Категория антропометрия

Оценка на състава на тялото и био-импедансметрия
антропометрия

Оценка на състава на тялото и био-импедансметрия

От д-р Давиде Качиола Съставянето на програма за обучение със сигурност не е лесно, ако се замислите, че всеки човек е уникален и различен от останалите. Всеки един от тях реагира по различен начин на физическите упражнения, защото има много фактори, които могат да повлияят на способността и реакцията на стимулите за обучение, от субективния отговор на тренировките и уменията за възстановяване, до начина на живот. В светлината на тези съображения, всяка програма за обучение следва да включва първоначална оценка на състава на тялото, така че да предоставя подробна информация за нивото на годност

Прочети Повече
антропометрия

Bio-импеданс

Редактиран от: Luca Giovanni Bottoni Времето, в което надеждността е била дадена на домашния мащаб, инструмент, който се основава на измерване на глобалното тегло на каквото и да се разчита, без да се вземат предвид отчетите за различните аспекти на човешкото тяло като негов състав "основен фактор за оценка на физическото състояние “. Към днешна дата всички методи за определяне на телесния състав, които могат да бъдат изпълнени in vivo, са индиректни. Това означава, че всички тези методи осигуряват оценки, колкото и точни, а не директни мерки. BIA (Bioimpedentiometry) е биоелектричен изп
Прочети Повече
антропометрия

В bioimpedance

Един от най-прецизните и бързи методи за оценка на телесния състав Биоимпеденциометрията е бърз и точен метод за оценка на състава на тялото (CC) на човека (1985 Lukaski). Състав на тялото Анализът на състава на тялото се използва в различни области като: медицина, антропология, ергономия, спорт, ауксология. Напоследък специалистите са насочили енергия и ресурси към задълбочаване на връзката между СС, здравен статус и спортни постижения; Оказа се, че съставът на тялото, богат на мастна тъкан (особено с абдоминално разпределение или дори по-
Прочети Повече
антропометрия

Био-импедансиметрия в услуга на личния треньор

От д-р Симоне Лоси Първата стъпка в организирането на наистина персонализирана карта за обучение и подходящо хранене е обективното познаване на състава на тялото. Пликометрията, която се основава на използването на пликометър, чрез който се екстраполира процентът на мастната маса на субекта, има много значително ограничение: отнема се за даденост, че пациентът е добре хидратиран, т.е. 60%. В противен случай всички стойности, които излизат от изследването, не са надеждни! Това на практика означава, че ако не знаем априори състоянието на хидратация на клиента, рискуваме да направим груби грешки в
Прочети Повече
антропометрия

BMI и процентът на телесните мазнини

Следните уравнения позволяват да се изчисли ИНДИКАТИВНИЯ процент на телесните мазнини, започвайки от стойността на ИТМ. BMI се получава чрез разделяне на теглото му в Kg с квадрата на височината, изразена в метри. Пример : Ако теглото ви е 80 кг и сте 185 см висок, вашият ИТМ. е: 80 / (1.85 х 1.85) = 23.4 Като алтернатива можете да използвате онлайн калкулатора, намерен на страница
Прочети Повече
антропометрия

ИТМ при деца и млади хора

Индексът на телесната маса (ИТМ) - италианизиран със съкращението IMC (Body Mass Index) - се получава чрез разделяне на телесното тегло (изразено в kg) на височината (в метри), издигната до квадрата. С просто изчисление получаваме стойност, изразена в kg / m2, която много добре корелира с мастната маса на обекта; като цяло, колкото по-
Прочети Повече
антропометрия

BMI

BMI е най-използваният индекс за получаване на обща оценка на телесното тегло Индексът на телесна маса (BMI) или индексът на телесна маса (IMC) е широко използван параметър за получаване на обща оценка на телесното тегло. Тя свързва височината с теглото на обекта с проста математическа формула. Тя се получава чрез разделяне на теглото в Kg на обекта с квадрата на височината, изразена в мет
Прочети Повече
антропометрия

Преобразуване на грамове в различните единици за тегло

Конвертирането на определена стойност от една мерна единица в друга означава умножаване по съответния коефициент на преобразуване. Очевидно количеството остава същото, какви промени е просто начинът да го изразим. Ако една стока струва 10 евро, можем например да я купим с 10 евро монети или 1000 стотинки. По същия начин, за да компенсираме теглото на тухла от 10 кг, на другата плоча можем да
Прочети Повече
антропометрия

Обиколката на ръката

Обиколката на ръката е антропометрична мярка за широко приложение, тъй като осигурява бърза оценка на мускулната маса на пациента. Затова се използва в спорта, за да се следи степента на хипертрофия на спортиста, но също и в здравния сектор, за да се оцени загубата или закупуването на чиста маса (недохранване, рехабилитация след травма или операция, възстановяване и др.). Обиколка на ръката като индикатор за недохранване КЛИНИЧНО ЗНАЧИМИ СТОЙНОСТИ ЗА МАЛЪНТИРАНЕ мъже ЖЕНСКИ > 20, 1 cm <22, 8 cm леко недохранване > 18.6 cm <20.9 cm > 15.2 cm <20.1 cm средно недохранване > 13
Прочети Повече
антропометрия

Дължина на шията

Окръжността на шията е антропометрична база, използвана преди всичко за оценка на разпределението на мастната тъкан в горната част на тялото. Във връзка с неговата стойност се счита лице: ПРЕДВАРИТЕЛНО, ако обиколката на врата е: между 37 и 39, 4 см (човек) между 34 и 36, 4 см (жена) OBESA, ако тази стойност е: ≥ до 39, 5 сантиметра (мъж) ≥ 36, 6 cm (жена) Очевидно това са индикативни данни (например Майк Тайсън не е страдал от затлъстяване, но е имал обиколка на врата около 50 cm). При затлъстели хора обиколката на шията се счита за патологична, ако е повече от 43 см (мъже) и 41 см (женски). П
Прочети Повече
антропометрия

Обем на бедрото

Обема на бедрото : най-широката точка е под глутеалната гънка. Подобно на обиколката на ръката, тя се използва за оценка на състоянието на храненето и мускулната маса на субекта. Ако се сравнява с обиколката на корема, тя може да даде представа за разпределението на телесните мазнини (не е валидно за културистите): WHT (
Прочети Повече