Категория отслабвам

Куратор: Иван Мерколини Поздрави на всички. В миналото се занимавахме с въпроса за "диетата за отслабване", като анализирахме въпроса от гледна точка на количествената и калорична гледна точка. Тоест, ние сме разглеждали храната от нейния енергиен аспект, като правим баланса между енергията, давана на храна, и тази, която се изразходва с работата и ф

Куратор: Иван Мерколини Обобщение и заключителни бележки Обобщаваме какво трябва да се направи, за да поддържаме (или да станем) слаби, сухи, тонизирани, като избягваме извършването на сложни калорични изчисления (условие, което не е необходимо за непрофесионалистите): не използвайте контрацептивните хапчета като контрацептив. Използвайте други разтвори (презерватив и т.н.). Иван Мерколини - автор на статията - консумирайте 5-6 малки хранения при среден / нисък гликемичен индекс, вместо само две / три големи хранения. Малка средна / висока GI храна може да се консумира за закуска и след трениро

Куратор: Иван Мерколини Намалете размера на стомаха Странното заглавие на този параграф със сигурност ще ви заинтригува, също и защото ще говорим за действие, което трябва да бъде изпълнено малко познато. Намаляването на размера на стомаха, включва намалена способност за приемане на храна, по очевидни механични причини. В хирургията се извършва стомашна лента за тази цел

Куратор: Иван Мерколини Прекомерният стрес те прави дебел Този параграф е много важен, защото проблемът, който ще представя тук, е много разпространен. Нека направим кратко въведение ... Когато човекът е бил хоминид, т.е. преди няколко хиляди години, работата му е била да се снабдява с храна чрез лов и събиране. В същото време трябва

Куратор: Иван Мерколини Омега Три към Достатъчност Споменах преди значението на приема на есенциални мастни киселини (EFA) с диетата. Тези мазнини са от съществено значение за организма, тъй като не могат да ги синтезират самостоятелно, като се започне от други хранителни вещества. EFAs са линолова киселина (родител на OMEGA6 мазнини) и алфа-линоленова киселина (родител на OMEGA3 мазнини). Намерени в нашата уебсайт подробна информация за тези мазнини. Тук се ограничавам да подчертая значението му по отношен

Изборът на най-подходящата физическа активност за отслабване Областта на физическа ангажираност, която определя преобладаващата употреба на мастни киселини за енергийни цели, е тази между 65 и 75% от максималната сърдечна честота, съответстваща на 50-60% от max2. Обаче, не е възможно да се даде специфична стойност на импулса, тъй като максималната сърдечна честота варира в зависимост от обекта. Малко яснота за консумацията на мазнини По-долу са дадени някои алгоритм

Неконтролираното хранене е нарушение в храненето, което се проявява с епизоди на повтарящ се и продължителен прием на храна, свързан с чувството на загуба на контрол върху храненето, но не последвано от маневри за елиминиране (индуциране на повръщане, прием на диуретици). или лаксативи) или други компенсаторни прояви (продължителна физическа активност). Честотата на заболяването не е известна, тъй като тя включва и категорията на затлъстяване и че 30-40% от хората, които отиват при лекар пор

Повечето диети и лекари подчертават с акцент върху значението на водата за здравословно хранене. Дали водата губи тегло? Отговорът е ясно отрицателен: ако беше положителен, всяка чаша глътка вода щеше да изгори допълнителни калории. Това, разбира се, не се случва, защото ако, от една страна, водата не носи енергия, от друга страна тя няма вътрешна способност за увеличаване на метаболизма на тялото, като нерви като чай и к

Гледайте видеоклипа X Гледайте видеоклипа в YouTube предпоставка Ако сте активен човек, който практикува редовни упражнения и отлично познава ползите от него, вероятно ще ви е по-интересно да прочетете следната статия, която обяснява подробно как да изгарят повече калории чрез ускоряване на метаболизма. Ако мислите, че е време да се възползвате напълно от предимствата на физическата активност, но нямате решение, подкрепа или самочувствие, започвайки от следващите редове, това може да представлява пролетта. Заседнали и калории Няма съмнение, че те

слава Гладът е един от първите двигатели, интензивен стимул, свързан с първоначалния инстинкт за оцеляване. И все пак, въпреки това, приемът на храна често се влияе от фактори, които имат много малко предци. Покани сандвичи, претъпкани ресторанти, сладкарски специалитети и други деликатеси, рекламирани по телевизията, се сблъскват всеки ден с диети, антицелулитни кремове,