добавки

CE Extreme - Scitec Nutrition - Креатин етил естер

Информация за CE Extreme - Scitec Nutrition - Креатин етил естер

CE EXTREME - SCITEC NUTRITION

Хранителна добавка на основата на креатинов етилестер

ФОРМАТ

Опаковка от 120 капсули

СЪСТАВ

Креатин етилов естер

НА ПОРТИЯ: Креатин 2 гр

Характеристики на продукта CE Extreme - Scitec Nutrition - Креатин етил естер

Въпросният продукт осигурява алтернатива на най-често срещания и тестван креатин монохидрат. Креатин етилов естер, всъщност, е естер на най-често срещания креатин, който е създаден с цел подобряване на фармакокинетичните свойства на креатиновия монодират.

Въпреки усилията на химиците да формулират нова форма на креатин, това се оказа неспособно да възпроизведе ефектите на по-доказания креатин монохидрат. Ограничения, които изглежда се дължат на липсата на повишаване на плазмените нива на креатина, след това от липсата на мускулно натрупване.

Освен това, капсулната формулировка прави по-трудно модулирането на дозировката и неудобното поемане по време на фазата на зареждане.

Водещите експерти в областта, идентифицират в креатин монохидрат прах, най-ефективната и безопасна формулировка.

Креатин - частично произведен ендогенно в черния дроб и панкреаса, и частично въведен чрез диета, се концентрира за 95% в скелетните мускули и останалата част в сърцето и мозъка. Проникнат във вътрешността на мускулните влакна чрез котраспорта с натрий, креатинът се разпространява лесно на нивото на митохондриалното интермембранно пространство, където се фосфорилира с креатин киназа, във фосфокреатин.

Фосфокреатинът е високоенергийната молекула, отговорна за производството на АТР по време на първата минута на интензивна физическа активност. Това, всъщност, ще бъде в състояние да отстъпи фосфатната група на ADP, гарантирайки образуването на АТР, необходимо за поддържане на мускулната контрактилна функция.

Създаден по този начин, креатинът ще може отново да се разпространи в митохондриалното интермембранно пространство и да започне нов цикъл. Тази специфична система за съхранение на енергия позволява на тялото да поддържа високи нива на ADP, ускорявайки потока на енергия и намалявайки присъствието на свободен АТФ, което би повлияло неблагоприятно на различни метаболитни пътища. По време на този процес обаче малка част от фосфокреатина - около 2% от общото изтласкване (около 2 грама) - се метаболизира в креатинин чрез процес на неензимна хидролиза и се отделя непоправимо през урината. Загубеният дял, следователно, представлява и дневната потребност от креатин, която неизбежно се увеличава за спортистите, и това се постига частично от ендогенния синтез (около 1 гр / ден) и отчасти от приема на храна.

Обосновка на интеграцията в практиката на EC Extreme Sport - Scitec Nutrition - Creatina etil ester

Проенергичната роля и високият мускулен тропизъм правят креатинът един от най-изучаваните и характеризирани от научния свят и един от най-използваните от спортисти от различни дисциплини. Ефектите от правилния интегративен протокол се изразяват в:

  1. Подобряване на максималната сила и сила;
  2. Подобряване на упражняването на под-таван;
  3. Общо подобрение на анаеробните показатели (измерено чрез различни методи);
  4. Увеличаване на критичната мощност (това е максималната мощност, упражнявана преди усещането за умора);
  5. Намаляване на миалгичната умора;

Повечето от записаните данни, следователно, благоприятстват ефективността на действието, особено фокусирана върху максималната мощност и анаеробните показатели.

Последните проучвания обаче подчертават и други потенциално важни ефекти, насочени към подобряване на аеробния капацитет. Всъщност са известни работи, при които има значително повишаване на вентилационния капацитет на пациента или увеличаване на вентилационния праг, дори ако за съжаление те не са придружени от подобрение на аеробните показатели.

В комбинация с тези ефекти, изглежда, че добавката с креатин може да гарантира значително увеличаване на чистата маса, при условие че е свързана с интензивен цикъл на обучение. В действителност е доказано, че мускулното привличане на креатина има тенденция да се увеличава преди всичко в мускулните области, подложени на обучение. Увеличаването на сухата маса, което според някои би довело до по-голямо извикване на вътреклетъчна вода, докато за други чрез мускулна хипертрофия, предизвикана от биомеханични фактори (по-голяма интензивност на тренировката) или хормонални фактори (повишени нива на IGF1), може, както е показано от някои проучвания, влияят върху представянето, особено при спортове като колоездене или маратон.

