Възстановяване Shake - Максимизиране

За възстановяване Shake - Максимизиране

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ВЪЗДУХА - МАКСИМИЗИРАНЕ

Глюкозо-протеинова добавка

ФОРМАТ

Опаковка от 750 грама вкус шоколад и ванилия

СЪСТАВ

Ултрафилтриран суроватъчен протеин; Малтодекстрин; Flavor; Ди-аргинин малат; Глутамин алфахетоглутарат; L-левцин; Подсладител: сукралоза; L-валин; L-изолевцин; Никотинова киселина (vit.B3); Пантотенат калций (витамин В5); Пиридоксин хидрохлорид (vit.B6); Цианокобаламин (витамин В12)

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ВЪЗДУХА - МАКСИМИЗИРАТЕ съдържа соеви и млечни производни

Gainers - са хранителни добавки, характеризиращи се с особена пълнота в хранителните термини, състоящи се от всички макроелементи, смесени в подходящи количества. Именно тази връзка, както и качеството на използваните продукти на произход, са отличителен елемент на всеки производител, който предлага точно различни пропорции и композиции. Изборът на добавка, а не на друга, трябва следователно да се извършва, като се вземат предвид тези характеристики, които неизбежно ще се адаптират към конкретна употреба.

В обичайната практика, гейнерите обикновено се използват като хранителни добавки за увеличаване на теглото, но в някои случаи те се предлагат и като заместители на храненето, като се пропускат всички принципи, които са в основата на здравословна и пълна диета. Всъщност продуктът от този вид никога не би могъл да гарантира същия прием на витамини, микроелементи, антиоксиданти и макроелементи, които биха били получени благодарение на здравословния хранителен режим, нито пък може да възпроизведе съжителния и психологически ефект на хранене, консумирано на масата.

Следователно е необходимо да се прибягва до тези продукти изключително като външни помощни средства, способни да оптимизират възможно най-балансирания хранителен режим от самото начало, като се има предвид, че същият хранителен принос може да бъде възпроизведен с подходящи храни.

Gainers плюсове и минуси

Въпреки, че храненето може лесно да възпроизведе хранителните характеристики на тези добавки, днес печелившите са сред най-използваните хранителни добавки от спортисти по целия свят. Този конкретен успех се дължи главно на някои свойства, които са трудни за възпроизвеждане с просто хранене, като например:

1. скорост на смилане;
2. удобство при употреба: много по-лесно е да се разреди и да се вземе една супена лъжица прах в колба, вместо да се претегля, приготвя и консумира определени храни;
3. отличен вкус: обикновено тези продукти са ароматизирани с различни подсладители и аромати, с важен ефект върху атлетичната нервна система, демонстрирани от наличието на рецептори за сладкото, разпределени в устната кухина;
4. оптимизиране на връзките между макроелементите: много важно за оптимизиране на фазата на възстановяване и по-трудно пренасочване с храна;
5. избор на съставки: извършва се при отчитане на хранителните принципи, наложени от спортната диета.

Въпреки това, винаги трябва да се има предвид, че дори с добавянето на различни елементи, витамини и антиоксиданти, никога няма да бъде възможно да се възпроизведе този функционален интегритет, характерен за храните. Освен това, някои от предимствата, като вкусен вкус, лекотата на приготвяне и силната хранителна сила, могат лесно да накарат спортиста да се прекалява, като началото на поредица от странични ефекти обикновено противоречи на търсените резултати.

Gainers - Цели на употреба

Gainers са станали широко разпространени в света на спорта благодарение на тяхното важно хранително действие, използвано за улесняване на натрупването на тегло и увеличаване на мускулната маса, състояние, което се търси от повечето спортисти. За първоначалната функция, описана по-горе, други са добавени по-късно, като например подобряването на производителността, което неизбежно влияе върху състава на продукта, като нарушава първоначалното предположение.

Въпреки това е лесно да се разбере как описаните по-горе ефекти могат да се извършват изключително в контекста на здравословно хранене, целенасочено обучение и интегрирана практика, която се адаптира перфектно към физиологичния и хранителен статус на спортиста.

Характеристики на продукта Възстановяване Shake - Максимизиране

Въпросният интегратор предлага малко използвана връзка между различните хранителни вещества, представящи целия калоричен прием на част:

48% от протеините: извлечени от суроватка и ултрафилтрирани, характеризиращи се с висока биологична стойност и бърза кинетика на храносмилането и абсорбцията;

40% въглехидрати: основно състоящи се от малтодекстрини;

12% от мазнините: чиято природа е неизвестна.

Важно е да се подчертае добавянето на:

ВСАА: необходимо е да се намали усещането за централна умора и да се подобрят енергийните свойства на мускула (ако се вземат преди състезанието) и да се улесни възстановяването и мускулния растеж (ако се приемат в периода след работа).

Глутамин: важна аминокиселина за поддържане на имунната функция, особено по време на интензивни тренировки, и за подобряване на процесите на детоксикация на черния дроб;

Аргинин: според някои автори тази аминокиселина може да увеличи секрецията на нощния GH, ако се приема на гладно стомах преди лягане, и да се увеличи производството на азотен оксид, важен съдоразширяващ фактор, необходим за поддържане на хемодинамиката на оксигенацията и храненето. мускул.

Група В Витамини: комплекс от водоразтворими витамини, който допринася за оптимизиране на окислителните процеси, необходими за получаване на енергия от различните макронутриенти. Необходимостта от тези витамини се увеличава пропорционално на количеството погълната храна. Относителните недостатъци, колкото и достатъчно редки, могат сериозно да компрометират както енергийното състояние на индивида, така и цялото му здравословно състояние.

Специфичният състав на този продукт, както и разпределението на различните хранителни вещества, предполага неговото поемане за предпочитане след обучението, опитвайки се да се възползва максимално от анаболния прозорец след работа.

Препоръчителна употреба от фирмата - Recovery Shake - Maximize

Вземете след тренировка чрез смесване на две лъжички (30 g) с 300 ml вода или мляко.

Как да се използва в спортната практика - Възстановителна разклащане - Максимизирайте

Въпреки че няма проучвания, които показват дозировка или предлагат ефективен допълнителен протокол, е необходимо да се има предвид, че дозата, предложена от производителя, не може да се адаптира към хранителните нужди на всички спортисти. Следователно изборът на дял от добавката, който ще се използва, неизбежно трябва да бъде пропорционален на диетичния и атлетичен план на потребителя.

Както вече беше споменато, по-добре е да го приемате на празен стомах и да се даде специфичен състав на продукта, за предпочитане в непосредствена след тренировка, за да се оптимизира възстановяването и фазата на мускулен растеж.

Странични ефекти Възстановяване Shake - Увеличете

Въпреки че в литературата не са описани потенциални странични ефекти, винаги трябва да се има предвид, че прекомерното въвеждане на тези продукти може да причини гадене, повръщане, диария и стомашно-чревни симптоми.

Много важно обаче е да се повторят потенциалните ефекти, свързани с продължително и небалансирано приложение на тези продукти, което неминуемо би довело до увеличаване на теглото с асоциирани физически и метаболитни нарушения.

Предпазни мерки при използване на Shake за възстановяване - Максимизиране

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години. В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Научете повече за критичния анализ на възстановяването Shake - Максимизиране.