Хълцане е проява на психосоматичен или стомашно-чревен произход; понякога това е резултат от няколко предразполагащи причини.
Тя се проявява като неволен и внезапен спазъм на диафрагмата, която инициира инхалацията; от друга страна, инспираторният акт е внезапно прекъснат от затварянето на глотиса, причиняващ характерен шум.
Както ще видим по-долу, скърцането често нараства поради някои болести, които възпаляват диафрагмен нерв (диафрагмален еферентен клон).
Хълцането е симптом, който обикновено изчезва самостоятелно, дори и понякога да отнеме много време. Някои смятат, че риданието е неудобно условие, което да се прояви публично, поради което са били създадени някои средства за защита, за да се блокира.
Какво да правим
- Опитайте се да предотвратите хълцане (вижте по-долу Превенция).
- Превенцията е полезна преди всичко в следните случаи:
- Нарушения на храносмилането:
- Диспепсия.
- Хиатална херния.
- Гастроезофагеален рефлукс.
- Емоционална крехкост, нервно напрежение или склонност към натрупване на стрес.
- Пристрастяване към крайната част на хранопровода.
- Перфорираща пептична язва ,
- Рак на стомаха.
- Езофагеален тумор.
- Чревна оклузия.
- Перикардит.
- Перитонит.
- Инфаркт на миокарда.
- Лекува или намалява тежестта на гореспоменатите заболявания: честотата на хълцане намалява пропорционално на подобряването на тези патологии. От друга страна, в тези случаи намаляването на хълцането е вторична цел.
- Системите, използвани за преминаване на хълцане, се основават на активирането на диафрагмата; те не винаги са ефективни в краткосрочен план, но често ускоряват автономния процес на прекъсване:
- Изпийте чаша вода (ако е възможно, като включите носа).
- Задръжте дъха (поне 20 секунди).
- Дишайте дълбоко чрез надуване на корема (напрягайки диафрагмата).
- Извършете маневра на Валсалва (включете носа и увеличете гръдния и висцералния натиск).
- Бързо рецитирайте песен, усукващ език или детска рима.
- Поглъщайте малки парченца лед (не се препоръчва за хора, страдащи от стомашни проблеми).
- За да изригне (ако не сте в състояние да практикувате самосърдене, изпийте чаша газирана вода).
Какво да не правим
- Да приемем нагласи и поведение, които могат да благоприятстват появата на хълцане.
- Пренебрегвайте храносмилателните усложнения.
- Насърчаване на появата на тревожност чрез водене на стресиращ начин на живот.
- Не лекувайте болестите (споменати по-горе), които благоприятстват появата на хълцане.
- Яжте твърди, сухи или лошо дъвчащи храни, без да придружавате храната с една или две чаши вода.
- Дъвчете малко.
- Донесете големи парчета храна в устата едновременно.
- Яжте бързо.
- Яжте на краката си.
- Яжте ястия в стресови условия или оставайте загрижени.
- Останете свързани с мултимедийно оборудване или за комуникация при хранене
- Запазете издатините.
- Вземи пиян.
Какво да ядем
Няма подходяща диета за борба със хълцането, а по-скоро поредица от препоръки, които могат да помогнат за предотвратяването му. Те са особено полезни при заболявания на храносмилателната система:
- В случай на наднормено тегло или затлъстяване, насърчаване на загуба на тегло чрез приемане на нискокалорична диета (около 70% в сравнение с нормалното).
- Пригответе малки ястия, характеризиращи се с необичайни порции.
- Подправя се със зехтин, за да се избегне излишък.
- От храни от животински произход предпочитат постно и / или с малко съединителна тъкан: пиле и пуйка без кожа, заек, разфасовки от постни животни, треска, аншоа, морска лаврак, лаврак, корвина, омбрана, филе от риба, скариди, постно рикота, леко сирене, люспи от мляко, яйчен белтък, не повече от едно яйце наведнъж.
- Протеиновите храни предпочитат тези, които са напълно приготвени, но не са приготвени с прекалено дълги техники. Най-подходящите са:
- Кипи във вода.
- Вакуумно кипене.
- Vasocottura.
- А пара.
- В тенджера под налягане.
- В тиган на лек пламък.
- Печена.
- Скара.
- В статията.
- Сред зърнените култури и дериватите се избират тези, които имат съдържание на средно влакно или предпочитат пълнозърнести продукти, като използват малки порции.
- Всички плодове и зеленчуци, но на порции по 50-150 грама.
