въведение
Калифорнийският масаж е специален вид релаксиращ масаж.
Роден в Калифорния около 70-те години, калифорнийският масаж не е насочен само към постигане на благополучие на тялото, а най-вече към постигане на "ребалансиране" между физическото и духовното ниво. Целта на калифорнийския масаж е да позволи постигането на състояние на хармония между тялото и ума.
В хода на статията ще бъдат анализирани основните характеристики на калифорнийския масаж, потенциалните ползи, които му се приписват и начинът, по който се извършва.
Какво е това?
Какво представлява калифорнийският масаж?
Както споменахме, калифорнийският масаж е особен вид масаж, който се извършва с цел постигане на баланс и хармония между тялото и ума.
Понякога наричани още от имената на психосоматичния масаж или сензорния масаж, калифорнийският масаж има за цел "да влезе в контакт" с тялото с ума, така че да се получи благополучието на целия организъм, след това на индивида, Според философията на този тип лечение, калифорнийският масаж - следователно контактът, който неизбежно се създава между масажиста и масажиращия - трябва да бъде важен сензорен опит, способен да генерира благополучие. Но това усещане не трябва да се бърка и няма нищо общо със сексуалната сфера.
Преглед на калифорнийската история на масажа
Калифорнийският масаж се ражда през 70-те години на миналия век в близост до "хипи" на Сан Франциско, Калифорния. Първоначално този масаж се практикуваше като част от групови терапии, където хората масажираха помежду си с намерението да търсят баланс със собственото си тяло, за да намерят някакъв вид споделено благополучие. Днес обаче калифорнийският масаж се извършва от експертни масажисти в един и не-групов контекст.
Потенциални ползи
Какви са ползите от калифорнийския масаж?
Привържениците на калифорнийския масаж смятат, че тя е в състояние да се възползва от тялото от чисто физическа гледна точка, че от психологическа гледна точка упражнява цялостно релаксиращо и благотворно действие.
Физически ползи
Що се отнася до потенциалните ползи, упражнявани на физическо ниво, според тези, които го практикуват, калифорнийският масаж ще може да:
- Намаляване на напрежението в мускулите;
- Насърчаване и повишаване на хидратацията и еластичността на кожата (ползата се дължи главно на масажното масло, използвано за извършване на лечението, а не толкова на самия масаж);
- Насърчаване и стимулиране на лимфната и кръвообращението;
- Насърчаване на загуба на тегло;
- Намаляване на целулита;
- Насърчаване на елиминирането на токсините;
- Насърчаване на храносмилането.
Психически ползи
Що се отнася до потенциалните психически ползи, обаче, според тези, които го практикуват, калифорнийският масаж ще може:
- Облекчете напрежението и напрежението;
- Намаляване на тревожните състояния (ясно, при наличие на непатологична тревожност);
- Противодействие на пристъпите на паника;
- Увеличаване на самочувствието;
- Ребалансирайте нервната система, като помагате на индивида, който е подложен на възвръщане на положителен контакт с тялото си.
забележки
Преобладаващото мнозинство от гореспоменатите ползи, приписани на калифорнийския масаж, не се потвърждават от никакво научно изследване, проведено върху него. От друга страна, има много хора, които - подложени на този вид лечение - твърдят, че се възползват от нея. По-специално, тъй като това е масаж, вероятно е то да стимулира релаксация, както физическа, така и психическа, и която в същото време може да разтвори всички мускулни напрежения.
Показания
За кого е посочен калифорнийски масаж?
Като се имат предвид характеристиките и целите, които тя цели да постигне, калифорнийският масаж може да се извършва от всеки, който иска да постигне състояние на пълна релаксация, както физически, така и психически, намирайки хармония между тялото и тялото си и собствените си ум.
Ясно е, че съветът винаги е да се обръщате към професионални масажисти .
Въпреки това, при наличие на специфични патологии или при наличие на определени състояния (например бременност и кърмене), преди извършване на калифорнийски масаж, е необходимо да се консултирате с лекаря.
Как да го направя
Как да извършвате калифорнийски масаж?
Калифорнийският масаж трябва да се извърши от експерт-масажист по темата. Онези, които поддържат ефективността и ползите от тази форма на масаж, обикновено препоръчват да се извършат някои предварителни операции преди да се подложи на действителното лечение. По този начин и тялото, и умът трябва да бъдат подготвени да получават лечение, като подобряват благотворното действие, което му се приписва.
