Идеално тегло

В тази последна статия, посветена на изчисляването на идеалното тегло, ще се позовем на различни формули. Преди да ги предложим, ще обясним основните фактори, които могат да повлияят върху него, за да осигурим всички инструменти за бързо, правилно и персонализирано изчисление.

Идеалното тегло съответства на телесното тегло, постигнато в края на хармоничното развитие. Тя може също да се дефинира като тежест, до която, статистически, е по-малко вероятно да се разболее организъм.

Телесното тегло на индивида се влияе от множество фактори:

ръст

конституция (парагада, нормолеина, бревинеина)

възраст (идеалното тегло трябва постепенно да намалява след 40-годишна възраст поради неизбежното намаляване на костната и мускулната маса, но това намаление до голяма степен се компенсира от увеличението на мастните натрупвания)

състав на тялото (съотношение на сухата маса към мастната маса)

секс (женското тяло е по-богато с мастна тъкан и по-слабо в мускулната маса)

здравен статус (остеопороза, отоци, дисфункция на щитовидната жлеза и др.).

Конституцията на тялото може да бъде изчислена чрез измерване на обиколката на дясната китка в основата на ръката и вмъкване на тези данни в следното уравнение:

Телесното тегло над стандартите не е задължително синоним на затлъстяване. Помислете за ръгбистите или други спортисти, участващи в дисциплини, които изискват голямо развитие на мускулите. Същото важи и за субекти с внушителна скелетна структура, които със същата височина със сигурност не могат да имат същото тегло като жокей.

Поради тези причини идеалното тегло е параметър, който е трудно да се изчисли с простото използване на измервателния уред и скалата. За една наистина персонализирана оценка е необходимо да се разчита на по-сложни техники, като например биоимпеданс или пликометрия.

Не разполагайки с тези инструменти, сме подготвили модул за изчисление, който отчита основните непатологични фактори, които могат да повлияят на телесното тегло.