Теория на спортната техника

От д-р Стефано Казали

дефиниция

Рационален набор от повече или по-малко сложни моторни събития, организирани в тяхната структура по такъв начин, че да адаптират поведението на спортиста към характеристиките:

От инструментите

От материали

Околната среда

На противниците

От спортните правила

Преподаване на техниката

Глобален метод

Когато трудностите при координацията не са ясно изразени

Аналитичен метод

Разбивка на жеста на няколко фрагмента или части. Ако това не е възможно да се забави изпълнителният ритъм;

Стимулиране на автономна дейност в предмета, която позволява да се открият собствените моторни решения;

Имайте предвид, че всеки метод, използван за преподаване на техниката, е насочен към определена цел;

Организирайте по време на тренировката за техниката паузи за размисъл и разпит на усещанията, възприемани от субекта по отношение на изпълняваната задача.

Техника за обучение

Първа фаза

Придобиване на техниката и изучаване на моторни последователности съгласно адекватна биомеханична логика.

Втора фаза

Имитативно обучение чрез подхода към теоретичния модел. Премахване на инхибиращите фактори, които причиняват ограничения (страх, несигурност ...).

Трета фаза

Обучение за прилагане; умишлено организира изпълнението на предварително механизираните моторни схеми чрез промяна на условията.

Метод на Hirtz

Използвайте всички системи, които принуждават да променят изпълнението на движенията;

Използвайте всички системи, основани на вариации на условията на упражняване;

Използвайте упражнения в състезателни условия;

Въвеждане на сложни специални тренировки, които подчертават нивото на техническите и координационни умения повече, отколкото по време на състезанието.