Някои неприятни симптоми, които засягат системата на ставите, се наричат ревматизъм.
Почти винаги се характеризира с интензивна болка (само в движение или дори когато стои на едно място), ригидност и лошо общо функциониране, понякога те излъчват в мускулите, сухожилията, сухожилията, костите и висцералното ниво.
Ревматизмът засяга различни полове и възрастови групи в зависимост от причината. В абсолютен смисъл, възрастните хора са по-ангажирани.
Други предразполагащи фактори са: автоимунни заболявания, затлъстяване, костна некроза, фрактури, остеомиелит и др.
Ревматизмът не трябва да се бърка със симптомите на напълно различни заболявания като: полимиозит, склеродермия, полимиалгия и др.
Понякога те са придружени от зачервяване, подуване и оток.
Средствата за защита са превантивни и палиативни; много е трудно, че причината за ревматизма е напълно възстановена.
Какво да правим
- При наличието на установена фамилна анамнеза (особено преките роднини), заподозрените в някои патологии, причиняващи ревматизъм (ако е възможно), трябва да приемат специфична превенция. Това може да включва:
- Моторна активност.
- Диета.
- Ранна диагноза: в някои случаи тя е проста (например при артроза), а в други по-сложна. Тъй като ревматизмът е доста общи симптоми, първата диагноза може да е погрешна и подвеждаща от специфично лечение.
- Решаване на проблема: отново може да варира в зависимост от задействащия агент. Някои заболявания могат да бъдат излекувани или блокирани, други само контролират възпалението и болката. Средствата могат да се разделят на:
- Футбол.
- Масажи и физиотерапия.
- Естествени интервенции.
- Drugs.
- Хирургични интервенции.
Какво НЕ трябва да правите
- Игнорирайте възможното наследяване.
- Следвайте заседналия начин на живот: мобилността насърчава смазването на ставите, механичната стимулация на растежа / поддръжката и мускулната подкрепа (осветяването на самата става).
- Практикуването на спорта в границите на разумността: да не забравяме, че с годините ставите хрущяли не се възстановяват със същата ефективност.
- Не следвайте специфични терапии за определени заболявания:
- Диета: например за диабет и затлъстяване.
- Лекарства: например за хиперурикемия / подагра.
- В острата фаза практикувайте интензивни двигателни дейности: те могат да предизвикат по-интензивен възпалителен процес и да изискват по-продължително време за заздравяване, компрометирайки трофиката на мускулната система.
- Отхвърлете гореспоменатото многогодишно третиране априори.
- Отказ от практикуване на конкретна гимнастика, масажи, рехабилитация или операция: рискът е да влоши общото състояние и да изложи другите стави на ревматизъм.
Какво да ядем
Няма диета срещу ревматизъм, въпреки че някои метаболитни заболявания могат да бъдат контролирани особено с терапия с храна.
По-специално, храната е необходима в случай на:
- Хиперурикемия / подагра: в миналото се препоръчваше много малко диети с пурини или молекулите, отговорни главно за синтеза на пикочна киселина. Последното, натрупване в ставите, води до ревматизъм от подагра. Днес сме склонни да предпочитаме по-ефективни фармакологични терапии и да избягваме драстични диети, като контролираме теглото.
- Захарен диабет тип 1 и 2: Декомпенсираният диабет е свързан с всеки тип заболяване, включително ревматизъм. Необходимо е:
- Вземете диета, която включва минималния процент на въглехидрати, поносими от организма.
- Консумирайте порции с умерено глюкозно натоварване.
- Предпочитат храни с нисък гликемичен индекс.
- Изключват се храни, богати на рафинирани въглехидрати, и се увеличава общото количество фибри.
- Затлъстяването: също като диабета предразполага към ревматизъм. Тя корелира с повишаване на възпалението в кръвта, увеличаване на натоварването на ставите, по-голяма предразположеност към различни патологии и др. Необходимо е:
- Вземете нискокалорична, но балансирана диета, свързана с практиката на двигателната активност.
Във всички случаи също е препоръчително:
- Насърчаване на приема на есенциални мастни киселини омега 3: са отговорни за намаляването на системното възпаление и борбата с всеки вид метаболитни заболявания. Те са богати на сини риби (сардини, скумрия, паламита, алетерато и т.н.), водорасли, някои маслодайни семена (от лен, киви, гроздови семена и др.) И свързаните с тях екстракционни масла.
- Оптимизирайте приема на други противовъзпалителни молекули:
- Витамини и минерали: витамин А (зеленчуци и червено-оранжеви плодове, млечни продукти), витамин С (кисел плод, чушки, маруля), витамин Е (зародиш на зърнени култури и маслодайни семена), цинк и селен (месо, черен дроб, мекотели, млечни продукти) ).
