всеобщност
Brevilineo, normolineo и longilineo са различните видове телесна конституция, които могат да характеризират различни индивиди.
Определянето на телесната конституция е от съществено значение за правилното изчисляване на теглото и за избора на спорта, който най-добре отговаря на физическите характеристики на субекта.
Видове Конституция
Съставът на индивида може да бъде дълъг ред, нормолин или бревинеина, според резултатите, осигурени от следното уравнение:
Въз основа на така изчисления избран индекс (IS) е възможно да се определи конституирането на физическо лице:
| ВИДОВЕ КОНСТИТУЦИЯ | ||
| конституция | Любимият индекс на мъжете | Любимият индекс на жените |
крайници (дълги крайници по отношение на ствола) | ≤51 | ≤52, 4 |
Normolinea (крайници и ствол в правилната пропорция) | 51, 1 до 53, 1 | 52, 5 до 54, 5 |
brevilineo (къси крайници по отношение на тялото) | ≥ 53.2 | ≥ 54, 6 |
Конституцията на тялото може да бъде изчислена, още по-бързо, чрез измерване на обиколката на дясната китка в основата на ръката:
Морфологичен тип | мъж | жена |
brevilinei | > 20 cm | > 18 cm |
normolinei | 16 - 20 cm | 14 - 18 cm |
с дълги крайници | <16 cm | <14 cm |
За по-прецизна оценка е необходимо да се включат тези данни в следното уравнение:
| ВИДОВЕ КОНСТИТУЦИЯ | ||
| конституция | хора | Жени |
крайници | повече от 10.4 | повече от 10.9 |
Normolinea | 9.6 до 10.4 | 9.9 - 10.9 |
brevilineo | по-малко от 9.6 | по-малко от 9.9 |
Морфология и спорт
Както бе споменато, в зависимост от морфологията на тялото, е възможно да се определи и избере кой вид спорт най-добре отговаря на физическите характеристики на всеки индивид:
- Brevilineo (или brachitype): превъзхожда в спорт със сила, като вдигане на тежести.
- Normolineo (или нормотип): той е подходящ за практикуване на всички спортове, по-специално на дисциплините за скорост и средна дистанция.
- Дългосрочен (или longitipo): той предпочита резистентните и скачащи състезателни спортове.
Морфология и форма на теглото
Идеалното тегло и дневните калорични нужди са тясно свързани с морфологията на тялото.
Теглото на формата може да се определи чрез прилагане на следните уравнения:
- Мъжки възрастен: бр. Височина надвишаваща метъра -5%
- Възрастни жени: извадете 3% от резултата от мъжката формула
- Ако обектът е с дълъг крайник, извадете 10%
- Ако искате да добавите 10%
За да разберем по-добре концепцията, ето няколко примера:
- 170 см висок мъжки патентен предмет: идеално тегло = (70 * 0.95) * 1.1 = 73кг
- 178 cm женски обект с дълги крайници: идеална маса (78 * 0.95) * 0.97 * 0.90 = 64.5 kg
- Субект мъжки normolineo 180 см височина: идеално тегло (80 * 0.95) = 76 кг
