добавки

Биотин като интегратор

всеобщност

Биотинът, известен също като витамин Н или витамин В7, е съществен микроелемент, принадлежащ към групата на витамините В.

Взети чрез храни от животински произход - като телешко месо, свинско, агнешко, пилешко, сирене, яйца и риба - или от растителен произход - като карфиол, гъби, моркови, спанак и фасул - биотинът се абсорбира в червата (илео), и първо се транспортират до черния дроб и впоследствие до различните тъкани.

В тези тъкани биотинът изпълнява своята метаболитна роля, действайки като коензим, в множество метаболитни пътища.

Класически, биотинът, като добавка, е част от състава на мултивитамини и добавки и козметика, предназначени да поддържат целостта на кожните придатъци, като ноктите и косата.

Биотин - Химична структура

Показания

Защо се използва биотин? За какво е?

Биотинът е ценен витамин за цялата клетъчна икономика, тъй като е коензим от множество ензими, известни като карбоксилази, особено активни в междинния метаболизъм.

Ензими, такива като пируват карбоксилаза, пропирилКоА карбоксилаза, метилкротонил коа карбоксилаза и ацетилСОА карбоксилаза, са някои от основните ензими, участващи в метаболизма на захари, мазнини и протеини, които изискват намеса на биотин.

Именно заради ценната си метаболитна роля, биотинът би бил полезен при:

  • Лечение на някои вродени ензимни дефицити;
  • Подобряване на метаболизма на захарта, компрометиран при някои заболявания като диабет;
  • За подобряване на качеството на кожните придатъци, както е показано в педиатрични състояния, характеризиращи се с наличие на тънки и крехки коси;
  • За подобряване качеството на ноктите;
  • За подобряване на междинния метаболизъм.

Въпреки някои окуражаващи доказателства, за много от гореспоменатите дейности все още има някои забележителни клинични изпитвания, които могат да потвърдят формулираните хипотези.

Свойства и ефективност

Какви ползи от Biotin са установени в проучванията?

Оставяйки настрана редките ензимни дефицити, за които биотинът става ключов елемент, изследванията са много разделени по отношение на истинската полезност на интеграцията с биотин.

В момента биотинът би бил полезен в:

  • Подобряване на гликемичния профил и състоянието на инсулинова резистентност при пациенти с диабет тип II;
  • Блокира косопад при пациенти с дефицит на биотин. Напротив, анти-падащите ефекти на биотин върху индивиди с нормални стойности на този витамин ще бъдат намалени;
  • Подобрете дебелината и целостта на ноктите.

При всички тези проучвания използваните дози Биотин могат лесно да бъдат постигнати със здравословна диета.

Дози и начин на употреба

Как да използвате биотин

Класически, биотинът, под формата на добавки, присъства във формулировката на мултивитаминни добавки.

При тях средната доза на биотин е много разнообразна, понякога достигаща до 2000 mcg, много по-висока от препоръчаното количество (около 30 mcg / ден).

Биотин онлайн

Предлага се на Amazon

Онлайн, 365 таблетки биотин добавка е на разположение, за да се гарантира запас на продукта за цяла година. Тази добавка може да помогне за растежа на косата, миглите и веждите, а също така може да стимулира силата на ноктите и растежа.

За да получите всички предимства на тази добавка, достатъчно е да вземате таблетка всеки ден, което благодарение на малкия си размер лесно се поглъща с най-малко усилия от всеки. Интеграторът е изцяло произведен в Обединеното кралство, като по този начин осигурява съответствие с най-високите стандарти за качество. Също така е без изкуствени оцветители и аромати, както и за вегетарианци.

Покупка онлайн

Като алтернатива можете да си купите добавка от биотин, подобрена с цинк, полезна за борба с косопада и подобряване на блясъка на кожата, ноктите и брадата. Без добавки, тази добавка е подходяща за вегетарианци и вегани, а също така е свободна от глутен, нишесте и лактоза.

Биотинът, в комбинация с цинк, може да бъде полезен при лечението на алопеция и ранно падане на косата и брадата, тъй като спомага за неговия растеж и сгъстяване. Тя е валидна естествена алтернатива на флаконите против падане. Също така подобрява крехкостта и дебелината на ноктите. Намалява раздразненията на кожата и сухата кожа. Също така не съдържа магнезиев стеарат, който е добавка, присъстваща в много добавки.

Странични ефекти

Използването на биотин е по принцип безопасно и се понася добре.

Предозирането до 10 mg / ден не е показало никакви специфични признаци на токсичност.

Противопоказания

Кога трябва да се използва Biotine?

Употребата на Биотин е противопоказана в случаи на свръхчувствителност към витамин или към структурно свързани молекули.

Фармакологични взаимодействия

Кои лекарства или храни могат да променят ефекта на биотин?

Употребата на антиконвулсанти като карбамазепин, фенитоин или фенобарбитал, особено ако се удължи с времето, може да намали плазмените концентрации на биотин, за увеличаване на метаболизма му.

Антибиотиците и пантотеновата киселина (витамин В5) могат да намалят системните концентрации на биотин, намалявайки количеството, което обикновено се синтезира от чревната микрофлора.

Предпазни мерки при употреба

Какво трябва да знаете преди да приемете Biotin?

По време на бременността и в последващия период на кърмене, добавките трябва да се избягват с количества биотин, по-високи от адекватния прием, определен от LARN.

В този специфичен случай, използването на биотин не трябва да надвишава 35 mcg всеки ден при тези обстоятелства.

Спонсорирано съдържание: My-personaltrainer.it представя продукти и услуги, които могат да бъдат закупени онлайн в Amazon и / или друга електронна търговия. Всеки път, когато се прави покупка чрез една от връзките на страницата, My-personaltrainer.it може да получи комисионна от Amazon или другата спомената електронна търговия. Моля, имайте предвид, че цените и наличността на продуктите не се актуализират в реално време и могат да се променят с течение на времето, така че Ви каним да проверите наличността и цената на Amazon и / или друга спомената електронна търговия.