Често чуваме за чудотворните ефекти на ядките върху липемията ... и други ядки?
Изглежда, че всъщност повечето от маслодайните семена предизвикват значително подобрение в липидния профил на кръвта на тези, които за съжаление страдат от дислипидемия. Очевидно е, че дори в случая с бадемите, благотворното се увеличава чрез заместването на наситените мазнини в храната с полезните от сушени плодове, може би като се внимава да не се създаде излишък от енергия и дори по-добре да се намали наднорменото тегло с помощта на правилна физическа активност.
Бадемите, честно казано, нямат точно същите свойства като орехите; За разлика от последните, те съдържат повече мононенаситени мазнини (типични, например, екстра вирджински зехтин), дори по отношение на биологичната стойност на протеините, влакната, някои минерали, някои антиоксиданти и съдържанието на витамин Е. (а-токоферол) няма големи несъответствия.
Както е посочено в публикацията от 2012 г., озаглавена " Здравни ползи от бадеми след намаляване на холестерола ", бадемите имат положителни метаболитни последици по отношение на: холестерола, оксидативния стрес, системното възпаление, глюкозната хомеостаза (следователно захарен диабет). тип 2) и т.н .; също така изглежда, че консумацията на бадеми, ако е добре контекстуализирана, влияе положително върху представянето на телесното тегло.
Бадемите могат да се превърнат в "основна съставка" в намаляването на холестерола и в умереността на сърдечно-съдовия риск, особено при пациенти, страдащи от: метаболитен синдром и захарен диабет тип 2. \ t
