Определение и причини
Разкъсването или разсейването на мускулите е доста сериозна лезия, която причинява счупване на някои влакна, които образуват мускула. Това нараняване обикновено се причинява от прекомерен стрес (внезапни контракции или внезапни движения) и е често срещано явление в спорта (особено в спортове, които изискват експлозивно движение на мускулите, като вдигане на тежести, бейзбол, футбол, спринт и скокове).
Често мускулните сълзи се случват в условия на лошо обучение или когато мускулът е особено уморен или неподготвен за поддържане на усилието (липса на отопление).
класификация
Във връзка с броя на включените влакна (в мускула има няколко хиляди влакна) мускулните сълзи могат да бъдат класифицирани с помощта на гравитационна скала, съставена от три етапа.
Първа степен
При този тип лезии само няколко мускулни влакна са повредени (по-малко от 5%). Увреждането е скромно и се усеща като леко раздразнение, което се подчертава по време на свиването и удължаването на мускулите. В случай на нараняване от първа степен следователно няма значителна загуба на сила или ограничаване на движението.
ВТОРИ КЛАСОВО СЪСТОЯНИЕ или тежка травма
Тежестта на разкъсването се увеличава с участието на повече влакна. Острата болка е подобна на дебела болка и се усеща ясно след силна мускулна контракция. Нараняването пречи на атлетичния жест, но позволява на спортиста да продължи състезанието или тренировката. Въпреки това болката може да бъде засилена от всеки опит за свиване на мускула.
ТРЕТА СТЕПЕНА ЛЕСИЯ или много сериозно нараняване
Големият брой на включените влакна предизвиква истинско разкъсване на мускулния стомах (пълно или полу-пълно включва поне 3/4 от влакната). Тази лезия се усеща при палпация като депресия, истинска стъпка, която свидетелства за степента на прекъсване.
Болката, много насилие определя пълна функционална импотентност, така че ако поражението включва долните крайници, спортистът попада веднага на земята.
Разкъсването на мускулите може да се сравни с прогресивното счупване на въже, опънато от две връзки. Първоначално се отделят само някои влакна (I степен на увреждане) и при увеличаване на силата на сцепление, изтъняването става все по-очевидно (степен II на увреждане), докато въжето се счупи напълно (III степен на увреждане),
Симптоми
За да се задълбочи: Симптомите на мускулния стрес
Субектът, засегнат от мускулна сълза, усеща остра болка в увредената област, колкото по-интензивен е по-големият брой влакна. Изпитваната болка често се предизвиква отново от свиването на засегнатия мускул. Ако травмата е особено сериозна, пациентът не може да премести засегнатата част и мускулът изглежда твърд и свива. Разсейването на II или III степен е придружено, в повечето случаи, от оток и подуване.
Скелетният мускул се напръсква от гъста мрежа от капиляри, които се повреждат в случай на разкъсване. Това разкъсване причинява повече или по-малко очевидна екстравазация на кръвта в зависимост от степента и местоположението на лезията. Ако при най-леките травми кръвта остане вътре в мускула, в най-тежката тя мигрира на повърхността, където се натрупва и образува очевидни хематоми.
След около 24 часа можете да оцените синината, разположена по-надолу от мястото на разкъсване, за да свидетелствате за екстравазация на кръвта. Може да възникне и "защитна" мускулна контрактура, благодарение на която тялото се опитва да обездвижи засегнатия участък, за да подпомогне възстановяването и да предотврати влошаването на ситуацията.
Какво да правим - Лечение
Виж също: Лекарства за лечение на мускулни сълзи
Първото нещо, което трябва да направите, е да спрете незабавно спорта и да обездвижите засегнатия район. Ако в най-тежките случаи такова суспендиране е задължително при по-леките, субектът, предвид поносимостта на болката, е естествено склонен да стиска зъбите и да продължи. По този начин обаче рискът от влошаване на ситуацията се увеличава значително, така че е препоръчително да спрете колкото е възможно по-скоро, дори ако усещането на болка е слабо.
След спиране избягвайте натоварването на крайника и го поставете в позиция за покой (повдигната позиция).
Незабавно нанесете студен компрес (лед, спрей и др.) Към засегнатата област, за да намалите притока на кръв към увредените съдове (вазоконстрикция). В същото време избягвайте всякаква форма на топлина (масажи, мехлеми, кал и др.).
Свържете се със специализиран лекар и направете инструментални прегледи, за да оцените истинската степен на увреждането.
Увреждания от първа степен се разрешават в рамките на 1-2 седмици, в които спортистът се държи в покой и се лекува с противовъзпалителни средства и мускулни релаксанти. Някои упражнения за разтягане могат да спомогнат за ускоряване и подобряване на възстановяването чрез повторно късане на острието, колкото е възможно повече.
Увреждания от втора степен означават по-продължително време на заздравяване (15-30 дни). Преди възобновяването на спортната дейност субектът ще трябва да следва рехабилитационен път и да се подложи на подходящи физиотерапевтични интервенции.
В най-тежките случаи (травми от трета степен) може да се наложи операция.
Сред най-ефективните физически терапии бихме искали да отбележим теракотерапията като метод, който все още не е широко разпространен, което би могло да намали времето за възстановяване наполовина благодарение на прехвърлянето на ендогенни електрически заряди към по-дълбоките мускулни пластове.
предотвратяване
Влакната, увредени от разкъсването на мускулите, имат малка способност за регенерация. Ако изключим неуточнената намеса на сателитните клетки, процесът на възстановяване се осъществява изключително с образуването на по-малко еластична белег, по-малко свиваща се и дори по-малко устойчива от мускулната тъкан.
По този начин е възможно да се образуват области с различна еластичност, които значително увеличават риска от повтарящи се наранявания.
Затова е от основно значение да се опита да се запази рискът от нараняване, доколкото е възможно.
Превенцията на мускулните сълзи се характеризира с спазването на някои основни точки:
- винаги изпълнявайте общо и специфично затопляне на мускулите
- Уверете се, че сте в правилното физическо състояние, за да издържите усилието
- внимателно да се оцени практичността на терена
- изберете подходящо облекло, покрийте добре през зимните месеци и, ако е необходимо, използвайте специфични мехлеми по време на фазата на нагряване
- Винаги изпълнявайте удължаващи упражнения, за да подобрите еластичността и мускулната гъвкавост както в подготвителната фаза, така и в анти-умората
И накрая, предлагаме да не подценяваме болезнените симптоми, дори и да са леки. Предотвратяването на най-сериозните мускулни сълзи се извършва и с правилното лечение на по-леките форми.
Прочетете също: Средства за мускулно напрежение »
