Аеробни бойни изкуства

От д-р Микела Фоли

Тук сме ... Добро утро, фитнес фенове ... как сте? Благодаря ви, благодаря, добре съм ...

Ами добре ... Току-що се върнах от класа на въртене ... учениците ми, между другото и тази вечер, бяха съвсем нови, никога не ги бях виждала, всички те се усмихваха, доволни и потни ... говорим за момичетата от часа преди ... какво аеробокс урок ... поредица от техники за бокс в ритъма на музиката ... Фантастично ...

Страстта ми към спорта е родена на 4-годишна възраст, когато започнах да правя карате ... оттогава не съм спирала повече ... от години съм мечтала да обединя двете си най-големи страсти ... карате и музика. .. и сега тук ... женската фигура печели тренировъчна форма, бокс, аеробокс и т.н. ... и т.н. ... АЕРОБИЧНИ БОРДОВИ ИЗКУСТВА ... фантастично ... какво повече мога да искам от живота ... моето мнение е чудесната новина от 2002 ... може би 2001-2002 ... и с голямо удоволствие каня всички да го изпробват .. добре първите пъти ще обърнете главата си ... но ви уверявам, че ще почувствате войник Джейн от физически "животински" провокативен, красив и секси ...

Когато бях дете, казваха, че бойните изкуства са мъжествени ... Чувствам се да се смея, когато мисля, че най-красивите супермодели практикуват бокс ... как светът се променя ... :-)

Но нека да стигнем до фитнеса ... или по-добре до аеробните бойни изкуства ... за това, което ме интересува от бившия каратека, мога да кажа, че синергията между карате и аеробика със сигурност печели, двете дисциплини се допълват от акумулиране на енергия чрез аеробно обучение тя взаимодейства между физическото и духовното, и след това върви по пътека, както психическа, така и физическа към състояние на вътрешна хармония ... Бих поканил всички дами да практикуват някакво курс за самозащита ... виж елементите, които обикалят света ...

Фитнес залите, които предлагат този вид дейност, обикновено са оборудвани с чанти, ръкавици (въпреки че аз силно препоръчвам да ги закупите ... преди всичко хигиената ... урокът се състои от отоплението ... Използвам класическия един от "аеробика, понякога използвам стъпката ... тогава започваш да се срамуваш и да риташ ... в различни ритми ... така че изглежда като мъчение, но те уверявам, че ще се забавляваш ... може би си представяш работодателя си с лицето на боксовата торба ... или риташ любимата си музика на онзи приятел, който те накара да страдаш ... какво освобождение ... о, момичета и не подценявайте калориите ... губите много от тях. .. да не говорим, че в допълнение към пълна дейност, която използва и горната и долната част на тялото ... тя те изпълва с пясък ... и те прави наистина отдушник ... така че аз силно го препоръчвам на хората малко нервен и За плах ... Аз силно вярвам, че фитнес се използва за дръпване на фу ori това, което не можем да направим през деня ... ви казва един, който е направил причина за живот ... в края на урока със сигурност ще има упражнения за разтягане и по преценка на инструктора ви някои тонизиращи упражнения ...

И ти ги караш да се чувстваш готов да започнеш отново ...