Подготовка за масаж
Преди извършване на калифорнийски масаж е препоръчително да се вземе горещ душ или вана, за да се отстранят остатъци от кремове или други предпазни средства за кожата, които са били прилагани преди, наличието на които може да повлияе на самия масаж и на използваните масла. за да я стартирате. Горещата вода, идваща от душа или в която се гмуркате в случай на вана, също извършва предварително релаксиращо действие върху мускулите .
Извършване на масаж
Калифорнийският масаж се извършва от масажиста с помощта на ароматни масла ; те се използват както за улесняване на плъзгането на ръцете върху тялото на индивида, който го преживява, така и за улесняване на отпускането на същите чрез аромата, който се използва от използваното масло.
На теория, калифорнийският масаж трябва да се извършва на напълно голи предмети; но такова състояние може да създаде смущение у различни хора, като направи същото лечение, което би създало безпокойство, вместо състояние на релаксация безполезно. Поради тази причина много центрове предоставят гарнитури за еднократна употреба, които клиентите могат да използват вместо бельо по време на сесията. Като алтернатива можете да използвате топла кърпа, за да покриете частите, на които не се извършва масаж.
Във всеки случай, след като всички предварителни операции са извършени, е възможно да се започне с истинския калифорнийски масаж:
- В първата фаза на масажа, пациентът, който се лекува, трябва да лежи на леглото в легнало положение (т.е. надолу по корема). След това масажистът извършва леки движения, започващи от врата и достигащи до краката. Тези движения служат основно за улесняване на релаксацията на реципиента и за да му помогнат да спечели доверие в практикуващия масаж.
- Когато човек се отпусне (състояние, което може да се възприеме от масажиста, когато дишането и сърдечната честота на приемника се забавят), то продължава с прилагането на ароматни масажни масла (индустриално произведени или приготвени чрез разреждане на няколко капки етерично масло). в специален транспортен нефт ) и с изпълнението на по-енергични движения в сравнение с предишните. Тези движения - които включват всички мускули, нервните окончания и т.нар. "Енергийни центрове" на организма - могат да бъдат от различен тип (допир, месене, триене, разклащане и т.н.) и се извършват в определен ред.
- След приключване на масажа в позицията на лицето, получателят трябва да лежи в легнало положение и масажистът ще извърши всички предходни маневри на предната част на тялото.
Като цяло, калифорнийската масажна сесия продължава около 90 минути.
Знаете ли, че ...
Изпълнението на калифорнийския масаж често е придружено от музикален фон, чиято цел е да насърчи още повече релаксацията и хармонията между тялото и ума на получателя на лечението.
Противопоказания
Когато не се извършва калифорнийски масаж
Самият калифорнийски масаж няма реални противопоказания, но има някои ситуации, при които трябва да се избягва този вид релаксиращо лечение, както и извършването на всякакъв друг вид масаж. Подробно калифорнийският масаж и други форми на масаж не трябва да се извършват в присъствието на:
- Последни наранявания и / или кожни лезии;
- Дерматит и дерматоза;
- Треска;
- Инфекциозни болести;
- Остри възпалителни състояния;
- Флебит или тромбофлебит;
- Оток на долните крайници, свързан със сърдечна недостатъчност;
- Нарушения на централната нервна система, които причиняват спастичност;
- Тъканна некроза.
Знаете ли, че ...
Широко разпространено е мнението, че калифорнийският масаж, както и много други видове масаж, които стимулират лимфната циркулация, по някакъв начин могат да насърчат разпространението на всякакви злокачествени туморни клетки в тялото (метастази). В действителност, такава вяра не се подкрепя от никакви научни данни и, напротив, е била отричана няколко пъти. Въпреки това, като предпазна мярка, ако страдате от злокачествени неопластични заболявания (рак), добре е да се свържете с онколога си, преди да направите каквото и да е лечение.
И накрая, важно е да се помни, че изпълнението на калифорнийския масаж с някои ароматизирани масла и / или етерични масла е противопоказано, ако лицето, което получава лечение, притежава алергия, известна на някой от продуктите, използвани от масажиста.