Друго важно действие, което остава да бъде охарактеризирано, е миопротективният ефект, подчертан в някои работи със значително намаляване на плазмените нива на креатин киназа и намаляване на активността на лактатдехидрогеназата.

В заключение, винаги трябва да се помни, че голямата вариабилност на получените резултати отразява развитието на различни стратегии и различни протоколи за оценка, но преди всичко голямата индивидуална вариабилност.

Препоръчителна употреба от фирмата - Extreme CE - Scitec Nutrition - Creatina etil ester

-

Как да се използва в СЕ Екстремални спортни практики - Scitec Nutrition - Creatina etil ester

Интеграционните протоколи за креатин монохидрат са много добре характеризирани. Много малко проучвания, отнасящи се до креатин етилов естер, обаче, изглежда се възпроизвеждат и предлагат същите дози от този монохидрат, но както се казва в отварянето на изделието, без да възпроизвеждат същите ефекти. Следователно, също така в този случай ще бъде възможно да се предположи приемането за предпочитане с въглехидрати и протеини, в дози, не по-високи от 5 грама по време на креатина, съгласно различни схеми, които осигуряват или не фазата на натоварване. Тази фаза, характеризираща се с прием на 20 гр / ден (разделена на 4 предположения от 5 грама) или 0.3 гр / кг суха маса / ден в продължение на най-малко 6 дни, позволява да се увеличи мускулното привличане на фосфокреатин чрез стойност между 20% и 40%, в зависимост от хранителния статус на субекта, който след това може да се поддържа с 3 грама на ден.

Като алтернатива би било възможно да се пропусне фазата на натоварване и да се постигне същият резултат по по-постепенно, с ежедневно прилагане на 3 грама на ден за около 28 дни.

Обаче, в литературата липсват изследвания, които все още показват различни дози, но които не се ползват от статистически значим случай. Винаги трябва да се помни, че добавката на креатин не трябва да надвишава четири седмици и трябва да бъде последвана от фаза на измиване от поне 6 седмици.

Екстремни синергии на ЕС - Scitec Nutrition - Креатин етил естер

Въглехидрати + креатин: взети в час преди състезанието, те гарантират важна енергийна подкрепа. Освен това изглежда, че поглъщането на мускулния креатин се повишава значително от инсулина, освободен след прием на въглехидрати, с увеличение от над 60% в сравнение с този, получен само с креатин.

Освен това, някои доказателства показват повишаване на нивата на глюкозен GLUT 4 транспортер, върху мускулната тъкан след прием на креатин, с увеличаване на капацитета на ресинтеза на гликоген; това действие може да се използва в анаболния прозорец след тренировка.

Въглехидрати + креатин + протеин: гарантира повишаване на абсорбцията, сравнимо с това при простите въглехидрати. В този случай, обаче, ще има потенциално предимство както върху хранителния прием на закуската, така и върху намаляването на епителен потенциален гликемичен пик.

CLA + креатин + протеин : при дози от 6 гр, 9 гр и 36 гр съответно, взети за 5 седмици, той е доказал своята ефективност за подобряване на силата и увеличаване на мускулната маса с 3 - 4% в комбинация със силово обучение.

Аргинин + креатин : изглежда осигурява по-добро ергогенно стимулиране с увеличаване на максималния пик на силата.

CE Екстремни странични ефекти - Scitec Nutrition - Креатин етил естер

Различни изследвания са съгласни, че интегрирането на креатина при здрави индивиди е безопасно. По-специално, проучвания, свързани с хронично добавяне (3-5 g / ден за една година) и остри (20 g / ден за една седмица) не показват никакви специфични странични ефекти.

Трябва обаче да се помни, че поглъщането на твърде високи или лошо солюбилизирани дози може да бъде придружено от коремни спазми, гадене, повръщане и диария, както и хронично прилагане, особено ако се извършва едновременно с високо протеинова диета, което може значително да увеличи бъбречното натоварване.

И накрая, дори и да не представлява истински страничен ефект, трябва да се има предвид, че увеличаването на теглото, което произтича от натрупването на вода вътре в клетката, може да има отрицателно въздействие върху работата.

Предпазни мерки при използване на CE Extreme - Scitec Nutrition - Креатин етилов естер

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 12 години и юноши, които все още не са се образували.

В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester.