Куратор: Иван Мерколини
Главата - лицето
Моделното обучение може да направи малко за лицето, оставяйки голяма част от действията в клиники, както ще посоча по-долу.
- Намаляване на процента на телесните мазнини като цяло: мазнините по врата и лицето ще бъдат съответно намалени. Това е по-вярно за мъжете. Младите жени често могат да имат „хубави“ красоти, дължащи се на разпространението на мастната тъкан и течностите. Ето защо женските красавици често са подвеждащи и само цялостното виждане разкрива действителното ниво на естетиката на момичето. Ако добре си спомняте и момчетата, които "ловуват" флиртуват в социалните мрежи, за да избегнат неудобни срещи ... ако и аз предам това "приложение" на урока.
- Намаляване на задържането на течности. Тук гореспоменатото различие между момче и момиче винаги е валидно. За да предотвратите задържането на вода от лицето ви с балон:
- да бъдат физически активни; особено идеална е кардио-аеробната активност с плантарно налягане 2-3 пъти седмично в продължение на 20-30 минути.
- намалете приема на натрий, просто избягвайте да солите храната, тъй като това абсолютно не е необходимо. Човекът се е развил в условия на нисък прием на натрий, така че той има две системи (ADH и алдостерон), за да го запази. Вместо това, като се има предвид изобилието на калий в нашата диета. предците, има еднакво ефективна система за запазване на това. Така че не на солените храни и не солете храни! В допълнение към възползването от артериалното налягане, това ще бъде от полза и за външния ви вид. Разбира се, ако съдим по това, колко бързо се размножават бързохранителни продукти, бих бил принуден да мисля, че аз "фрегирам" много от моите думи ...
- Поддържайте нивото на въглехидратите не по-високо от 3-4 грама на килограм телесно тегло на ден за мъжете и 2-3 грама на ден на килограм телесно тегло за жените. По-високите количества - освен ако няма силно и често изчерпване на гликогена с издръжливост - задължително включва задържане на течности (тъй като 1 g гликоген запазва 2, 7 g вътреклетъчна вода, и тъй като има хомеостаза между вътре и извънклетъчната вода, толкова повече вода тя се вкарва вътре и много повече вода, вследствие на което се намираме извън клетките, псевдоним задържане на вода. По изключение зарядът / изхвърлянето на натрий вече е споменато в ПОДГОТОВКАТА В КНИГАТА, но изчерпва ползата му в рамките на 36 часа. на гликоген означава задържане на вода, това е добре известно на културисти по сила или маса, които консумират до 6-7g на килограм телесно тегло на въглехидрати на ден. Ако за работата на власт е необходимо да имате мускули пълни с гликоген, за естетика, обаче, винаги е добре да се запази състояние на частично изчерпване и това не е повече от 1, 5 g гликоген на всеки 100 g мускул, чрез предвиждане \ t диетология, спомената по-горе (която е обща по характер; тогава то трябва да се адаптира към отделните случаи на случаите за всеки отделен случай под надзора на лицензиран професионалист).
- пийте много течности (с изключение на алкохол, разбира се, ALL, и сладки и / или газирани напитки, дори ако са изкуствено подсладени). Добри са неподсладените чайове, които имат диуретичен ефект. Пийте 1, 5-2 литра на ден (в допълнение към тези, които се съдържат в храни, особено плодове и зеленчуци).
- Не изпълнявайте специфични силови тренировки / цикли (които правят клетките алчни за течности), но се ограничавате до работа със сила, устойчива на средни високи повторения, с вмъкване на кардио сесии. Не забравяйте, че естетиката не се нуждае от големи маси дори и за човека, докато по-забележима е дефиницията, епилация, дъбене.
Ако горното е това, което може да се направи с обучението на модела, много повече може да се направи в клинични условия с разумен разход днес. за което просто се отказвате за известно време 'излишно и, ще кажа, безполезно (за да разберете, че е безполезно - естетически казано - носете панталони supergriffati, ако след това имате място като багажника на SUV. панталони на националния пазар и харчат парите за липосукция след шоково лечение в залата за тежест / интеграция).
Косъм
EYES и EYEBROWS
Нека да се спуснем малко и да опишем накратко техниката на повдигане на вежди, известна още като "повдигане на модела" (просто защото тези красиви очи на звездите се дължат на професионален грим и това лечение), което решава проблема с увисналото повдигане на вежди „външния ъгъл на веждата: така че погледът е отворен и по-дълъг. Ефектът се постига с микро разрези, които фиксират суспензионни нишки, които движат ъгъла на веждата, за да получат вече споменатия омайващ ефект. Като цяло местната анестезия е достатъчна, но за по-чувствителните индивиди може да е необходима лека седация.
След операцията подуването ще остане за около седмица, докато усещането за "сцепление" ще изчезне до месец. Моделирането може да се постигне и с ботулинум, чрез малки инжекции с ботулинов токсин. В този случай обаче ефектът ще бъде временен (максимум 9 месеца). Предимството - както и цената - е, че 10 минути в клиниката и можете да подновите ежедневните си дейности незабавно.
Друга очна хирургия, за която може да сте чували, е блефаропластиката, която обаче е по-често срещана при над 40 теми, отколкото при младите хора.
С това лечение обаче излишната кожа се елиминира и торбичките на нивото на горния и долния клепач се елиминират с малки разрези. Работи под местна анестезия като амбулаторна процедура (със значителни икономии в сравнение с операциите в клиниката). Точките се премахват след 5-6 дни и след толкова дълго време можете да продължите работата си. Естествено, след операцията има подуване и синини, които ще изчезнат в рамките на две / три седмици: през този период лечението ще бъде постигнато чрез нанасяне на лед и благоприятстване на връщането на вените чрез високи стойности дори по време на нощния сън (напр. - две възглавници). В постоперативния период на блефаропластиката е нормално да се използват антибиотични и противовъзпалителни капки, както е предписано от лекаря. Сесията на обучение трябва да бъде спряна за поне една седмица, тъй като маневрата на Valsalva може да предизвика повишаване на налягането в оперираната зона, с риск от кървене. Блефаропластиката може да бъде допълнена с липофилинг за отстраняване на тъмна депресия под долния клепач. Не споменавам лазера или частичния, тъй като е подходящ за над 40 години.
На очите е възможно и намесата на сингластика за тези, които имат вид "на китайците", т.е. с външно пеене надолу и извадени навън: с малък разрез песента по-висока се премества. Дори и в този случай няма нужда от хоспитализация, но работата в клиниката е достатъчна, макар и кратка; точките се премахват за 4 дни; спрете във фитнеса за 7 дни и изчезването на всеки знак в рамките на два месеца.
Говорейки за очите, трябва да се каже, че рядко се случва на субекти, които се нуждаят от интервенция (винаги се отнасям към младите хора). На практика никога не е за мъже, докато при жените в 99% от случаите добре структурираният грим е достатъчен за разширяване и привличане на окото. Въпреки това, професионалните фотомодели на високи нива и в светлината на прожекторите се справят добре с "повдигането на моделите", споменато по-горе. Предложената и много широко разпространена работа за премахване на монголската гънка в очите на китайски / японски момичета. Вероятно сте чували за това чрез медиите.
