Свързани статии: Предменструален синдром
дефиниция
Предменструалният синдром е комплекс от симптоми, както обективни, така и субективни, който се появява една до две седмици преди менструалния поток. Интензивността и честотата на тези симптоми, които в много отношения засягат голяма част от женското население, са доста променливи.За съжаление, при някои жени симптомите на ПМС достигат интензивност, която пречи на нормалните ежедневни дейности.
Симптоми и най-често срещани признаци *
- акне
- агресивност
- анорексия
- астения
- Повишен апетит
- Повишаване на теглото
- Спуснете сексуалното желание
- Подути глезени
- Коремни спазми
- депресия
- Трудност на концентрация
- дисфория
- дехидрация
- Dismennorea
- Раздуване на корема
- Нарушения на настроението
- Болка в бъбреците
- Болка в яйчниците
- Болки в ставите
- Мускулни болки
- оток
- Подути крака
- Подуване на корема
- Подуване на гърдата
- безсъние
- хиперфагия
- нервност
- Крака подути и уморени
- Задържане на вода
- Промени в настроението
- Пяна в урината
- сънливост
- Умора с спазми (спазмофилия)
- изпотяване
- Нощни изпотявания
Други посоки
Симптомите на ПМС обаче са изключително променливи и трудни за оценяване в тяхната цялост; например, въпреки че списъкът е особено дълъг (промени в настроението, желание за храна, умора, раздразнителност, чувствителност на гърдата, депресия, подуване на корема, подути крака, затруднено концентриране, безсъние, промени в апетита, хранителни разстройства, главоболие, акне, задържане на вода, тревожност, наддаване на тегло, мускулна или ставна болка, поведенчески разстройства), повечето жени изпитват само част от тези заболявания. Освен това при повечето жени симптомите на менструалния синдром изчезват веднага щом настъпи менструацията и след това се появяват отново с определена системност преди началото на новия цикъл. Въпреки че леките форми могат да се считат за проли-физиологични, когато симптомите на ПМС са особено интензивни, е необходимо да се намеси преди всичко с диагностични изследвания. Ако диагнозата предменструален синдром се потвърди, фармакологичното лечение може да използва хормонални терапии (орални контрацептиви), обезболяващи, противовъзпалителни и антидепресанти. За облекчаване на симптомите на ПМС в по-малко тежки случаи, както и като подкрепа за лекарствена терапия, корекция на храната (намаляване на солта и увеличаване на течността при проблеми със задържането на вода, консумация на поне 4-5 порции на на растителни храни, евентуално придружени с мултивитамини, и намаляване на консумацията на алкохол, кафе и шоколад) и поведенчески (намаляване на стреса, с повишена физическа активност и повече внимание към нуждите на тялото ви, като адекватна нощна почивка ). От билковата страна някои чайове могат да помогнат за смекчаване на симптомите на ПМС (вж. Специалната статия), тъй като дори тяхната проста подготовка представлява подновен жест на внимание към тялото.
