Категория бойни изкуства

Кръговата футболна техника
бойни изкуства

Кръговата футболна техника

- Началната позиция на кръговия футбол Видяхме как трябва да бъде началната позиция на кръговия футбол, но сега виждаме динамиката на самия удар. Казано ни е, че първото движение, което трябва да се извърши, е пълното раздуване на задния крак, така че да се благоприятства движението на целия преден ствол с траектория, наподобяваща самия удар. Едновременно с това движение е необходимо да се извърши още едно на нивото на предния долен крайник, но преди всичко на нивото на слабините, успоредни на него. Това движение се състои от тяга от глутеус maximus, gluteus maximus, gluteus maximus, piriformis

Прочети Повече
бойни изкуства

Физиологични отговори и разход на енергия по време на джудо борба и период на възстановяване

От д-р Джанпиеро Греко Следващите изследвания анализират физиологичните отговори на практикуващите джудо. Въз основа на резултатите от изследването ще бъде възможно да се изготви точна програма за атлетично обучение и да се осигурят подходящи индикации за интеграцията на храните. Средната сърдечна честота, регистрирана по време на боя, е 92% (182 bpm) от максималната скорост (198 bpm), измерена при VO2max (55 ml / min / kg). Това би предполагало частично анаеробна енергийна активност; вместо това се наблюдава пов
Прочети Повече
бойни изкуства

Юмручна техника, насочена в реална борба

Истинският бой често е много разнообразен, толкова много, че резултатът му зависи от редица фактори, които дори най-опитният ученик не може да не остави поне един. Тези забравени фактори също могат да бъдат причина за поражението на най-силните бойци след сблъсъка с хулигани (израз, който наистина ми харесва и който според мен много добре описва ситуацията "никой не е непобедим"), Все пак има фактор, който не може да бъде пренебрегнат и че всеки, който подхожда към изучаването на реални битки, колкото и да може да определи вниманието и способността си за интуиция, не може да го счете
Прочети Повече
бойни изкуства

Джудо: концепции за атлетично обучение

Куратор: Симоне Форте Джудото е боен спорт и като повечето от тези спортове, спортистите трябва да попаднат в определени категории тегло. Това означава, че освен препарат, основан на подобряването на мускулната, кръвоносната и дихателната способност, трябва да работим и върху вариацията на теглото, като се опитваме да постигнем баланс, доколкото е възможно, между сухата маса и мастната маса. Например, двама атлети с тегло 80 кг с различен процент на постно тегло ще имат различни изпълнения, спортистът с по-висока чиста маса, но със същото тегло като претендента, ще има много по-силна сила, експ
Прочети Повече