Ако сте убедени, че можете да загубите 5.10, (някой също обещава 12) килограма за един месец, имате грешна статия. Не че загубата на 5 или повече килограма от теглото в тридесет дни е невъзможна, но възможността да се изхвърлят само 4 от мазнините ще ви позволи да влезете в guinness на записи! Казахме го и го повторихме няколко пъти: Може би не знаете, но един килограм мазнина има калорична мощност от около 7 700 килокалории. Това означава, че загубата на 6 килограма мазнини за един месец изисква общо калор
Категория отслабвам
Отслабнете или отслабнете? Загубата на тегло е интервенция, или по-скоро диетичен път, полезна за намаляване на определено количество телесни мазнини; Често терминът загуба на тегло е свързан с намаляване на теглото, но не е казано, че двата термина са синоними. Загубата на тегло се постига чрез намаляване на общата маса на тялото, следователно безразборно и сама по себе си не упражнява "пряк" защитен ефект от гледна точка на метаболизма; не може да се отрече, ч
Отслабвам: Физиология Човешкият организъм е съставен от различни тъкани, сред които е и резерв, наречен мастна тъкан. Това, предимно подкожно, има функцията да съхранява енергийни запаси под формата на мазнини. Управлението на тези запаси става благодарение на комуникацията на мастната тъкан с останалата част от организма чрез кръвообращението (транспортиране на липиди, хормони и
въведение Какво означава да отслабнете? Загубата на тегло означава не само намаляване на теглото, но и намаляване на количеството мастна маса (мастна маса - FM), като същевременно се запазва чистата маса (свободна мастна маса - FFM) непроменена, което вследствие на това се увеличава в проценти (%). Загубата на тегло не трябва да засяга тъканите без мазнини, а дори и така наречените "есенциални мазнини", което е необходима част за поддържане на здравословното състояние. Принципи Основни принципи за отслабване За да отс
Предпоставка за бърза загуба на тегло Въпрос на професионализъм Аз отварям следната статия с кратко въведение, за да разгранича това, което ще пиша от по-голямата част от медийния боклук в мрежата. "В различните сайтове, които са публикували своите (или други)" бързи "стратегии за отслабване, често четем предупреждението:" Отслабването б
За всички онези, които поне веднъж са се впуснали в хранителна терапия, ще се случи да достигнат точка (или по-добър момент) от безизходицата или платото на телесното тегло, при което загубата на тегло се забавя, докато спре. Обикновено това неприятно състояние е придружено от емоции на обезкуражаване, оставка и понякога дори страх. Клиентът се появява в клиниката с негативно отношение (понякога дори ф
Знаеш ли, на Коледа не е позволено да се откаже от обилното ядене! Този навик, някога отклонен от общността на професионалистите в областта на храните, днес се счита за неразделна част от диетичната терапия и фундаментална стъпка в образованието на храните. "Вземете" тежестта на Коледа Полученото тегло (повече или по-малко бързо) на Коледа не може и не трябва да се оценява в часовете или следващите дни; всъщност получената стойност (както чрез претегляне
въведение "Закуска" означава всяка храна (или храна), предназначена за консумация в ВТОРИЧНИ хранения, след това като закуска; прилагателното диетично, в зависимост от контекста, може вместо това да посочи два различни вида храни: диетични храни, правилно т. нар. (регламентирани от закона); храни и храни, които в общия език са определени като "диетични", просто защото са с ниско съдържание на калории . Както се очакваше, първата група, тази на диетичните
Има наднормено тегло и наднормено тегло ... Според "класическата" дефиниция, наднорменото тегло е физическо състояние, свързано с излишък на телесно тегло в сравнение със стойностите, считани за нормални според ръста. В действителност това определение е толкова тривиално, колкото и неточно; в действителност, наднорменото тегло със сигурност не е идентифицирано в абсолютната стойност на телесн
Съобщение, изпратено от: Valerio Здравей, Валерио, Преди всичко ви насочвам към четенето на статията "Бягане и здраве", тъй като тя разглежда една и съща тема като цяло. Тънкото тяло на маратонен бегач е резултат от генетична предразположеност, съчетана с много интензивна тренировъчна програма (
Куратор: Иван Мерколини тренировка Темата на моя трактат е диетата за поддържане на постно. Но мисля, че едно кратко споменаване заслужава и обучението. Физическата активност е физиологична и присъща на човека. Липсата на мускулна работа автоматично предразполага към дългосрочни здравословни проблеми, именно защото физическата активност се подразбира в структурата на човешкото тяло