Maltodex - ProAction

За Maltodex - ProAction

Maltodex - ProAction

Хранителна добавка на базата на малтодекстрин

ФОРМАТ

Опаковка от 430 грама

СЪСТАВ

Малтодекстрин от царевично нишесте (DE = 18)

На дневна доза (53 гр = 4 лъжички): Енергийна стойност: 203 Ккал - Протеин 0.053 гр. - Въглехидрати 50.88 гр. - Мазнини 0 гр

Средна стойност на състава: Глюкоза 2% - Дизахариди 7% - Висши полизахариди 91%

Малтодекстрини - малтодекстрини са глюкозни полимери, получени от контролирано ензимно смилане на царевично нишесте или картофи.

Различните глюкозни единици се свързват заедно с характерни алфа 1-4 гликозидни връзки, които лесно се разпознават и отрязват чрез слюнчени и панкреасни амилази. Монозахаридите, произхождащи от усвояването на малтодекстрините, се абсорбират от четката на ентероцита, чрез симулация с натрий, докато те се освобождават базолатерално в циркулационния поток през специфичен транспортер, също принадлежащ към семейството GLUT (транспортер на глюкоза), Времето на усвояване и абсорбция на тези макромолекули варира според тяхната сложност; не случайно се използва важен референтен параметър, известен като DE (декстрозна еквивалентност). Тези данни корелират с химическата сложност на малтодекстрините, следователно и с модалностите на времето и абсорбцията. Необходимо е да се има предвид, че ниските DE представляват малтодекстрини с продължително време на усвояване и абсорбция, докато високите DE са идентификатори на относително прости и лесно смилаеми полизахариди.

Ползите, които произтичат от приема на малтодекстринови добавки, в сравнение с наличните в природата въглехидрати, са:

1. По-бързо време за храносмилане: важно за спортиста, за да се избегне намаляването на притока на кръв в мускулите и мозъка;
2. Избор на малтодекстрини с различни ЕД: позволява изследване на интеграцията според спортните постижения;
3. Полимерни вериги на глюкозни молекули, свързани заедно чрез 1-4 гликозидна алфа връзка от различна дължина, получени чрез контролирано смилане на царевично нишесте.

Биологичната роля на тези молекули може да бъде напълно насложена върху тази на въглехидратите; поради това малтодекстрините могат да се използват ефективно от спортисти като:

• Ергогенна помощ преди изпълнението;
• Енергийна подкрепа по време на изпълнението;
• Промотор на възстановяването на складовете за гликоген след тренировка;
• Анаболен стимулатор;
• Адювант на хидросалиновата реинтеграция, ако се използва в изо и хипотонични напитки.

Обосновка - Maltodex - ProAction

Всички гореспоменати приложения могат да бъдат реализирани благодарение на добре проучен и проверен интегративен протокол. От друга страна, прекомерното или неправилно приемане на лекарства води не само до отсъствието на тези резултати, но преди всичко при появата на дълготрайни и краткосрочни странични ефекти. В тази връзка следващата таблица обобщава предимствата и рисковете, които могат да се получат съответно с правилен или неправилен допълнителен протокол.

PRO		СРЕЩУ
Насищане на нивата на мускулния гликоген		Реактивна хипогликемия преди изпълнението
Ергогенна подкрепа и подкрепа за изпълнението		Спад в познавателните умения
Възстановяване на запаси от мускулен гликоген		Падане на атлетични способности
Антикатаболен ефект по време на изпълнение		Наднормено тегло, затлъстяване и свързани заболявания
Анаболен ефект след работа
Водоотблъскваща реинтеграция

В светлината на различните проучвания е необходимо внимателно да се прецени интегративния протокол и да се тества в тренировката преди спортните постижения.

Малтодекстринът и подобряването на производителността: подобряването на спортните показатели, след добавянето на малтодекстрин и по-общо с въглехидрати, изглежда не се дължи изключително на тяхната метаболитно-енергийна роля. Няколко проучвания характеризират мотивационния аспект, свързан с подобряването на спортните постижения, който изглежда се подкрепя и от механизъм, който вижда участието на рецепторите за "сладките", разпределени в устната кухина. Това може да представлява добавена стойност към енергийните свойства на малтодекстрините.

Характеристики на продукта Maltodex - ProAction

Въпросният продукт има малтодекстрин с еквивалент на декстроза, равен на 18, като по този начин представлява валиден компромис между въглехидратите с прости храносмилания и източник на енергия, на разположение за средно дълги интервали.

Препоръчителна употреба от фирмата - Maltodex - ProAction

Разтварят се 53 грама (5 пълни супени лъжици) продукт в 500 ml вода или друга напитка.

Как да се използва в спортната практика - Maltodex - ProAction

Предложеният от дружеството метод за набиране включва формулирането на напитки на базата на малтодекстрин при 10%. Няколко изследвания, обаче, са открили по-добри абсорбционни профили и по-голяма поносимост за концентрации, намалени до 6.4%, т.е. чрез разреждане на 53 грама малтодекстрини в 830 mL вода.

Определянето на универсална доза, валидна за всички, е невъзможно, тъй като е неизбежно да се вземе предвид хранителния статус на субекта, вида на храненето, вида на спорта, неговата продължителност, неговата интензивност и целта, която трябва да се постигне.