NB . Температурата на храната трябва да е средна, не прекалено гореща, нито прекалено студена.
Какво не трябва да се яде
- В случай на затлъстяване и наднормено тегло, избягвайте висококалорични храни, които насърчават увеличаване на теглото.
- Избягвайте ястията и порциите, които са прекалено много.
- Прекомерни подправки и мастни или богати на съединително тъкан храни (всички не много смилаеми), особено в значителни порции: карантии, свински мазнини, свинска кора, осмобуко, колбаси, сушени колбаси, хамбургери, сьомга, змиорка, корем от овце, октопод, сепия, миди, миди, охлюви, горгонзола, пекорино, маскарпоне, шрифт, брие, повече от един яйчен жълтък едновременно, карпачо, тартар, суши, яхния, месен сос, супи, задушено месо и варено месо.
- Препоръчаните техники са:
- Задушаване.
- Фрай в тигана.
- Дълго готвене във фурната или на скара или във вряща вода.
- Спояване.
- Излишък от храни, съдържащи много влакна (пълнозърнести храни, трици, бобови растения, зеленчуци и плодове).
- Храни, които намаляват тонуса на долния езофагеален сфинктер (насърчават отлив): какао, шоколад и мента.
- Горещи или ледени храни.
- Големи порции мляко.
- Големи части алкохол (състоянието на ревност благоприятства плача).
- Големи порции бульон.
Естествени лечения и средства за защита
- Фитотерапия: запълва някои зеленчуци със спазмолитично и успокояващо действие:
- Инфузия на цветни глави от лайка.
- Валериана инфузия на корен.
- Инфузия на върха на пасифлора.
- Инфузия на тимус serpillo в разцвет.
- Инфузия на цветя от лавандула.
- Инфузия на листа от мента.
Фармакологична грижа
Единствените лекарства, способни да намалят хълцането, са седативни и спазмолитични; въпреки това, те не се дават много често, тъй като се считат за прекомерни за въпросния симптом.
- успокоителни:
- Бензодиазепини: анксиолитични, седативно-хипнотични, антиконвулсивни, мускулни релаксанти и анестетици. Прилагат се като таблетки или капки. Има много видове, класифицирани в зависимост от периода на полуразпад (кратък, междинен и дълъг). Тези полезни в случай на хълцане атака имат кратък полуживот; това не означава, че ако хълцането често се появява отново като симптом на състоянието на тревожност, бензодиазепините със среден и дълъг полуживот също могат да бъдат полезни. Някои примери са:
- Триазолам (кратък полуживот).
- Мидазолам (кратък полуживот).
- Ozazepam (междинен полуживот).
- Лоразепам (междинен полуживот): например Tavor®.
- Lormetazemap (междинен полуживот): например Noctamid®.
- Alprazolam (междинен полуживот): например Xanax®.
- Temazepam (междинен полуживот).
- Хлордиазепоксид (дълъг полуживот).
- Клоразепат (дълъг полуживот).
- Диазепам (дълъг полуживот).
- Flurazepam (дълъг полуживот): например Slipam®.
- Нитразепам (дълъг полуживот).
- Флунитразепам (дълъг полуживот).
- Клоназепам (дълъг полуживот): например Rivotril®.
- Празепам (дълъг полуживот).
- Бромазепам (дълъг полуживот): например Lexotan®.
- Коремни спазмолитици:
- Атропин: той е антимускариново лекарство. Намалява стомашно-чревната активност, отпуска гладките мускули на уретерите и потиска изпотяването. Някои примери са:
- Атропин лукс 1%.
- Атропин обича 1%.
предотвратяване
- Прекарайте времето, необходимо за хранене; не по-малко от 20-30 '.
- Яжте седене.
- "Изключете" по време на почивката за хранене; промяна на средата по отношение на работата или на стресови дейности като цяло.
- Не консултирайте телефона, включете телевизора, не стойте пред компютъра и т.н.
- Яжте бавно, като избягвате да поглъщате повече въздух, отколкото е необходимо.
- Дъвчете добре.
- За тези, които имат проблеми с дъвченето, изберете храни, които отговарят на вашите нужди.
- Донеси малки хапки към устата.
- Пийте по време на хранене.
- Избягвайте газирани напитки.
Медицински лечения
Не съществуват медицински лечения, които са полезни за предотвратяване или прекъсване на хълцането, дори ако терапевтичните интервенции за лечение на първични заболявания, от които те произтичат, могат да се считат за убедителни.
