Предимства на спорта върху психиката

Д-р Джанфранко Де Анджелис

Има много научни изследвания, които показват как физическата активност има много ефективен антидепресивен ефект, до степен, че може да се счита за реален антидепресант. Това действие е много очевидно в "невротичните" депресии, от които никой от нас не е напълно свободен. За психотичните депресии нещата се променят, тъй като те са много сериозни заболявания, за които е необходима работата на специалиста.

Да се ​​върнем към нашия дискурс: физическата активност действа като антидепресант, укрепва самочувствието, отпуска и отменя ефектите на стреса: това е най-добрият антидот при психосоматични заболявания.

Всичко това обаче важи, когато тренировката не е насочена към противника или победата, а към себе си, към тялото си, след това се практикува за собственото си благополучие. По този начин се избягват възможни психопатологични ефекти като предагонистичен синдром и пост-агонистичен синдром, както и различни форми на дивизъм. Така че, казват психолозите, масовите спортове да, стига целта на този спорт да е фитнес, а не преодоляване на противника, като се има предвид, че агонизмът, подтиснат до крайните граници, може да навреди на психиката. Лично аз мисля, че състезателният дух, когато спортистът се стреми да се преодолее, също е добър за ума, защото става допълнителна мотивация за живот, а в тази епоха, лишена от автентични ценности, в които виждате, че младите хора са демотивирани и Неупражняването, определянето на конкурентни граници означава да се излезете от тази екзистенциална мързел и да живеете интензивно и в добро здраве.