добавки

Мегадози на витамин С

Мегадозите на витамин С редовно се приемат от незначителен брой италианци, убедени, че са намерили най-добрия начин за предотвратяване и борба с различни заболявания. На първо място, ние уточняваме, че - в сравнение с дневното изискване, изчислено от най-авторитетните международни агенции (включително ФАО), около 60-120 мг (0, 06-0, 12 г) - когато става въпрос за мегадози, нива на прием на витамин С превишава два грама на ден, докато достигне и надвиши десет грама.

При дневната доза от 2000 mg е така нареченото допустимо ниво на прием (UL), т.е. максималната доза на витамин С, която вероятно не създава проблеми с токсичността при здрави индивиди. По-специално, що се отнася до този витамин, се съдържат рискове, произтичащи от евентуално предозиране, особено в сравнение с тези, свързани с хроничния излишък на други витамини, кома А и D. Говорим за водоразтворим витамин, чиито ексцесии - след изчерпване на намаления капацитет за съхранение, те лесно се елиминират с урината.

Хората, които приемат мегадози на витамин С, все още могат да имат проблеми с киселинността на стомаха, с изгаряне и рефлукс, особено когато витаминът се приема като такъв, под формата на L-аскорбинова киселина. Нейните соли, напротив, дават по-малко проблеми с стомашната пироза, но пораждат рискове, свързани с добавянето на минерали. Така например натриевият аскорбат може да бъде противопоказан за тези, които страдат от хипертония; 5 грама, всъщност, носят повече от половин грам натрий, количество със сигурност не е пренебрежимо, тъй като би било добро правило - за здрави хора, но особено за хипертония - не приемайте повече от 2, 5 грама на ден (всъщност стила) Съвременната храна често води до значително по-високи вноски, независимо от външни източници. Пет грама калиев аскорбат, от друга страна, осигуряват на тялото почти един грам калий, което може да създаде проблеми за хората с бъбречно заболяване или при терапия с калий-съхраняващи диуретици.

Страничните ефекти, свързани с мегадозите на витамин С, включват допълнителни стомашно-чревни проблеми (гадене, повръщане, диария), така че много често - вместо да се посочват точни дози - се препоръчва да се препоръча индивидуалният прием на максимално количество, което не причинява стомашно-чревни проблеми. Тези странични ефекти, като пироза, могат да бъдат отслабени чрез разделяне на мегадозата на поне три различни дневни предположения, практика, която също умножава процента на витамин С, абсорбиран в червата.

Излишъкът от витамин С в храната изглежда благоприятства синтеза на камъни в бъбреците, поради увеличеното производство на оксалати. Поради тази причина, особено ако имаш анамнеза за калкулоза зад гърба, обикновено се препоръчва да се ограничи общия прием на храна на витамин С (диета плюс добавка) до не повече от 1 г на ден. Рискът, че витамин С може да се метаболизира до оксалати е по-висок в дефицита на пиридоксин (витамин В6), както може да се случи при колит с повтаряща се диария. Ето защо, преди да приемате добавки с витамин С, носителите на камъни от калциев оксалат трябва да извършват допълнителни медицински изследвания.

След това съображение, в статията няма намерение да се спираме на превантивната и лечебната полезност на тези практики. Редакционната линия на този сайт всъщност следва позициите, продиктувани от официалната медицина, същата, която така да се каже почти удвои средната продължителност на живота през миналия век. Ето защо, освен това е наясно, че за да се повтори безполезността на подобни практики със сигурност не може да се движат от позициите си привържениците на мегадозите на витамин С, нека да се замислим върху някои прости съображения. Нека разгледаме по-специално широко разпространената теория на конспирацията, която фармацевтичните мултинационални компании биха приложили, за да скрият лечебните качества на витамин С.

Това, в което живеем, е несъвършен свят със сигурност не е ново, точно както е безспорно, че фармацевтичните мултинационални компании могат да упражняват властта си, като индиректно влияят върху връзката на хората със здравето. Но това, което е неспособно, е да привлече невежеството и страховете на читателите, въвеждащи концепцията за "международен заговор срещу витамин С". Ако това беше вярно, каквото логически немислимо, всички изследователи и университети в Италия и света биха били под прекия контрол на фармацевтичните компании. Сега, ако мислим за нашата реалност и културната революция от 68-те години, ние очевидно осъзнаваме, че има много учители с идеологии в пълна антитеза с тези на най-необуздания капитализъм, поддържан от мултинационалните компании. Всичко това, за да се каже, че неизбежно, ако наистина мегадозите на витамин С са в състояние да спазят обещанията си, всичко това ясно ще се прояви с години дори в официалните медицински изследвания. Вместо това всичко това не се е случило и малкото положителни доказателства - най-вече от автономни проучвания на някои защитници на алтернативната медицина (като ортомолекулярната) - контрастират с тези на безполезността, които възникват от много изследвания.

Случай, в който би било по-рационално да се надяваме на влиянието на фармацевтичните мултинационални компании (условието е задължително), е това на връзката между витамин РР (В3 или ниацин) и холестерол. При високи дози (около 150 пъти по-високи от дневните нужди), интегрирането на този витамин е доказано изключително способно да понижи кръвните стойности на триглицеридите и LDL холестерола, като в същото време повишава добрата или HDL фракция. Въпреки това, поради свързаните с лечението нежелани реакции - дори ако очевидно не са толкова сериозни (при някои пациенти това може да причини главоболие, зачервяване на кожата, стомашно-чревни проблеми, замаяност и нарушения в чернодробната функция) - мегадозни лекарства на витамин РР (като acipimox) все още не се използват широко при лечението на хиперхолестеролемия.

Бъдете внимателни, когато използвате хидрохинонови дезинфектанти, защото във високи дози витамин С противодейства на дезинфекционната активност на урината на Ericaceae (напр. Uva ursina и Corbezzolo).