Запекът е едно от многото заболявания, които засягат радостните месеци от бременността. Началото му, както и това на много други незначителни неприятности, е свързано с хормоналните промени, предизвикани от бременността. Макар и широко представен в цялото възрастно население, запекът е типичен феномен на бременност, толкова широко разпространен, че засяга почти 50% от бременните жени.
Основната причина за запек на бременността е прогестеронът, хормон, необходим за избягване на неподходящи маточни контракции през първите 7-8 месеца от бременността. Нейното мускулно-релаксиращо действие не се ограничава до гениталната област, а се простира малко до всички мускули на тялото, включително гастроезофагеалното свързване (рефлукс, парене, стомашна киселина), чревната мускулатура (запек) и неволевите мускули, покриващи стените. на съдовете (разширени вени, задържане на вода, хемороиди).
Чрез намаляване на интензивността на перисталтичните контракции, прогестеронът е отговорен за излъчването на твърди, дехидратирани и компактни изпражнения, накратко на запек или запек.
В първите седмици на бременността при високи нива на прогестерон може да се добави спонтанното намаляване на приема на плодове и зеленчуци, причинено от гадене. Това може да извади още течности от червата, като влоши риска от запек.
С продължаването на бременността, започвайки от третия-четвъртия месец, увеличаването на обема на матката представлява още една пречка за преминаването на фекалиите.
В последния триместър на бременността повишаването на нивата на циркулиращия алдостерон представлява нов и ценен съюзник на запек. В действителност, този хормон увеличава абсорбцията на течности и електролити, допълнително забавя чревния транзит. Поради всички тези причини, обикновено запекът не възниква внезапно по време на бременността, но има тенденция да се влошава с началото на раждането.
Запекът gravidica най-накрая може да бъде свързан със строго фармакологични причини, свързани, например, с приема на препарати на основата на желязо, антиациди или някои аналгетици.
Потреблението на богати на фибри храни като пълнозърнести храни, бобови растения, пресни плодове и зеленчуци е добра отправна точка за диетична терапия; първо, защото осигурява всички олиго и микроелементи, необходими за здравето на плода, на второ място, защото помага да се покрият нуждите на водата от бременната жена. Да не забравяме, да цитираме няколко примера, че марулята се състои от 94% вода, краставица за почти 97%, тиквички за 88% и домати за 94%.
Второ, други препоръки могат да бъдат полезни преди всичко практиката на редовната физическа активност. Актът на ходене, по-специално, стимулира чревната подвижност и насърчава връщането на венозната кръв към сърцето, като ограничава, наред с други неща, риска от други неприятни разстройства като разширени вени, подуване и хемороиди.
Препоръчително е също така да се вземе правилното количество зеленчуци, богати на целулоза (на първо място радиккио и маруля), плодове (сливи, киви, смокини и други плодове със семена), без да се преувеличават с калории и без да се забравя важността на адекватен прием на протеини (виж: хранене по време на бременност).
Вместо това е нецелесъобразно да се прибягва прекалено много до проклетистите; на първо място, защото никакъв лаксатив не може да реши проблема на запека по окончателен начин, а просто го отлага с неизбежна рискофизична зависимост; второ, защото изборът на погрешно лекарство може да има лоши последици за нормалното продължаване на бременността. Консултацията с вашия гинеколог е задължителна, особено когато запекът не е разрешен с проста диета и поведенческа терапия.
