Дъбене и защита

всеобщност

Кожата е основният защитен механизъм, който нашата кожа приема, за да се предпази от вредното действие на UV лъчите. Естествено, този механизъм може да не е достатъчен в случай на честа, продължителна и / или неконтролирана експозиция на слънце.

Следователно в тези случаи е от съществено значение да се предпазите адекватно, като вземете всички предпазни мерки и мерки, които понастоящем са на разположение и ви позволяват да се наслаждавате на слънцето и живота на открито, като избягвате щетите, които може да причини (еритема, кожни петна, фотостареене, тумори на кожата и т.н.).

Слънчеви филтри

Какви са те?

Слънцезащитните продукти са козметични продукти, които предпазват кожата от ултравиолетова радиация. Тези филтри могат да бъдат два вида:

Физика (брони);
Химически (абсорбент).

Физическите слънцезащитни продукти отразяват ултравиолетовото лъчение като истински огледала (слънчеви екрани); докато химичните филтри променят химическата структура на радиацията, връщайки абсорбираната енергия под формата на топлина.

Слънцезащитните средства са многобройни и специфични за определени дължини на вълните: колкото по-голям е броят на филтрите, толкова по-голямо е цялостното защитно действие на козметичния продукт като цяло.

Защитният фактор е посочен върху тези продукти с променлив брой в зависимост от избраната скала. Тази цифра показва броя часове на излагане на слънце, при които продуктът е ефективен за избягване на изгаряния (еритема).

Например, ако максималната "устойчивост на слънцето" е 10 минути, като се използва филтър 5, той преминава към петдесет минути защита (5 х 10).

Избор на соларен филтър

Времето за устойчивост на слънцето варира в зависимост от индивидуалната чувствителност и поради тази причина изборът на слънцезащитния крем трябва да се прави на базата на вашия фототип. В допълнение към фототипа е необходимо да се вземат предвид и други фактори, като продължителността на излагане на слънце, мястото, на което се намира (височина и ширина) и възрастта (за избор на най-подходящия слънцезащитен крем). в същия фототип, в действителност, децата и възрастните хора се нуждаят от по-високи слънцезащитни продукти от младите хора поради чувствителността на кожата им).

Препоръчително е да се използват хипоалергенни продукти, за да се избегнат неприятни кожни раздразнения.

И накрая, видът на формулировката може също да бъде дискриминационен фактор при избора на най-подходящия слънчев продукт. Всъщност кремовите продукти имат най-голяма защитна сила, течни или гел продукти не винаги гарантират адекватна защита.

За повече информация: Solar Protection - Как да го изберем

Прилагане на слънчевия филтър

Прилагането на слънчевия филтър е също толкова важно, колкото и индексът на защита.

По-специално, количеството на прилагания продукт е важно за защита срещу отрицателното въздействие на слънцето. Изчислено е, че за да се предпази среден възрастен, се изискват около 30 грама продукт, който трябва да се прилага отново на всеки два часа или в случай на вани. Дозата трябва да се увеличи в първите дни на тен и да се намали през следващите дни.

Водоустойчивите продукти (водоустойчиви, посочени на етикета) могат да издържат около 30-40 минути потапяне, докато водоустойчивите могат да достигнат и надвишават времето за защита. Във всеки случай, винаги е препоръчително да приложите продукта отново, веднага щом излезе от водата.

Употреба при деца

Деца под тригодишна възраст трябва да бъдат защитени от излагане на слънце колкото е възможно повече до края на пубертета. В тези случаи не става дума само за прилагане на правилния продукт, който трябва да има много висок индекс на защита (SPF 50 или 50+), а да се ограничи максимално експонацията на снимки, като се използва и подходящо защитно облекло (шапка, тениска, очила, и т.н.).

Анти-UV облекло

Анти-UV облеклата са дрехи, специално предназначени да предпазват кожата от ултравиолетова радиация, излъчвана от слънцето.

Тези облекла са изработени с подходящи материали и вещества, за да им се позволи да проверят UV лъчите по начин, подобен на нормалните слънцезащитни продукти.

За повече информация: Анти-UV облекло за защита от слънцето

Полезни съвети

По-долу са дадени някои полезни съвети, които трябва да се следват, за да се предпазите от увреждане от тен, за да ограничите възможно най-често появата на дори сериозни странични ефекти.

Излагайте се на слънцето постепенно. Първите дни всъщност са тези, които са с най-висок риск, защото кожата е неподготвена за интензивно и продължително излагане на слънце.
Пазете се от отразяващи повърхности като вода, сняг или пясък. Рискът от слънчева еритема се увеличава в близост до тези повърхности: снегът може да отразява около 80% от ултравиолетовите лъчи, пясък повече от 25%.
Ултравиолетовите лъчи също се абсорбират в сянката . Смята се, че повече от 50% от всички ултравиолетови лъчи се абсорбират дори в сянка. Този процент след това се увеличава още повече в присъствието на отразяващи повърхности.
Внимание към тен на голяма надморска височина . Интензивността на радиацията нараства с 12% на всеки 1000 м височина: следователно е по-опасна експозиция в планините, отколкото в морето и поради тази причина в тези случаи е добра практика да се използват слънцезащитни продукти с много висок индекс на защита и евентуално носете анти-UV дрехи.
Внимание към водата ; всъщност, противно на това, което може да се мисли, ултравиолетовата радиация може да проникне дори във водата в процент, който надхвърля 95%.
Подобно на кожата, очите могат да бъдат повредени от слънчевата радиация . Оттук и значението на използването на слънчеви очила и тъмни лещи (чаши с цветни или оцветени лещи са склонни да предпазват очите от UV лъчи в по-малка степен).
Не се излагайте на слънцето по време на най-горещите часове . Изчислено е, че около 50% от ултравиолетовите лъчи достигат Земята между 11.00 и 15.00 часа.

И накрая, за да се помогне на кожата да се преодолее стреса, дължащ се на излагане на слънце, вечер, след душ, е добър навик да се прилага овлажняващ продукт към него (след слънце).