Обикновено за спорт на издръжливост, след 90 минути се препоръчва да се използват по 30 грама малтодекстрин за всеки час тренировка, докато при възстановяване след работа се постига най-добрата стимулация по отношение на ресинтеза на мускулния гликоген с 1 грам въглехидрати на всеки килограм телесно тегло

Синхронът

Малтодекстрин + протеин: в етапа на възстановяване той може да бъде полезен за подобряване на анаболния прозорец.

Малтодекстрини + минерални соли: от съществено значение за възстановяването на хидросалин, ако са формулирани в хипо и изотонично питие.

Малтодекстрин + аргинин: определено усилва синтеза на гликоген, в сравнение с малтодекстрин самостоятелно;

Малтодекстрин + фруктоза: подобрява мускулното окисление на погълнатите въглехидрати в сравнение с прилагането на малтодекстрини;

Малтодекстрин + аминокиселини: преди тренировка, значително намалява увреждането на мускулите, поддържайки ефективността и намалявайки плазмените нива на кратинкиназата.

Малтодекстрин + антиоксиданти: може да намали оксидативното увреждане, предизвикано от интензивно упражнение.

Странични ефекти Maltodex - ProAction

Странични ефекти, които могат да възникнат след неправилно приложение на малтодекстрини, могат да бъдат краткосрочни или дългосрочни.

В краткосрочен план обикновено могат да възникнат проблеми със стомашно-чревния тракт с коремни спазми, диария, гадене и повръщане.

Дългосрочните ефекти обаче могат да се сравнят с тези, които могат да се получат при прекомерно хранене, богато на прости въглехидрати (с наднормено тегло, затлъстяване и свързани заболявания).

Предпазни мерки при употреба Maltodex - ProAction

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Допълнителна информация за критичния анализ на Maltodex - ProAction.

СПРАВКА

Окисляване на комбинирано поглъщане на малтодекстрини и фруктоза по време на тренировка. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Med Ski Sports Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch. 2003 May; 446 (2): 211-9. Epub 2003 Mar 4. Допълване с въглехидрати умерено и високо интензивно упражнение в топлина. Картър Й, Джеукендруп Е. Е., Мандел Т, Джоунс Д.А. Изплакване на устата от въглехидрати в състояние на хранене: липса на повишаване на времетраенето. Beelen M, Berghuis J, Бонапарт Б, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug; 19 (4): 400-9. Поглъщането на въглехидрати по време на тренировка не забавя началото на умората по време на упражненията на субмаксималния цикъл. Ласерда АС, Алекрим П, Дамаскино WC, Грип Ф, Пинто КМ, Силами-Гарсия Е. J Strength Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81. J Physiol. 2009 Apr 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 февруари. Чувствителност на въглехидрати в устата на човека: въздействие върху изпълнението на упражненията и мозъчната активност. Chambers ES, Bridge MW, Jones DA. J Sports Med Фитнес Фитнес. 2006 Jun; 46 (2): 248-56. Увеличава ли въглехидратното хранене преди тренировката с 20-километровата писта за ски бягане? Франсекато МП, Пунтел И. Med Ski Sports Exerc. 2004 Dec; 36 (12): 2107-11. Ефектът от изплакването на въглехидрати в устата при едночасово изпитване на цикъла. Картър Дж. М., Джукендруп А.Е. J Strength Cond Res. 2003 Feb; 17 (1): 20-5. Ефектът на поглъщане на течни въглехидрати при повтарящо се максимално усилие при състезателни велосипедисти. Haub MD, Haff GG, Potteiger JA. Ергономия. 2000 Oct; 43 (10): 1528-37. Ефект от въглехидратната добавка на симулирано упражнение на съдиите от ръгби лигата. Макларен DPM, Затвори GL. Съдии на ръгби лигата с 6% разтвор на малтодекстрин (Мд), докато предприемат симулирана игра за ръгби Int J Sport Nutr. 1999 Sep; 9 (3): 241-50. Ефектът на въглехидратно-аргининова добавка при постекспертен въглехидратен метаболизъм. Yaspelkis BB 3-то, Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37. Гликемичен и инсулинемичен отговор на многократни предшестващи въглехидратни хранения. Кратка КР, Шефилд-Мур М, Costill DL. Осем обучени велосипедисти са погълнали общо 22, 5, 45 или 75 g малтодекстрин и декстроза, разтворени в 473 ml вода или равен обем плацебо (PL). Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Ефекти на различни напитки върху хормоните, участващи в енергийния метаболизъм по време на тренировка. Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int J Sports Med. 1994 Nov; 15 (8): 466-71. Хормонални и метаболитни отговори към поглъщане на глюкоза и малтодекстрин със или без добавяне на гума гуар. MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN. J Sports Med Фитнес Фитнес. 1994 Sep; 34 (3): 263-70. Ефект от поглъщането на въглехидрати върху велосипедисти без глад по време на симулирано 80-милно изпитание. Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): Е883-90. Допълване с въглехидрати, изчерпване на гликогена и метаболизъм на аминокиселините по време на тренировка. Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters Р.Б., van der Vusse GJ, Saris WH. Med Ski Sports Exerc. 1989 Oct; 21 (5): 540-9. Упражнения и тренировъчни ефекти върху стомашното изпразване на въглехидратните напитки. Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Окисляване на твърдото вещество в сравнение с течните въглехидратни източници по време на упражненията. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Med Ski Sports Exerc. 2010 Мар. 19. [Epub преди отпечатване] Med Ski Sports Exerc. 2010 Apr 16. [Epub преди печат] Въглехидратно окисление от въглехидратния гел в сравнение с напитка по време на упражнението. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Въглехидратният гел се абсорбира и окислява по същия начин в сравнение с напитка.