Gainer Pro - ProAction

За Gainer Pro - ProAction

GAINER PRO - PROACTION

Глюкозо-протеинова добавка

ФОРМАТ

Опаковка от 1 кг аромат на какао

СЪСТАВ

Суроватъчен протеин; Натриев казеинат; Малтодекстрин; Фруктозата; Какао; соев лецитин (без ГМО); Flavor; Гума; ксантанова; Аспартам, ацесулфам К; Витамин С; Витамин РР; Витамин В2; Пантотенова киселина; Витамин В6; Фолиева киселина; Билтин; Витамин В12.

Gainers - пълни добавки, състоящи се от трите основни макроелементи, смесени в леко променливи пропорции от един производител до друг, и обогатени, в някои случаи, с други важни елементи от хранителната и метаболична гледна точка.

Гейнерите се раждат с основната цел да обогатят храненето на спортиста от гледна точка на калориите и да улеснят последващото увеличаване на теглото, докато се опитват да минимизират храносмилателните усилия и да направят приемът възможно най-опростен., Ето защо в този контекст при производството на печалби се предпочитат тези хранителни вещества, които най-добре отговарят на нуждите на спортиста, в пропорции, които са особено трудни за намиране в храната. Всъщност, един и същ резултат от гледна точка на увеличаване на калориите може да бъде постигнат само чрез планиране на по-богата диета, но с риск, особено в периода, близък до обучението, да се претоварва тялото в храносмилането и да се повлияе негативно върху работата. Към хранителен фактор съществуват и други от логистичен характер, които карат везните да се претеглят към печалбите: по-точно, простотата на приготвянето и лесният начин за консумация правят тези добавки особено подходящи за ястия, консумирани в съблекалнята на фитнес зала.

Общото място, често предлагано от едни и същи производители да разширят своите клиенти, но абсолютно да отрече, е да се считат тези продукти за ефективни и ефикасни заместители на основните хранения. В действителност, въпреки че в макроскопични хранителни условия те могат да се доближат до пълно хранене, те не могат абсолютно да възпроизведат тази уникална функционална цялост на различните храни, нито пък могат да удовлетворят емоционалните и релационни нужди, свързани с съжителството на храната.

Намаляването на човешкия организъм на машина, характеризираща се с доказани и повтарящи се механизми и идентични във всичките му части, е една от най-важните грешки при прилагането на диетични планове и допълнителни схематични протоколи, почти „от таблицата“.

Следователно, ако тези продукти, които се използват по подходящ начин, са подходящи за хранителните нужди на спортистите, те винаги трябва да се считат за помощни вещества на балансирана и здравословна диета, а не като негови заместители.

Използване на печалби

Въпреки, че литературата не предлага конкретни резултати по отношение на ефикасността на тези продукти в спортната добавка, тя повтаря значението на добре балансираните ястия в оптимизирането на спортните постижения и в подобряването на телесния състав.

Следователно, използването на тези продукти в опит да:

1. Увеличаване на теглото;
2. Увеличаване на мускулната маса;
3. Защитете мускула от увреждане, предизвикано от интензивно упражнение;
4. Подобряване на фазата на възстановяване;
5. Подобряване на спортните постижения.

Ако някои от тези цели са пряко свързани с хранителния и енергийния ефект на тези продукти, други могат да се считат за законни последици от цялостното подобряване на енергийните функции на организма.

Gainer Pro - функции на продукта ProAction

Продуктът Pro Action Gainer Pro осигурява:

43, 5% въглехидрати: състоящи се от малтодекстрин и фруктоза, които гарантират висока енергийна достъпност. За съжаление, липсата на данни, свързани с декстрозна еквивалентност на използваните малтодекстрини, не позволява по-внимателна оценка на този продукт и относителните индикации за употреба.

34.7% от протеините : произлизат от висококачествени протеинови източници, като мигноверен суроватъчен протеин и мицеларни казеини. Тази комбинация, както е показано от различните проучвания, може да бъде от полза:

по време на изпълнение, намаляване на мускулната протеолиза благодарение на привличането на плазмени аминокиселини, освободени постепенно от мицеларен казеин;

в непосредствена фаза на възстановяване, благодарение на присъствието на серумни протеини, които могат да осигурят бърз източник на аминокиселини, както и за стимулиране на секрецията на инсулин, което подобрява анаболния ефект на тренировката.

8, 8% от мазнините: от които част (за съжаление не може да се определи количествено) да е ненаситена, получена от соев лецитин.

Витамини от група В: фундаментални в поддържането на близките кръстоски на метаболитни реакции, необходими за гарантиране на правилното използване на различните хранителни вещества. Добавянето на витамини от група В е важен избор по отношение на хранителната икономика, тъй като техните нужди се увеличават значително с увеличаване на приема на храна.

Витамин С: аскорбинова киселина L, мощен антиоксидант, способен да регенерира витамин Е, способен ефективно да противодейства на уврежданията, предизвикани от интензивни физически упражнения, способни значително да увеличават чревната абсорбция на желязо, както и да намаляват и активират фолиева киселина. в свързаните коензимни форми.

От спортна гледна точка горните ефекти се отразяват в намалено чувство на умора и последващо подобрение в работата. 100 грама продукт са в състояние да задоволят средното дневно изискване за витамин С.

Препоръчителна употреба от компанията - Gainer Pro - ProAction

Разтварят се 50 g продукт в 300 ml вода и / или мляко.

Как да се използва в спортната практика - Gainer Pro - ProAction

Въпреки, че производителят безразборно определя този продукт, пиенето или заместителя на храната, след което препоръчва доза от 50 грама дневно, би било подходящо да преоразмерите този продукт до добра закуска преди и след тренировка. За съжаление, липсата на информация за аминокиселинния профил и вида на използваните малтодекстрини не позволява напълно да се разбере как въпросният гейнер е подходящ за предконкурентна или следтренировъчна дажба. Сумите, които трябва да се използват по естествен път, трябва да бъдат предложени в зависимост от храненето на всеки спортист, както и да бъдат адаптирани към вида на обучението и целите, които трябва да бъдат постигнати. Въпреки това, връзките между предложените хранителни вещества със сигурност са по-подходящи за закуска след тренировка, отколкото за преди раса; във всеки случай винаги е препоръчително да се приема на празен стомах и никога да не се замества с храна.

Странични ефекти Gainer Pro - ProAction

Въпреки че в литературата не са описани потенциални странични ефекти, винаги трябва да се има предвид, че прекомерното въвеждане на тези продукти може да причини гадене, повръщане, диария и стомашно-чревни симптоми.

Много важно обаче е да се повторят потенциалните ефекти, свързани с продължително и небалансирано приложение на тези продукти, което неминуемо би довело до увеличаване на теглото с асоциирани физически и метаболитни нарушения.

Предпазни мерки при употреба Gainer Pro - ProAction

Продуктът е противопоказан при бъбречно или чернодробно заболяване, сърдечно-съдово заболяване и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години. В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо мнението на лекаря.

Настоящата статия, разработена за критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само с информационна цел и следователно няма лекарска рецепта. Затова винаги се изисква да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да приемате каквато и да е добавка . Научете повече за критичния анализ на Gainer Pro - ProAction.