Естествена суроватка - ProLabs

За естествената суроватка - ProLabs

ЕСТЕСТВЕНА БЯЛА - PROLABS

Хранителна добавка от суроватъчен протеин, изолиран чрез микрофилтрация

ФОРМАТ

Опаковка от 1 кг

СЪСТАВ

Суроватъчен протеин (неактивен): емулгатор: соев лецитин

Характеристики на продукта Натурална суроватка - ProLabs

Въпросният продукт дава важна информация за произхода на протеините. По-точно, това са протеини Volactive UltraWhey 80, произведени от компанията Volac, сертифицирана по ISO 22000: 2005, която използва само европейско мляко и следователно се подлага на контрол, наложен от Европейския съюз. Тези протеини се произвеждат чрез процес на микрофилтрация, като се използват като филтър-сепаратор със средна порьозност на микрометър, който гарантира продукт с добро качество с 81% концентрирани протеини, но с наличие на лактоза, която е около 6 %. Въпреки контролирания произход на изходните източници и силно сертифицираните процеси, делът на натрия изглежда доста висок, макар и съвместим с процеса на микрофилтрация.

Whey Protein - суроватъчни протеини са сред най-използваните добавки в спортната практика. Тяхната полезност се дължи главно на възможността за задоволяване на най-взискателните нужди от протеини, без да се налага да се прибягва до прекомерна употреба на "протеинови" храни и ограничаване както на приема на калории, така и на всички проблеми, свързани с храносмилателните, хранителните и патологичните аспекти, произтичащи от прекомерно въвеждане на протеин. Успехът на протеиновите добавки на прах обаче се дължи не само на удобството на консумацията, но преди всичко на някои доказани физиологични ефекти, които ги правят особено популярни сред спортистите от различни дисциплини и по-специално между строителите на тяло и щангистите.,

Мускулната хипертрофия е най-търсеният и подходящо демонстриран ефект. Всъщност няколко изследвания показват:

1. Значително увеличаване на напречното сечение на миофибрил след протеиново суплементиране и резистентност;
2. Мускулна хипертрофия на влакна от първи и втори тип, съответно 18 и 26%;
3. Увеличаване на напречното сечение на мускула след 21 седмици на добавка;
4. По-добра адаптация на мускулите към упражненията;
5. Повишена мускулна маса, измерена чрез различни диагностични изследвания.

За да бъде това действие общоприето от научния свят, е необходимо да се разбере молекулярната основа, която е в основата на този важен ефект. Първите експериментални доказателства предполагат активиране на поредица от молекулни и метаболитни пътища, сериозно включени в анаболните процеси, включително

1. Индуктивен ефект върху mTor: транскрипционен фактор, отговорен за синтеза на протеини;
2. Редукция на протеолиза чрез убиквитин протеазома;
3. Индуциращ ефект върху инсулиновата секреция;
4. Повишена достъпност на субстрата (плазмени аминокиселини, необходими за подпомагане на протеиновата синтеза).

Въпреки че всички тези ефекти се дължат главно на действието на някои специфични аминокиселини, като ВСАА и по-специално на левцин, беше отбелязано, че същите ефекти не се получават при използване на една или повече аминокиселини вместо протеинови добавки, като по този начин се поставят основите за синергия, която все още не е изяснена.

Други ефекти на суроватъчния протеин

Като се има предвид голямото потребление на добавки от този вид, в литературата са представени множество изследвания за другите функции на суроватъчните протеини. Въпреки богатата информация, не е възможно да се направи категорично заключение за всички потенциални ефекти от тези добавки, тъй като много от тях остават донякъде обсъждани и бързо отричани от нови доказателства. Затова е необходимо да се прочетат следните ефекти с правилния критичен дух:

• Имунозащитен ефект: той трябва да се упражнява от една страна чрез усилване на синтеза на глутатион, мощен антиоксидант, а от друга чрез повишаване на имунния отговор директно чрез важни аминокиселини като глутамин;
• Миопротективен ефект: документирано от някои проучвания, показващи намаляване на маркерните нива на увреждане на тъканите, като креатин киназа и млечна дехидрогеназа;
• Ергогенен ефект: вероятно свързан както с превантивното действие на ВСАА върху окислението на тъканните аминокиселини, така и с наличието на глюкогенни аминокиселини, важен източник на глюкоза при поддържане на ефективността;
• Липидно-понижаващ ефект: при пациенти със затлъстяване е наблюдавано значително намаляване на плазмените нива на LDL холестерол и триглицериди.
• Остеопротективен ефект: свързан с друг обсъждан капацитет, който е да насърчи синтеза на IGF1, много важен растежен фактор.

Препоръчителна употреба от фирмата - Natural Whey - ProLabs

Смесете 3 лъжички = 30 г продукт с 80 мл минерална вода или друга течност по ваш избор. Вземете една порция на ден далеч от основните хранения.

Как да се използва в спортната практика на Natural Whey - ProLabs

Като макронутриенти, които са много важни за правилната функционалност на нашето тяло и лесно се въвеждат чрез диетата, е важно да се определят протоколите за добавки, които отчитат протеиновия дял, въведен с диетата, но също така и хранителните и физиологичните нужди на спортиста, като се избягва по този начин всички тези злоупотреби биха повлияли отрицателно както върху здравето на спортиста, така и върху физическото качество на спортиста.

Следователно, като се има предвид, че изискването за протеини може да варира значително от отделните индивиди, по отношение на телесния състав и вида на извършваната дейност, не е възможно да се определи уникална и ефективна доза за всички.

Различните проучвания, публикувани в литературата, предполагат, че приемът на празен стомах и продължителни за поне 8 седмици. Времето на приемане трябва да отчита кинетичните свойства на тези суроватъчни протеини; Бързото време на усвояване и абсорбция, последвано от отделяне на инсулин, ги прави особено подходящи в фазата на възстановяване след тренировка, когато са добре балансирани с въглехидрати, те могат да бъдат полезни за възстановяване на предварително изчерпаните запаси от гликоген и за стимулиране на протеинов анаболизъм.

Синергия - Естествена суроватка - ProLabs

Протеини + антиоксиданти: комбинацията от антиоксиданти подобрява защитния ефект на протеините по време на интензивна физическа активност.

Протеин + CHO: изглежда най-ефективната комбинация. В предварително състезанието, правилно комбинирано и избиращо най-подходящия източник, въглехидратите могат да поддържат производителността и да подобряват енергийните свойства на мускула; при последващата работа обаче те могат да оптимизират процеса на възстановяване и растеж.

Протеин + креатин: винаги комбиниран с въглехидрати, взети по пощата, изглежда подобряват увеличаването на чистата маса, дори ако не всички проучвания са в съгласие.

Естествени странични ефекти от суроватка - ProLabs

Известни са дългосрочните странични ефекти на диета, която е твърде богата на протеини или аминокиселини; увреждане на бъбреците, дехидратация, предизвикана от повишена секреция на урината, чернодробна или бъбречна болка, липидни аномалии и свързаните с това свързани заболявания, тъканна ацидоза и деминерализация на костите са само някои от последиците от небалансираната диета във времето. Сред вредните ефекти, произтичащи от прекалено богата на протеини диета, със сигурност се наблюдава и увеличаване на мастната тъкан, предизвикана от комплексния метаболитен кръстопът, отговорен за енергийно-функционалната координация на организма.

Предпазни мерки при употреба Natural Whey - ProLabs

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, алергии и автоимунни заболявания, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и юноши, които още не са обучени.

В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на Natural Whey - ProLabs.