IGF-1: Какво е това?
Подобният инсулинов растежен фактор (IGF-1 инсулиноподобен растежен фактор), известен също като соматомедин, е хормон с протеинова природа с молекулярна структура, подобна на тази на инсулина. IGF-1 играе важна роля в процесите на растеж на детето и поддържа анаболните си ефекти дори и в зряла възраст.
Веднъж създаден, IGF-1 се освобождава в кръвообращението, където се свързва със специални протеини, наречени IGF-BP (IGF-свързващи протеини или IGF1 транспортни протеини). Тези шест протеини увеличават плазмения полуживот (от 10 минути до 3-4 часа), като по този начин удължават времето на престой на хормона в кръвообращението.
Функции
IGF-1 има сходна инсулинова активност и насърчава клетъчната пролиферация и диференциация, особено в хрущялното и мускулното ниво (тя насърчава активирането на сателитните клетки). Биологичните функции на сомотомедин се проявяват както с автокринните, така и с парокринните / ендокринните механизми в зависимост от това дали прицелните тъкани са едни и същи (автокринни) или други (парокрин, ако достигне до такива тъкани с извънклетъчна течност, ендокринни, ако транспортният флуид е кръвта).
Локалното производство на IGF-1 е много важно, защото много ефекти на този хормон попадат директно върху съседните клетки (паракринен механизъм). На мускулно ниво има например IGF-1 изоформа, наречена MGF (механичен растежен фактор).
Както всички хормони с протеинова природа, IGF-1 се нуждае и от специфични клетъчни рецептори за осъществяване на неговото действие. Тези рецептори са концентрирани главно в някои тъкани, като мускули, кости, хрущяли, кожни, нервни и бъбречни. Тяхната активност е много подобна на тази на инсулиновите рецептори и не е случайно, че малко количество соматомедин се улавя точно от инсулиновите рецептори. До IGF-1 са открити два други протеини, наречени IGF-2 и IGF-3 с подобна активност на IGF-1.
Взаимодействия с растежен хормон
Много действия на GH се медиират от IGF-1 и обратно. За разлика от соматотропин (GH), плазмените нива на соматомедин са относително постоянни през деня и не претърпяват флуктуациите, характерни за други анаболни хормони, секретирани в циркадианния ритъм (GH, тестостерон).
Концентрациите на IGF-1 постепенно нарастват в детството и пубертета, а след това намаляват и в зряла възраст.
При затлъстели лица, въпреки че нивата на GH са намалени, нивата на IGF1 попадат в нормата. Дефицит на IGF-1 и дефицит или намалена функционалност на неговите рецептори се откриват в забавянето на растежа (джуджето), в случаите на чернодробна недостатъчност, при хипотиреоидизъм и при диабетици.
Физиологически най-ниските стойности се намират в ранна детска възраст и в напреднала възраст. Въпреки това, този спад, свързан с възрастта, може да бъде предотвратен чрез адекватно ниво на физическа активност.
Следователно IGF-1 е мощен клетъчен растежен фактор, хормон със силни анаболни свойства, чиито механизми на действие все още не са напълно изяснени. На костно ниво, например, той стимулира активността на хондроцитите, клетките, отговорни за синтеза на нов хрущял и благоприятства активността на остеобластите, увеличавайки костния трофизъм.
Много от тези ефекти зависят от взаимодействието с GH. Тази асоциация увеличава задържането на азот (положителен азотен баланс), стимулира активността на сателитните клетки, насърчава изхвърлянето на излишната мастна тъкан и подобрява синтеза на ДНК, РНК, колаген и хиалуронова киселина, благодарение на стимула върху действието на фибробласти.
В момента изследванията се фокусират върху употребата на този хормон при лечението на заболявания като диабет, остеопороза, мускулна дистрофия и джудже. Тези заболявания всъщност са свързани с понижени плазмени нива на IGF-1.
Увеличете GF-1 естествено
Подобно на всички други анаболни хормони, чиито ефекти са широко демонстрирани (DHEA, тестостерон и GH), дори IGF-1 привлича вниманието на много спортисти. Въпреки това, малкият брой проучвания за ефикасността и възможните странични ефекти на екзогенното приложение и неговата зависимост от хормона, който е много по-изучен и популярен като GH, отчасти намаляват ентусиазма за този пептид.
Този клас хормони всъщност се приписва впечатляваща серия от полезни дейности, понякога почти чудотворни, които намират плодородна почва в общото желание да постигнат или запазят красотата, физическия престиж, силата и младостта.
Предстоящи проучвания, които повишават свойствата на този хормон и раждането на обичайните добавки за предполагаемо стимулиращо действие, виждаме някои общи съвети за увеличаване на синтеза на IGF-1 естествено.
Като анаболен хормон, максималната му стимулация се проявява по време на упражнения с висока интензивност със силно производство на млечна киселина. Следователно, бодибилдингът е най-подходящата дейност за увеличаване на секрецията и благоприятните ефекти на IGF-1. По-специално, максималният стимул се получава при тренировки с висока интензивност, които не надвишават 45 минути. Този тип тренировки обаче могат да се практикуват само от здрави и експертни спортисти, докато не се препоръчва за диабетици, хипертонични, кардиопатични и за страдащи от сериозни ставни проблеми. В тези случаи аеробните дейности като бягане или колоездене са по-подходящи, въпреки че са по-малко ефективни и допринасят за забавяне на процеса на стареене.
Диета, богата на протеини, спомага за засилване на ефектите на IGF-1 и в някои начини за стимулиране на секрецията, при условие че не преувеличавате с дозите. Всъщност, ние си спомняме, че дори и протеините, ако се вземат в излишък, излишно уморяват целия организъм. Произведените отпадъци, които увеличават натрупването на токсини, благоприятстват отлагането на мазнини и намаляването на мускулната маса, намалявайки ефективността на организма. Ето защо храната трябва да е богата на вода, фибри и витамини. На този етап препоръките продължават с рутинни препоръки като въздържание от алкохол, наркотици и тютюнопушене, спазване на правилната нощна почивка и намаляване на стреса.
IGF-1, допинг и тумори
Повишените кръвни нива на този протеин изглежда корелират с повишен риск от рак. Всъщност, IGF-1 играе важна роля не само за мускулния растеж, но и за развитието на раковите клетки.
Както видяхме, диетата и физическите упражнения влияят значително на нивата на IGF-1. Тези стойности обаче могат да претърпят много по-бързо и неестествено увеличение поради употребата на допингови вещества, което води до риск от развитие на някои видове тумори като рак на простатата.
