Карбо Спринт Волата - ProAction

Информация за Carbo Sprint Volata - ProAction

Карбо Спринт Волата - ProAction

Енергиен препарат на основата на въглехидрати с кофеин, L-карнитин, витамин С и витамин В6

ФОРМАТ

Опаковка от 50 мл

Състав : Вода - декстроза - Фруктоза - Малтодекстрин - L-карнитин тартарат - Кофеин - Аромати - Подкислител: Лимонена киселина - L-аскорбинова киселина (Вит. С) - Пиридоксин хидрохлорид (Vit. B6).

На дневна доза (75gr = 2 лъжички)

Енергийна стойност: 115 Ккал - Протеин 0 гр. - Въглехидрати 25 гр (от които Декстроза: 17.5 гр. - Фруктоза: 3.75 гр. - Малтодекстрин: 3.75 гр.) - Мазнини 0 гр - Л-карнитин: 100 мг - Кофеин: 80 мг - Витамин С : 1, 8 mg - Витамин В6: 0, 6 mg.

Въглехидрати - те са сред най-изобилните хранителни вещества в общата диета. Тяхното значение се дължи на енергийните и структурните функции, които гарантират правилното функциониране на различните апарати.

Естествено присъстващи в храните, въглехидратите се въвеждат главно под формата на скорбяла, чрез зърнени храни и производни, и прости захари чрез плодове. Здравословното хранене може да задоволи и най-взискателните изисквания, при условие че изборът на погълнати въглехидрати уважава крехките метаболитни и хормонални баланси на човешкия организъм. Ситуацията става още по-сложна за спортиста, където изборът на глюцид неизбежно пада върху неговото хранително и атлетично състояние и значително влияе на представянето. За да се подобри, е необходимо да се избере захарта, която най-добре отговаря на спортния контекст:

1. прости бързо абсорбиращи се захари като декстроза, чийто пик на кръвта се произвежда няколко секунди след поглъщане, трябва да се приемат няколко минути преди спринт или максимален акт на сила;
2. по-сложни въглехидрати, като малтодекстрини, или по-бавно метаболизирани като фруктоза, могат да се приемат преди и по време на резистентност, за да се осигури постепенно освобождаване на енергия, поддържане на работата за по-дълги периоди и намаляване на катаболизма във възможно най-голяма степен. мускул.

Въпреки това въглехидратите също играят важна роля във фазата непосредствено след тренировка, където могат да се използват за стимулиране на секрецията на инсулин и за улесняване на повторното пълнене на изчерпан гликоген.

L-карнитин: триметилирано аминокиселинно производно, произведено в чернодробно и бъбречно ниво, като се започне от метионин и лизин, с помощта на витамин В1, витамин В6 и витамин С. Карнитин се концентрира в тъканите с аеробен метаболизъм, като сърцето и мускули (предимно в червени и междинни влакна).

Неговата основна биологична роля, фундаментална за междинния метаболизъм, се осъществява в свързването на мастни киселини с дълга верига и ги транспортира през мембранен транспортер в митохондриалната матрица, където те ще преминат към окисление, енергично снабдявайки клетката. Липидният метаболизъм играе ключова роля в енергийния баланс на тялото, като представлява избрания източник по време на аеробната активност, особено ако е удължен с времето. В тези условия, в действителност, нивата на карнитин са склонни да намаляват в полза на ацетилираната форма, което показва повишена нужда от тази молекула. Въпреки различните биологични показания и многобройните изследвания в литературата, добавката с L-карнитин изглежда не дава очакваните резултати по отношение на подобряването на аеробното действие, вероятно поради лошия капацитет за съхранение на тъканното ниво.

Кофеинът, принадлежащ към рода метилксантини, се въвежда в ежедневието с кафе (чаша съдържа около 100 mg) и се абсорбира бързо в рамките на един час след поглъщане.

Преди да се метаболизира в черния дроб в различни форми на диметилксантин, кофеинът може да:

1. Да произвежда стимулиращо действие върху адренергичния метаболизъм;
2. Стимулиране на липолизата, повишаване на концентрацията на мастни киселини в кръвта;
3. Медиация на вазодилатация на мускулно ниво;
4. Освободете бронхиалните мускули и улеснете дишането;
5. Подобряване на познавателните умения и бдителността;
6. Увеличаване на диурезата;
7. Намаляване на усещането за болка чрез ограничаване на активирането на ноцицепторите.

