добавки

АТФ - D-рибоза

АТФ (аденозин-трифосфат) добавки са OTC продукти, продавани с намерението (на съмнителна честност) за увеличаване на резервите на АТФ в мускулите, благоприятстващи спортните постижения.

Изглежда, че плътността на АТФ се изчерпва от интензивно физическо натоварване и че нейното ОБЩО възстановяване изисква максимално време от 3 дни (физиологичен клетъчен синтез).

Действително ли D-рибозовите добавки улесняват възстановяването на запасите от АТФ?

Да кажем, че дори да е било възможно, ефектът от добавянето на D-рибоза няма да има забележими ергогенни ефекти върху представянето; да видим защо:

опростявайки, нека кажем, че "резервите" на АТР представляват енергиен субстрат, "потенциално" използваем в мускулната контракция. Първото съображение се отнася до действителната важност на този субстрат; от КОЛИЧЕСТВЕНА гледна точка е толкова малка, за да се ползваме с абсолютно незначителна метаболитна роля, която (по мое мнение) е безполезна.

Освен това, повечето читатели ще се замислят върху факта, че в общите текстове за физиология на спорта винаги се нарича първият енергиен субстрат на мускулната контракция на креатин-Р (СР), за който е известно, че е най-бързият за изчерпване. ; следва глюкоза и мастни киселини. Всъщност, потребителите не правят никакви концептуални грешки! От физиологично-спортна гледна точка резервите на АТФ се считат за толкова незначителни, че не заслужават да бъдат поставени в енергийните механизми, също и защото не са истински субстрат, а резерв от молекули, които енергията на УО не го произвежда.

Защо АТФ добавките съдържат рибоза?

Така наречените "АТФ" добавки съдържат главно рибоза и до ограничено количество витамини; рибозата е глицид / захар / въглехидрат / глюцид (ако предпочитате) с 5 въглеродни атома, след това пентоза . Рибоза, освен че е съществен елемент от нуклеиновите киселини (генетично наследство), заедно с аденин и три молекули фосфорна киселина, е съществен елемент от молекулата на АТФ ... толкова далеч ясно.

Това, което вместо това не е ясно, е:

"Защо увеличението на АТР да е ергогенно, като се има предвид, че обектите, където се намират АТФ, имат много специфичен и нередактируем номер?"

Със сигурност след физическо натоварване се наблюдава изчерпване на резервите на АТР, но това зависи от нивото на атлетично обучение, субективния капацитет за възстановяване и интензивността на изпълнението. Ако ATP беше наистина ограничаващ аспект, някои атлети никога не биха могли да тренират 2 или дори само веднъж на ден.

... освен това ...

"Защо повече молекули АТФ повишават производителността, като се има предвид, че тя е напълно презареждаща се молекула?"

Всъщност, АТР е молекула, разположена в " миозиновата глава ", един от основните протеини, отговорен за мускулната контракция; следователно, всеки миозин съответства на определен брой АТР, еквивалентен на броя на главите му. Ясно е, че въпреки наличието на повече АТР молекули в резервна форма, мускулите не биха могли да ги използват, ако не следват едновременното унищожаване на всички АТФ, налични в миозиновите глави (поне дистанционно); мускулните ендогенни запаси са достатъчни за физиологично или спортно предизвикано изчерпване.

Освен това, АТР е акумулаторна молекула (като батерия); в резултат на свиване на мускулите става ADP или, по-рядко, AMP. При мускулна контракция ATP губи една група (или две) фосфорна киселина; но последният, чрез енергийния метаболизъм (анаеробна алактацидна, анаеробна лактацидна и аеробна) и за интервенцията на ензима АТР-синтаза, се свързва бързо с оригиналната молекула, възстановявайки функционирането на пълния АТФ.

В заключение, какво би било необходимо за допълнителни запаси от АТР? Вероятно, за да се гарантира добра бизнес печалба на търговците!

Любопитство: разлика между рибоза и D-рибоза

Думата D-на рибоза просто показва нейната изомерна форма, т.е. различното разпределение в пространството на атомите в рамките на същата молекула; за аминокиселини, например, противоположната на формата D- е L-формата, лесно разпознаваема (с подходящи средства) чрез оглед на въртенето на равнината на поляризирана светлина, която в двата изомера е напълно противоположна. Ако в молекулите на организма има оптично активни съединения, следователно диференцируеми в D- и L-, те никога няма да бъдат взаимозаменяеми; точно както в човешките протеини аминокиселините са винаги във формата -L, в нуклеиновите киселини и в ATP рибозата винаги е D-рибоза. Тук е обяснено защо рибозата в АТР добавките се нарича D-рибоза, а не просто рибоза .