотвратяват клетъчното стареене в циркулиращите левкоцити и в стената на съда
АНТИ-ВЪЗРАСТ
Резултатът е, че дългосрочната физическа активност активира теломераза, дори в изследваните клетки (левкоцити или бели кръвни клетки). В проучването, теломерната загуба е особено ниска при по-възрастните спортисти, които са упражнявали дълги години. "Има пряко доказателство за анти-стареещия ефект на физическите упражнения", каза Улрих Лауфс, един от авторите на изследването.
Изводи: Физическата активност (умерена и практикувана с постоянство) може дори да бъде свободна и преди всичко без противопоказания, тя е единственият истински еликсир на LUNGA VITA.