Като се има предвид многото реакции, при които той е повече или по-малко пряко свързан, и простото наличие, кофеинът се прилага в спортната област, толкова много, че той се брои сред допиращите вещества при концентрации на урината над 0, 012 mg / ml. Предимствата в спортната сфера се реализират в подобряване на показателите както по отношение на якост, така и на устойчивост, в подобряване на състоянието на вниманието и в намаляването на усещането за умора. Максималната безопасна доза, използвана в проучванията, е 300 mg, над която има тремор, тревожност, тахикардия, безсъние и възбуждане. Продължителната употреба, от друга страна, е важен рисков фактор за заболявания на чревния, сърдечно-съдовия и нервния стомашно-чревен тракт (мигрена).

Витамин С - известен още като аскорбинова киселина L, обикновено се въвежда чрез плодове и зеленчуци и се абсорбира почти изцяло на дванадесетопръстника чрез механизми на пасивна дифузия и транспорт, улеснен от натрий. Чрез плазмата той достига до различни тъкани, където се съхранява за средно общо около грам и половина. Има много възможности за витамин С, някои от които са много скъпи за спортисти, като:

- мощен антиоксидант, чрез регенерация на витамин Е, способен ефективно да противодейства на уврежданията, предизвикани от интензивни физически упражнения;

- кофактор, необходим за синтеза на карнитин

- намаляване на желязото в червата, с последващо повишаване на нивата на абсорбция;

- намаляване на фолиевата киселина в коензимните си форми.

Гореспоменатите ефекти водят до намалено чувство на умора и последващо подобрение в работата.

Дневната потребност от витамин С се оценява на около 60-90 мг, но само 10 мг е в състояние да предотврати скорбут, заболяване, получено от недостиг на витамин С. Тези препоръчителни нива на прием могат значително да се увеличат при спортистите, достигащи дори граммасите. дневно. Въпреки това, трябва да се има предвид, че дозите над нетния грам са придружени от значително намаляване на чревната абсорбция.

Чревни стомашно-чревни нарушения, дължащи се на киселинността на този витамин, се записват за фармакологични дози, които са по-високи от 10 гр / ден

Витамин В6 : въвежда се в добавки главно под формата на пиридоксин хидрохлорид и се съдържа главно в храни от животински произход, особено в месо. Този витамин се абсорбира на нивото на йеюнума след зависима хидролиза на АТФ и се транспортира до черния дроб, транспортиран до албумин. На чернодробно ниво, витамин В6 претърпява процеси на фосфорилиране, които го превръщат в активна форма, известна като пиридоксал фосфат, след което, след като се транспортира до различните тъкани, той действа като кофактор:

1. Насърчаване на гликогенолизата и глюконеогенезата, за да се увеличи наличността на глюкоза;
2. Подпомагане на хормоналното действие;
3. Улесняване на синтеза на други витамини В, като ниацин;
4. Движение на синтеза на групата ЕМЕ, необходима за хемоглобина да свързва кислород.

Неговото дневно изискване е около 1 / 1, 5 mg, но дори и в този случай случаите на дефицит са много редки.

Характеристики на продукта - Carbo Sprint Volata - ProAction

От името е лесно да се разбере как се ражда този продукт в подкрепа на крайния спринт на изпълнението. Намаленият дял на малтодекстрините в полза на прост и непосредствено достъпен захарен компонент - заедно с наличието на кофеин и L-карнитин, както и липсата на аминокиселини с разклонена верига - подкрепя ролята, за която е роден този интегратор. Наличието на витамини също трябва да гарантира както оптимизиране на енергийните процеси и окисление, така и потенциален ефект на детоксикация и анти-умора. Все пак, въпреки теоретичните предположения и окуражаващите данни относно ергогенната ефикасност на въглехидратите (по-специално на малтодекстрин / фруктозната смес) и кофеина, трябва да се помни ниската ефикасност на карнитиновите добавки, различното време за абсорбция на различните съдържания. и липсата на експериментални изследвания, които характеризират неговата полезност.

Препоръчителна употреба от фирмата - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 опаковки на ден.

Как да се използва в спортната практика - Carbo Sprint Volata - ProAction

Този вид добавка трябва да се консумира по време на спортни изяви, и по-специално непосредствено преди финалната фаза на състезанието. Разпространението на простите захари всъщност излага спортиста на потенциалните рискове от реактивна хипогликемия, което би било сериозно неблагоприятно за продължаването на физическите упражнения.

Странични ефекти Carbo Sprint Volata - ProAction

Прекомерната консумация може да причини гадене, спазми, коремна болка, диария и повръщане. Тази напитка съдържа кофеин, чиито странични ефекти са изброени преди това, и прости захари, така че не се препоръчва да се взема преди лягане или вечер.

Предпазни мерки при употреба Carbo Sprint Volata - ProAction

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години.

В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на Carbo Sprint Volata - ProAction.