- Полифеноли: всички зеленчуци, плодове, маслодайни семена, цели зърна и бобови растения.
Какво не трябва да се яде
Няма списък на препоръчаните храни.
Може обаче да е полезно да се избягва:
- Диети, богати на консервирани или варени храни
- Монотематични диети.
- Вегетариански или чисто месоядни диети.
- Излишък на алкохол.
- Излишните наситени мазнини: кренвирши, хамбургери, маслени сирена, крем и др.
- Излишните хидрогенирани мазнини: сладки закуски, пържени картофи, други пикантни закуски, търговски пекарни и др.
- Излишък от сладки храни: опаковани и не опаковани.
- Превишение на омега-6 мастни киселини в сравнение с омега-3: те се съдържат главно в някои семена от сушени плодове, поради което е препоръчително селективно да се увеличава омега-3 чрез вземане на специфични праскови и семена / масла.
NB . Последните четири хранителни групи, ако присъстват в излишък, са склонни да увеличават параметрите на възпалението.
Излекува и естествени средства
Естествените средства за ревматизъм са различни видове:
- Добавки: основно на основата на омега-3 и гама-линоленова киселина (омега-6 несъществени). Причините са същите, както са описани в параграф "Какво да ядем".
- Фитотерапия: въз основа на използването на екстракти или цели растения, тя има предимно противовъзпалителна роля. Най-често използваните устно са:
- Boswellic киселина.
- Куркуминът.
- Дяволски нокът (не без странични ефекти).
- Моторна активност: редовна, неинтензивна, смесена (аеробна и здрава, претеглена спрямо случая). Тя трябва да бъде насочена към:
- Поддържане на мускулната ефективност.
- Ставна мобилност.
- Масажи и физиотерапия: особено полезна, когато двигателната активност не е практична поради: болка, липса на мускулен тонус и др.
- Спа процедури и кал: "мократа" топлина е полезна за ставите. Медицинската причина не е ясна, но и двете изглежда облекчават както възпалението, така и болката.
Фармакологична грижа
Фармакологичните средства за ревматизъм се променят според патологията, която ги задейства.
Категориите са:
- Нестероидни противовъзпалителни средства: наричани още НСПВС, те се използват главно за намаляване на възпалението и болката. Те се приемат устно. Някои примери са:
- Парацетамол: например ацетамол, тахипирина, санипирина, ефералган, нормафлу.
- Ибупрофен: например Brufen, Moment, Subitene.
- Напроксен: например Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Индометацин: напр. Difmetre, Indom, Liometacen.
- и т.н.
- Опиоидни болкоуспокояващи: когато болката е твърде интензивна. Те се приемат устно.
- Хидрокодон: например Vicodin (не се продава в Италия).
- Кортикостероиди: използвани предимно при артрит, могат да имат няколко странични ефекти; те обаче могат да забавят увреждането на ставите. Същата функция не се упражнява от НСПВС:
- Преднизон: например Solprene, Deltamidrina.
- Дексаметазон: например Soldesam, Decadron.
- и т.н.
- Имуномодулаторите и антиартритите: склонни да блокират патологичната дегенерация на артрит:
- Пенициламин: например суфортан.
- Хидроксихлороквин: например плаквенил.
- Хлорохин: напр. Хлорохин, Cloroc FOS FN.
- и т.н.
- Хиалуроновата киселина и хондропротектори: да се приемат през устата, трябва да улеснят поддържането на хрущяла.
За локално приложение или проникване:
- Капсаицин: например Qutenza. В мехлем, който се прилага локално, той се използва за намаляване на болката.
- Метилпреднизолон ацетат: например Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Той е инфилтрация на кортикостероиди и се използва главно в коляното.
- Хиалуронат натрий: например инжекционен Artz. Това е аналгетична инфилтрация и се използва преди всичко в коляното.
предотвратяване
Превенцията на ревматизма е доста ограничена.
Началото зависи преди всичко от генетичната предразположеност на индивида.
Въпреки това, както началото, така и тежестта могат да се диференцират според поведенческите и екологичните променливи.
Необходимо е:
- Поддържайте нормално тегло.
- Гарантиране на цялостния хранителен статус.
- Осигурете добра мускулно-скелетна ефективност.
- Поддържайте други възпалителни състояния под контрол.
Медицинско лечение
Не-фармакологичните лечения срещу ревматизъм са специфични за задействащия агент.
Най-използваният е хирургическият, който може да е необходим преди всичко в присъствието на:
- Ревматоиден и подагричен артрит: когато съвместните калцификации или уринни отлагания са такива, че да се предотврати трайно движение, и следователно трябва да бъдат отстранени.
- Артроза: за вмъкване на заместителни протези към изтощението на хрущялната и / или костната некроза.
- По-рядко в други ситуации, но има ограничени случаи и изключения.
