пилатес

Куратор: Фабио Силверио

Й. Х. Пилатес, немски от Дюселдорф, роден през 1880 г., е създател на този метод; като момче той имаше лошо здраве и доста хилава физическа структура, която го подтикваше, израствайки, да има здраво и здраво тяло, така че той посветил живота си на практиката на много спортове и

това, което бихме могли да наричаме тялото днес.

Той беше модел за изработване на анатомични карти на човешкото тяло.

Изследването на анатомията, развитието на мускулите и здравето се превръща в основен интерес на младостта му и той е валиден състезател и по ски и гмуркане.

Изследванията го отнесоха далеч отвъд познанията на официалната западна наука за времето, тъй като той също така задълбочено изучавал източната философия и някои дисциплини на йога.

През 1912 г. се премества в Англия, където е инструктор за самозащита в полицейското училище; той практикува бокс и също е акробат в цирк.

По време на Първата световна война той бил хванат в плен в Ланкастър, но не успял да организира обучение за себе си и затворниците си, като по този начин усъвършенства теориите си за здравето и тялото. По-късно, прехвърлени на остров Ман, живеещи в контакт с ветерани от войната, ранени осакатени, болни на легло и обездвижени, отдавна са имали страхотна идея да се изгради някаква машина за рехабилитация на тези хора. Някои от тези съоръжения все още се използват днес.

Работата и методологията на Пилатес бяха високо оценени и от танцовия свят.

През 1925 г. е призован от германското правителство като атлетичен треньор на новата армия.

През юни 1926 г. той започва да кодира техниката в Ню Йорк и открива първото си проучване.

Първата част на техниката се фокусира върху MATWORK, серия от упражнения за свободно тяло, изпълнявани на земята върху подложка (мат), която той кодифицира в книга, озаглавена "Retum lo life through Contrology", публикувана през 1945 г .; той самият нарича техниката на КОНТРОЛОГИЯ, като се позовава на тоталния контрол на тялото от ума по време на движение.

Освен това той се посвещава на подобряването на вече изградените инструменти, използвайки пружини за леглата на пациентите, за да си възвърне и поддържа тонизирана мускулатура, въпреки примамката.

От тази идея се роди Универсалният реформатор, инструментът, който е централната част на нейната методология; тя е подобна на легло, оборудвано с подвижна количка, която позволява интензивна динамична работа срещу съпротивлението на пружините, включваща всички мускулни групи.

Пилатес изобретил други инструменти, включително барел и магически кръг.

Барел включва гръбначния стълб, който се мобилизира във всички сегменти; може да се използва за подпомагане или засилване на упражнение.

Магическият кръг е кръг от около 40 см в диаметър, за изометрична работа, в упражненията за работа или по време на използването на Универсалния реформатор за фиксиране на ставите. Той увеличава трудността на упражненията и може да се използва както за ръцете, така и за краката.

Matwork е цялостна глобална гимнастическа програма, която включва около 70 упражнения и е предпоставка за използване на инструменти. Това е самостоятелна тренировъчна програма, която първоначално се изпълнява свободно, докато правилната поза на ставите на рахите и ставите по време на упражненията се изучава перфектно.

Когато обектът е придобил пълен контрол над тялото си, е възможно да се вмъкнат малки съпротивления като кръга или еластичната, за да се увеличи мускулната работа.

През 50-те години двама студенти по Пилатес, Карола Триер и Боб Сийд, а по-късно и другите му ученици, отварят обучението си в различни части на САЩ, следвайки ученията на учителя и разпространявайки метода му.

Пилатес Мори през 1967 г. Не е оставил официални наследници да продължат училището си.

Пилатес подобрява: