Шегата е основната, с която започвате играта; може да се извършва отдолу, от плаващ или от горе до скок.
Битката от баса
Италианската федерация по волейбол, по съвет на националните младежки техници, прие старта за студентските лиги, за да благоприятства действията на играта.
Дори ако най-долната линия е по-лесна за научаване, без да има характеристиките на обидно, трябва да бъде изоставена веднага щом сте в състояние да изпълните най-коварните услуги.
Начална позиция
лице в посока на изстрелване
бюст леко наклонен напред
тежестта на тялото на напредналия крак (противоположната на ръката, която удря топката)
краката са удобно разположени върху сагиталната равнина.
топка, държана с ръка, която не бие
Направяш шегата, като отделиш леко топката от лявата ръка (за дясното), след това удари топката с ръката на ръката и ръката е изцяло опъната (след като направиш махалообразно движение от типа зад -Високо).
Ако топката се удари по-слабо, траекторията ще бъде по-висока (параболичен тип), и обратно, ако тя бъде ударена в гърба, траекторията ще бъде по-опъната и ще пасе в мрежата.
КЛЮЧОВИ ТОЧКИ ЗА НАЙ-ДОБЪР УСПЕХ НА БИТКАТА ОТ ДНЕВНАТА
(Източник: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Основно ръководство за треньори и играчи - Издател: CALZETTI MARIUCCI)
подготовка
1-крак малко раздалечен
2-телесно тегло добре разпределени на двата крака
3-раменете към мрежата
4-Ball на нивото на талията или по-ниско
5-топка пред тялото
6-Отворена ръка
7-Eye на топката
изпълнение
1-Колебание на ръката назад
2-Теглото на тялото се движеше по задния крак
3-Трептене на ръката напред
4-Преместете тежестта на тялото върху предния крак
5 - Свържете топката с ръката на отворената ръка
6 - Контактът с топката трябва да се осъществи в разгара на живота
7-Хвърли ръката, държаща топката
8-удари топката в гърба и под центъра
9 - Фокусирайте се върху топката и целта
продължаване
Еднократното колебание продължава до височината на рамото
2-Теглото на тялото се премества на предното тегло
3-Влез в терена
БИТКАТА ОТ ВИСОКАТА
Шегата „пътува“ във въздуха по нестабилен и понякога непредсказуем начин; колкото по-голяма е скоростта, толкова по-голяма ще бъде нейната нестабилност.
Най-интересният аспект на плаващия стоп е представен от т.нар. Ефект на мъртвото листо, което се дължи на факта, че топката, като еластично тяло, в определени условия променя параболата и траекторията му по непредсказуем начин.
Технически данни на плаващия прът
Коригиране на началната позиция:
изправен бюст
тежестта на тялото върху десния крак, която трябва да бъде изтеглена
топка, държана с лявата ръка пред тялото
дясното рамо назад
дясната ръка е заредена в правилно положение
краката са изправени пред точката, в която искате да насочите топката
разстояние между краката = крака малко по-малко отдалечени един от друг, в сравнение с ширината на раменете.
Извършване на изстрел: две фази
1. Самостоятелно вдигане на топката. Топката трябва да достигне височина, която позволява на битера да го удари в така нареченото "застой", колкото е възможно по-високо. Ако хвърлянето е леко напред, мярката ще бъде напрегната, ако вместо това е по-назад, полученото ястие ще бъде по-високо.
2. Изстрел на топката. Тежестта на тялото се движи по напредналия ляв крак; лявата ръка се огъва и спуска напред; дясното рамо напредва, докато достигне лявото рамо; дясната ръка се отпуска бързо, търсейки топката; действителният удар се случва с отворена и плоска ръка.
ОСНОВНИ ТОЧКИ ЗА НАЙ-ДОБЪР УСПЕХ НА БАТТУТА ОТ ТОПЛИНА
(Източник: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Основно ръководство за треньори и играчи - Издател: CALZETTI MARIUCCI)
подготовка
1-краката леко раздалечени
2-добре разпределено телесно тегло
3-рамената са обърнати към мрежата
4-Преместете напред крака срещу биещата ръка
5-Отворена ръка
6-Погледни топката
изпълнение
1 - Хвърли топката пред рамото на биещата ръка
2-топката трябва да се върти малко или изобщо не
3-Хвърли топката с една ръка
4-Хвърли топката близо до тялото
5-Размахване на ръката назад с лакътя отгоре
6-Ръка близо до ухото
7 - Удряйте топката с ръчния килим
8-Разгънете ръката до контакта
9-Следвайте топката до контакта
10-Преместете тежестта на тялото напред
продължаване
1-Продължете да предавате тежестта на тялото напред
2-Arms капка бавно надолу
3-Преместване в игралното поле
БАТУЕМ ОТ ВИСОКАТА В ДЖЪМП
Скокът от горе до скок е подобен на атаката, единствената разлика е разстоянието от мрежата и следователно и траекторията, впечатлена от топката. Това е шега на сила, така че често се използва в най-горната серия от лиги.
Редактиран от: Лоренцо Боскариол
библиография
