Куратор: Фабио Гроси
В миналото се казваше, че "самата старост е болест": фитнесът може да бъде правилното решение да се отрече това клише.
"Стареенето е привилегия и цел на обществото, но то също е предизвикателство, което ще окаже въздействие върху всички аспекти на обществото на 21-ви век." Това е едно от посланията, предложени от СЗО ( СЗО, 2005 г. ) по темата за здравето на възрастните хора, тема, която е все по-важна в нашето общество, което преживява един вид демографска революция: всъщност, през 2000 г. в света имаше около 550/600 милиона души на възраст над 60 години; през 2025 г. ще има 1, 2 милиарда до 2 милиарда през 2050 г. (ООН осигурява общо 9, 1 милиарда души в средата на този век ...) със съотношение на жените и мъжете от 2 до 1 в много стария сегмент от населението. Терминът стареене предполага процес, свързан с увеличаването на хронологичната възраст, но не непременно съответстващ на него; често в възрастта на регистъра не отговаря напълно на възрастта, която се усеща. Когато възрастните хора и онези, които му помагат, започнат да мислят за старостта като условие за себе си, което постепенно се обезсмисля, този страх се реализира: само когато се изправи пред това състояние на живот в креативна, позитивна и динамична, дори и трудните ситуации могат покаже най-добрата част и все още дава силен смисъл на съществуването. Подобряването на общите условия на живот през последните десетилетия доведе до по-ефективна организация на системите за превенция и рехабилитация до значителна и качествено приемлива продължителност на живота. Разбира се! Старейшина не е в състояние да направи това, което младите хора правят ... но той прави много повече и по-добре : не със сила, със скорост или с ловкост, а с поглед назад, от опит и преподаване се реализират големи предприятия. Това са качествата, чиято старост не само не остава лишена, но и обикновено е по-плодотворна. Като поддържат тялото и ума живи, могат да се извършат извънредни подвизи: Себастиано Кабото е организирал над осемдесет години опит в търсене на непознати страни и земи; Англия Елизабет I, на повече от 70 години, изпълнява задълженията на съда, като предоставя - винаги стои! - няколко изслушвания през деня. Робърт Кох, откривателят на туберкулозната бактерия, пътува до Африка, за да изучава така наречената сънна болест; Зигмунд Фройд, на 83 г., публикува есето "Моисей и монотеистичната религия"; Микеланджело Буонароти почти 90 години се посвещава на "Пиета Ронданини" с голям плам и великият художник Тициано Вечелио работи усърдно до вековната възраст от деветдесет и девет години! Следователно вниманието на спортните съоръжения се е насочило към нуждите на това население, тъй като представлява водосборна зона с определен растеж, а целта през следващите години ще бъде именно участието на т. Нар. Трета епоха, без сянка на съмнението е най-скептично и най-трудно да се включат в центровете или в съвременните спортни съоръжения, поради страхове, предразсъдъци, убеждения и трудности при разбирането на стойността на фитнеса. На този етап от живота фитнесът е полезен не само от физическа, но и от психологическа гледна точка: поддържането на по-високо ниво на уелнес и борбата с класическите заболявания допринасят за повишаване на настроението и запазване на живота и динамиката. За организма на възрастен човек физическата активност е наистина важна: от съществено значение е да се посвети времето на физическите упражнения, реалната възможност да се възвърне осъзнаването на собствения живот, като момент на социализация и интеграция с други хора. Ще бъде много важно да практикувате средно лека моторна или спортна дейност - дори по-добре, ако сте на открито - и да посещавате колективни или индивидуални гимнастически курсове за възрастни или за възрастни хора, ръководени и контролирани от квалифицирани учители и лични треньори, които могат да коригират грешки в изпълнение, предлагайки най-подходящите упражнения, базирани на индивидуални умения и лични нужди. Старостта сама по себе си не е болест, както твърдят древните римляни ("Senectus ipsa morbus" - Terenzio), и както много други все още продължават да вярват. Фитнес може да бъде правилният начин да се отрече това датирано и пожълтяло изявление.
Но изолацията на "над шестдесет" често зависи от средата, в която живеем: физическото упадък - с който се сравняват и идентифицират възрастните хора - се страхува от днешното общество в полза на логиката на потреблението, производството и ефективността, изключва и обезценява онези, които не могат да постигнат определени изпълнения. Така че нека помислим за Цицерон, който преди няколко хилядолетия в Де Сенектут имаше възможността да обясни своята философия, като подчерта, че старостта може да бъде щастлива фаза за онези, които са могли да действат в течение на живота с мъдрост и отбелязана справедливост, както и за тези хора, които ценят и ценят този момент на съществуване. Съзнавайки, че всички сме предопределени, рано или късно, да не бъдем напълно ефективни, почти винаги сме склонни да не разпознаваме тези проблеми, избягвайки пряка конфронтация с възрастните хора, вместо да оценяваме стойността и да уважаваме преживяването, на което той е носител. Фитнес и добър личен треньор наистина могат да помогнат на възрастните хора: да поддържат мускулната ефективност, да избягат от самотата, да премахнат опасните депресивни тенденции. Физическата активност може да се трансформира в дълбок момент на контакт и ползотворно взаимодействие между различните поколения, принасяйки психологически ползи за всички, от най-големите до най-малките! Няколко препоръчани текста? На всички класически и вече споменати "De Senectute" от Цицерон и наскоро "Vecchio ще бъде тя!" (Преместване, мислене, общуване) от Марчело Сеса Бианки и Карло Кристини.
