Анатомия и упражнения за ръце и крака

Куратор: Андреа де Лучи

Завършвайки анализа на раменния пояс е необходимо да се включат други мускулни групи, които на пръв поглед могат да имат малко общо с този функционален комплекс.

Това са мускули, които изпълняват основната си функция на ниво артикулация на лактите, следователно принадлежат към горните крайници, но които са биартикулярни, също включват скапуло-плевната артикулация. В допълнение, две други мускули имат сгъващо действие на нивото на лакътя, като по този начин подкрепят действието на бицепса брахии. Всички тези мускули, освен че допринасят за стабилизирането на скапуло-плевната артикулация, имат важна стабилизираща функция на лакътната става.

Биарикуларни глави на скапуло-плевровата става:

1. дълга глава на бичасите на брахии

2. дългата глава на брахиалния трицепс

На лакътната става:

1. Бицепс бицепс

2. Брахиал

3. Brachioradiale

4. Брахиални трицепси

Вместо да се движат към долните крайници и по-специално към крака, има мускул, който поради анатомичната си характеристика засяга и колянната става, и тази на глезена (tibio-tarsic). Това са трицепсите на сурата, която има две биартикуларни глави и една моноартоларна.

Двуглави глави на колянната става:

Повърхностен мускул:

1. Gastrocnemius (или близнаци)

Само на глезенната става:

Дълбоки мускули:

1. Soleus

Елементи на описателната и функционалната анатомия:

Бицепсът е биартикуларен мускул с две глави и два източника: този на дългата глава е на нивото на горния ръб на гленоидиновата кухина в скапуло-раменната артикулация, докато тази на късата глава е върху колакоидния процес.

И двете са вмъкнати с единично сухожилие върху проксималната трета от радиуса под лакътната става. Неговото главно моторно действие е сгъване на лакътя, но също така определя и супинацията на предмишницата и леко преднатягане на ръката.

Брахиалисът произхожда от раменната кост, около средната трета, а надолу се вмъква в проксималната третина на костите. Това е моноартикуларен мускул, който изпълнява функцията си върху лакътната става, като го огъва.

Брахиорадиолът намира своя произход върху дисталната третина на раменната кост (на латералния край) и се вкарва с дълъг сухожилие на дисталния край на радиуса. Мускулният му корем е разположен предимно на предмишницата, толкова много, че да бъде разгледан от някой мускул на тази област. Неговата двигателна функция се състои в огъване на предмишницата на ръката.

Трицепсът брахиал се състои от три глави, от които една биартикуларна и две моноартикулярни. Дългите биортикуларни глави произлизат от долната граница на гленоидиновата кухина в скапуло-раменната артикулация. Кратките (медиални и странични) моноарцикулярни глави произхождат от задната страна на раменната кост и се вмъкват заедно с дългата глава, с едно сухожилие, на проксималната третина на костите, точно под съчленяването на лакътя. Моторното действие се състои в разширяване на артикулацията на лакътя, поради което е антагонист на споменатите по-рано флексори.

Сура трицепсът, от друга страна, е мускул, който принадлежи към задната лоджия на крака и се състои от два биартикулярни вентри, близнаци (или гастрономни) и едно-ставен стомах, солеус.

Първият е с произход от феморалния кондил, по-късно, докато soleus произхожда от нивото на проксималната трета част на крака, между пищяла и фибулата, за да пасне на трите, през ахилесовото сухожилие, на калканеса. Трицепсът на гръбначния стълб определя плантарната флексия на крака. Гастрокромиусът се намесва в сгъването на крака на бедрото.

Упражнения за брахиални бицепси (брахиални, брахиорадиални):

Упражнения за брахиални трицепси:

Упражнения за триграната на сурата: