Идеята е да смените бара и да направите вкусна, бърза и алтернативна закуска у дома само за няколко минути!
Съставки:
50 G of OATH
25 G МАСЛО НА АРАНТИ
10 грама мед
50 мл частично мляко
15 г протеини от ванилово мляко
Получаване:
В чаша, смесете овеса, фъстъчено масло и мед, за да направите хомогенна смес. В този момент добавете протеиновия прах и млякото и смесете отново; изчакайте няколко минути, за да позволите на овеса да абсорбира млякото и се пригответе да се насладите на тази отлична закуска.
Домашни протеинови барове - Официалната рецепта на MypersonaltrainerTv
Забавлявайте се както в кухнята, така и във фитнес залата, приготвяйки хранително балансиран и вкусен протеинов бар, без да превишава мазнините и простите захари, и - защо не - спестявайки пари. Алис, личният кукер на MypersonaltrainerTv, обяснява подробно как да приготви тези страхотни домашно приготвени протеинови барове.
Протеинови барове с овесени люспи и какао
X Проблеми с възпроизвеждането на видео? Презареждане от YouTube Отидете на видео страница Отидете на секцията Видео Рецепти Гледайте видеоклипа на YouTubeХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ ЗА 100 G
| Калории (Ккал) | 338 | ||
| Въглехидрати (g) | 46 | 52% от общите калории | |
| Мазнини (g) | 9 | 23% от общите калории | |
| Протеин (g) | 22 | 24% от общите калории | |
| Влакна (ж) | 6 | ||
Диетични барове