СПРАВКА

Med Ski Sports Exerc. 2006 Jul; 38 (7): 1288-96. Андрогенни реакции към резистентност: ефекти на хранене и L-карнитин. Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Рубин MR, френски DN, Силвестр R, Хетфилд DL, Ван Хест JL, Vingren JL, Джуделсън DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5. Ефекти от добавянето на L-карнитин L-тартарат върху мускулната оксигенация. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Hakinen K, Volek JS. Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3. Сърдечен арест при млад мъж след прекомерна консумация на кофеинови "енергийни напитки". Berger AJ, Alford K. Кофеинът и тауринът подобряват издръжливостта. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 г., 19 май. Sports Med., 2001; 31 (11): 785-807. Кофеин и упражнения: метаболизъм, издръжливост и представяне. Греъм ТЕ. Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Кофеинът се използва в спорта, фармакокинетиката при човека и клетъчните механизми на действие. Magkos F, Kavouras SA. Лаборатория по хранене и клинична диетика Окисляване на комбинирано поглъщане на малтодекстрини и фруктоза по време на тренировка. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Med Ski Sports Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch. 2003 May; 446 (2): 211-9. Epub 2003 Mar 4. Допълване с въглехидрати умерено и високо интензивно упражнение в топлина. Картър Й, Джеукендруп Е. Е., Мандел Т, Джоунс Д.А. Изплакване на устата от въглехидрати в състояние на хранене: липса на повишаване на времетраенето. Beelen M, Berghuis J, Бонапарт Б, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug; 19 (4): 400-9. Поглъщането на въглехидрати по време на тренировка не забавя началото на умората по време на упражненията на субмаксималния цикъл. Ласерда АС, Алекрим П, Дамаскино WC, Грип Ф, Пинто КМ, Силами-Гарсия Е. J Strength Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81. J Physiol. 2009 Apr 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 февруари. Чувствителност на въглехидрати в устата на човека: въздействие върху изпълнението на упражненията и мозъчната активност. Chambers ES, Bridge MW, Jones DA. J Sports Med Фитнес Фитнес. 2006 Jun; 46 (2): 248-56. Увеличава ли въглехидратното хранене преди тренировката с 20-километровата писта за ски бягане? Франсекато МП, Пунтел И. Med Ski Sports Exerc. 2004 Dec; 36 (12): 2107-11. Ефектът от изплакването на въглехидрати в устата при едночасово изпитване на цикъла. Картър Дж. М., Джукендруп А.Е. J Strength Cond Res. 2003 Feb; 17 (1): 20-5. Ефектът на поглъщане на течни въглехидрати при повтарящо се максимално усилие при състезателни велосипедисти. Haub MD, Haff GG, Potteiger JA. Ергономия. 2000 Oct; 43 (10): 1528-37. Ефект от въглехидратната добавка на симулирано упражнение на съдиите от ръгби лигата. Макларен DPM, Затвори GL. Съдии на ръгби лигата с 6% разтвор на малтодекстрин (Мд), докато предприемат симулирана игра за ръгби Int J Sport Nutr. 1999 Sep; 9 (3): 241-50. Ефектът на въглехидратно-аргининова добавка при постекспертен въглехидратен метаболизъм. Yaspelkis BB 3-то, Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37. Гликемичен и инсулинемичен отговор на многократни предшестващи въглехидратни хранения. Кратка КР, Шефилд-Мур М, Costill DL. Осем обучени велосипедисти са погълнали общо 22, 5, 45 или 75 g малтодекстрин и декстроза, разтворени в 473 ml вода или равен обем плацебо (PL). Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Ефекти на различни напитки върху хормоните, участващи в енергийния метаболизъм по време на тренировка. Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int J Sports Med. 1994 Nov; 15 (8): 466-71. Хормонални и метаболитни отговори към поглъщане на глюкоза и малтодекстрин със или без добавяне на гума гуар. MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN. J Sports Med Фитнес Фитнес. 1994 Sep; 34 (3): 263-70. Ефект от поглъщането на въглехидрати върху велосипедисти без глад по време на симулирано 80-милно изпитание. Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): Е883-90. Допълване с въглехидрати, изчерпване на гликогена и метаболизъм на аминокиселините по време на тренировка. Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters Р.Б., van der Vusse GJ, Saris WH. Med Ski Sports Exerc. 1989 Oct; 21 (5): 540-9. Упражнения и тренировъчни ефекти върху стомашното изпразване на въглехидратните напитки. Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Окисляване на твърдото вещество в сравнение с течните въглехидратни източници по време на упражненията. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Med Ski Sports Exerc. 2010 Мар. 19. [Epub преди отпечатване] Med Ski Sports Exerc. 2010 Apr 16. [Epub преди печат] Въглехидратно окисление от въглехидратния гел в сравнение с напитка по време на упражнението. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Въглехидратният гел се абсорбира и окислява по същия начин в сравнение с напитка.