Категория отслабвам

Отслабнете, ефективни решения
отслабвам

Отслабнете, ефективни решения

Ако сте убедени, че можете да загубите 5.10, (някой също обещава 12) килограма за един месец, имате грешна статия. Не че загубата на 5 или повече килограма от теглото в тридесет дни е невъзможна, но възможността да се изхвърлят само 4 от мазнините ще ви позволи да влезете в guinness на записи! Казахме го и го повторихме няколко пъти: Може би не знаете, но един килограм мазнина има калорична мощност от около 7 700 килокалории. Това означава, че загубата на 6 килограма мазнини за един месец изисква общо калор

Прочети Повече
отслабвам

Отслабвам твърде бързо - боли?

Отслабнете или отслабнете? Загубата на тегло е интервенция, или по-скоро диетичен път, полезна за намаляване на определено количество телесни мазнини; Често терминът загуба на тегло е свързан с намаляване на теглото, но не е казано, че двата термина са синоними. Загубата на тегло се постига чрез намаляване на общата маса на тялото, следователно безразборно и сама по себе си не упражнява "пряк" защитен ефект от гледна точка на метаболизма; не може да се отрече, ч
Прочети Повече
отслабвам

Загубете корема

Отслабвам: Физиология Човешкият организъм е съставен от различни тъкани, сред които е и резерв, наречен мастна тъкан. Това, предимно подкожно, има функцията да съхранява енергийни запаси под формата на мазнини. Управлението на тези запаси става благодарение на комуникацията на мастната тъкан с останалата част от организма чрез кръвообращението (транспортиране на липиди, хормони и
Прочети Повече
отслабвам

Отслабнете за един месец

въведение Какво означава да отслабнете? Загубата на тегло означава не само намаляване на теглото, но и намаляване на количеството мастна маса (мастна маса - FM), като същевременно се запазва чистата маса (свободна мастна маса - FFM) непроменена, което вследствие на това се увеличава в проценти (%). Загубата на тегло не трябва да засяга тъканите без мазнини, а дори и така наречените "есенциални мазнини", което е необходима част за поддържане на здравословното състояние. Принципи Основни принципи за отслабване За да отс
Прочети Повече
отслабвам

Бързо отслабнете

Предпоставка за бърза загуба на тегло Въпрос на професионализъм Аз отварям следната статия с кратко въведение, за да разгранича това, което ще пиша от по-голямата част от медийния боклук в мрежата. "В различните сайтове, които са публикували своите (или други)" бързи "стратегии за отслабване, често четем предупреждението:" Отслабването б
Прочети Повече
отслабвам

Вече не губя тегло! - Плато на навес или тежест

За всички онези, които поне веднъж са се впуснали в хранителна терапия, ще се случи да достигнат точка (или по-добър момент) от безизходицата или платото на телесното тегло, при което загубата на тегло се забавя, докато спре. Обикновено това неприятно състояние е придружено от емоции на обезкуражаване, оставка и понякога дори страх. Клиентът се появява в клиниката с негативно отношение (понякога дори ф
Прочети Повече
отслабвам

"Вземете" и "загубите" теглото на Коледа

Знаеш ли, на Коледа не е позволено да се откаже от обилното ядене! Този навик, някога отклонен от общността на професионалистите в областта на храните, днес се счита за неразделна част от диетичната терапия и фундаментална стъпка в образованието на храните. "Вземете" тежестта на Коледа Полученото тегло (повече или по-малко бързо) на Коледа не може и не трябва да се оценява в часовете или следващите дни; всъщност получената стойност (както чрез претегляне
Прочети Повече
отслабвам

Диетични закуски

въведение "Закуска" означава всяка храна (или храна), предназначена за консумация в ВТОРИЧНИ хранения, след това като закуска; прилагателното диетично, в зависимост от контекста, може вместо това да посочи два различни вида храни: диетични храни, правилно т. нар. (регламентирани от закона); храни и храни, които в общия език са определени като "диетични", просто защото са с ниско съдържание на калории . Както се очакваше, първата група, тази на диетичните
Прочети Повече
отслабвам

наднормено тегло

Има наднормено тегло и наднормено тегло ... Според "класическата" дефиниция, наднорменото тегло е физическо състояние, свързано с излишък на телесно тегло в сравнение със стойностите, считани за нормални според ръста. В действителност това определение е толкова тривиално, колкото и неточно; в действителност, наднорменото тегло със сигурност не е идентифицирано в абсолютната стойност на телесн
Прочети Повече
отслабвам

Работещи, загуба на тегло и тонизиране

Съобщение, изпратено от: Valerio Здравей, Валерио, Преди всичко ви насочвам към четенето на статията "Бягане и здраве", тъй като тя разглежда една и съща тема като цяло. Тънкото тяло на маратонен бегач е резултат от генетична предразположеност, съчетана с много интензивна тренировъчна програма (
Прочети Повече
отслабвам

Правилно хранене, за да се запази тънък

Куратор: Иван Мерколини тренировка Темата на моя трактат е диетата за поддържане на постно. Но мисля, че едно кратко споменаване заслужава и обучението. Физическата активност е физиологична и присъща на човека. Липсата на мускулна работа автоматично предразполага към дългосрочни здравословни проблеми, именно защото физическата активност се подразбира в структурата на човешкото тяло
Прочети Повече