бойни изкуства

Преобладаващи енергийни механизми в състезанията по карате

От д-р Джанпиеро Греко

За съжаление и днес липсват научни познания за физиологичните характеристики на бойните спортове.

Достатъчно е да отидете на разходка в спортните зали, където практикуват бойни изкуства, за да осъзнаят, че атлетичното обучение често е оставено на случайността.

Естествено, ние не трябва да обобщаваме, защото в най-добрите структури се прилагат правилно различните познания по биомеханика и физиология на спорта.

Ето някои съображения за това как да се определи планирането на обучението с научна точност.

Ако анализираме каратена конкуренция, можем да видим, че във връзка с общата консумация на енергия, фракциите на аеробната енергия (WAER), анаеробния алактацид (WPCR) и анаеробния лактацид (WBLC) съответстват на 77.8%, 16.0% и 6.2%.

Нека сега анализираме метаболичния профил на битката като:

Борба с 261 секунди с 10 основни периода на дейност, всеки от 18 сек. и VO2 от 156 ml. Kg-1 и 16 фази на активност при максимална интензивност.

БА периоди (основна активност с ниска интензивност) се разделят с прекъсвания от 9 сек. с висока последваща активност на VO2.

MA анаеробни: анаеробна мощност за активност при максимална интензивност 2 сек.;

BA анаеробна: анаеробна мощност за основна дейност;

BA аеробика: аеробна мощност за основна дейност;

VO2fast BR: изплащане на дълга на кислород от алкацид, изразен чрез бързия компонент на VO2 по време на прекъсвания (фаза на обновяване) между периоди с ниска интензивност (BA);

Post VO2fast: изплащане на дължината на кислород на алакисната киселина, изразена от бързия компонент на VO2 след битката (фаза на освежаване);

VO2slow BR и post: плащането на млечнокиселата част от кислородния дълг, изразено от бавната компонента (поради енергийната цена на окислителната ресинтеза на гликоген, започваща от млечна киселина) по време на паузи и след борба.

Както лактацидната (PBLC), така и алактацидната (PPCR) анаеробна мощност са положително корелирани с броя на действията с висока интензивност на минута активност и негативно корелират с продължителността на бойните прекъсвания.

Както общата метаболитна мощност (PTOT), така и млечната анаеробна (PBLC), намаляват с увеличаването на броя на битките, докато анаеробната алакиселина (PPCR) и аеробната (PAER) мощност нямат връзка с броя на битките.

В заключение може да се заключи, че аеробният механизъм е преобладаващият източник на енергия, с намесата на анаеробната алакиселина.

Ето защо атлетичното обучение трябва да се провежда по резултатите от текущите научни изследвания, за да се изпълни високо професионална работна програма, насочена към постигане на поставените цели!

библиография