Бета аланин 3000mg + B6 - NATROID

Информация за Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Бета аланин 3000mg + B6 - NATROID

Хранителна добавка на базата на бета аланин в капсули и витамин В6

ФОРМАТ

Опаковка от 240 капсули

СЪСТАВ

Бета Аланина

Капсула: Желатин

Анти-слепващи агенти: магнезиев стеарат

Пиридоксин хидрохлорид

На порция (3 капули): Бета аланин 2250mg; Витамин В6 2 mg

Характеристики на продукта Бета аланин 3000mg + B6 - NATROID

Бета-аланин - отчасти синтезиран от нашето тяло, след катаболизма на карнозин и дихидроурацил, и частично от обичайната диета, въпреки че не е част от общите процеси на протеинова синтеза, играе важна роля в мускулния и мозъчния метаболизъм, представлявайки фактор ограничаване в синтеза на карнозин. Всъщност бета-аланинът, след като е бил приет чрез диета под формата на храни или добавки, може бързо да се абсорбира в червата от специфични транспортери и след това да бъде доведен до черния дроб. Хепатично се обработва заедно с хистидин, за да се образува дипептид карнозин, който лесно може да се съхранява в кръвния поток и мозъка през кръвния поток. Високите концентрации на тази молекула в тези места са частично оправдани от отсъствието на карнозиназа (хидролитични ензими) и отчасти от биологичната роля. В действителност, в мозъка, карнозин може да предпази невроните от оксидативното увреждане, предизвикано от реактивни кислородни видове, да стабилизира клетъчните мембрани, запазвайки невронната функция и подобрявайки клетъчната хомеостаза, докато на мускулно ниво може да буферира киселинността, която след интензивни физически упражнения, той подобрява калциевия поток и чувствителността на контрактилните влакна, защитава митохондриалната функция, подпомага клетъчния метаболизъм и предпазва клетката от увреждане, предизвикано от интензивни физически упражнения.

Ето защо, като се има предвид ефикасността на добавките на бета-аланин за увеличаване на резервите от карнозинови мускули, той се използва в спорта, отбелязвайки значителни успехи в подобряването на спортните постижения.

Пиридоксин (витамин В6) - пиридоксин се въвежда чрез храни като месо и се абсорбира в тънките черва. Чрез кръвоносния поток витамин В6, свързан с албумин, достига до черния дроб, където претърпява реакции на фосфорилиране, необходими за превръщането му в биологично активни форми. Оттук той може да достигне до различни тъкани и да действа като кофактор в множество метаболитни реакции. По-специално, той активно участва в процесите на гликогенолиза, като благоприятства увеличаването на глюкозата, тъй като е част от метаболитните процеси на аминокиселините, улеснявайки тяхното превръщане в глюкоза, в процес, известен като глюконеогенеза.

Той също така идва в много други реакции, които контролират хормоналните, нервните и кислородните аспекти.

Неговото дневно изискване е около 1 / 1, 5 mg, но случаите на дефицит са много редки, а след продължителни манипулации за продължителни периоди може да доведе до неврологични нарушения.

Рационалност на употребата Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Многобройни проучвания показват, че добавките на бета-аланин могат значително да увеличат мускулните запаси в карнозина и как този процес зависи от дозата. В едно проучване, в действителност, е наблюдавано, че добавянето на диета от 3, 2 g или 6, 4 g дневно бета аланин за 4 седмици може да повиши нивата на карнозин в обширния страничен мускул съответно от 34 и 64%. В същото време те регистрираха:

1. подобрения в спортните постижения: средна сила от 5%, максимална сила от 11%;
2. подобряване на аеробния капацитет;
3. намаляване на умората;
4. увеличаване на чистата маса (само в няколко проучвания и особено ако е свързано с креатин).

Не е регистрирано подобрение на хормоналния отговор.

Наличието на витамин В6 може да подобри окислителния метаболизъм на аминокиселините, поддържайки спортните постижения и поддържайки високо енергийно съдържание. Това обаче е само хипотеза, тъй като няма експериментални данни за проверка на връзката между пиридоксин и бета аланин.

Препоръчителна употреба от фирмата - Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

3 капсули веднъж дневно с вода или сок.

Как да се използва в спортната практика Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Различните проучвания предлагат много разнообразни дози, вариращи от 2 до 6 грама на ден, в продължение на най-малко 4 седмици. Необходимостта от удължаване на приема за най-малко 4 седмици се дължи на липсата на ползи за острия прием.

Най-характерните дози са около 3/4 грама на ден, за които се регистрират най-добрите ергогенни ефекти. Въпреки това, едно скорошно проучване показа, че добавките за 21 дни при 6 гр се разделят на 4 предположения и следващите 21 дни при 6 гр, разделени на 3 предположения, повишаващи аеробната и сухата маса.

Въпреки това, препоръчва се общата доза да се раздели на различни предположения, разположени най-малко на 2 часа един от друг, опитвайки се да не надвишават 800 mg, доза, при която могат да възникнат явления на парестезия, които обаче изчезват много бързо,

За предпочитане е, за да се избегнат конкурентни явления при абсорбция с други аминокиселини, да се приеме добавката на празен стомах.

Като се има предвид наличието на капсули с 750 mg продукт, вместо да се вземат две заедно, за 2 пъти на ден, за предпочитане е приемът да се раздели на четири различни момента, като се има предвид, че пиковите пикове на кръвта се постигат след около 45 'и се връщат към нивата. изходно ниво след 2 часа.

Как да оптимизираме дейността си - Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Повишената ефикасност, която настъпва след едновременно приложение с креатин, с повишаване както на ергогенните, така и на анаболните свойства е добре установена. Може също така да бъде интересно приложението с антиоксиданти като коензим Q10, VITAMIN E и липоева киселина, за да се намалят уврежданията, предизвикани от интензивни физически упражнения, като по този начин се подобри ефективността и фазата на възстановяване.

Странични ефекти Бета аланин 3000mg + B6 - NATROID

Вече при дози от 10 mg / kg могат да се появят случаи на парестезия (изтръпване), зачервяване на кожата и топлина, които стават по-големи за 20 mg / kg и тежки за 40 mg / kg.

Наличието на тези странични ефекти се дължи на пика на кръвта, който се появява след приложението на Бета аланин, следователно същите ефекти - макар и изразени и дозозависими, - бързо се разрешават.

Предпазни мерки при употреба Бета аланин 3000mg + B6 - NATROID

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Повече информация за критичния анализ на бета аланин 3000mg + B6 - NATROID.